经期气虚血弱 补血饮品推荐
BY：Judith 2024-07-16 00:53:33 110 ℃
1、姜枣红糖水
材料：
干姜、大枣、红糖各30克。作法：
将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：
具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。经期气虚血弱 补血饮品推荐
2、韭汁红糖饮
材料：
鲜韭菜300克，红糖100克。作法：
将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。功效：
具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。经期气虚血弱 补血饮品推荐
3、月季花茶
材料：
夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。功效：
具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。经期气虚血弱 补血饮品推荐
4、山楂桂枝红糖汤
材料：
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。作法：
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效：
具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。经期气虚血弱 补血饮品推荐
5、黑木耳红枣饮
材料：
黑木耳30克，红枣20枚。作法：
将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：
具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。经期气虚血弱 补血饮品推荐
6、藕莲饮
材料：
鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。作法：
以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。功效：
具有清热凉血，止血固经之功效。经期气虚血弱 补血饮品推荐
7、姜汁薏苡仁粥
材料：
干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。作法：
将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。功效：
具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。男性气血双虚 补血补气食物
男性气血差补气血可以吃红色的食物，具有以形补形以色补色的作用，对于调理体质缓解气血不足有好处。补血养肝、健脾化滞、补中下气,特别是对于肝血虚弱导致的视力下降的情况有改善的作用，而且也可以缓解消化不良等问题，气血虚弱吃胡萝卜很不错。
气血双虚 两款补虚补血食疗方
红枣可以有健脾胃的作用，还能益气，具有滋阴养血的功效。这道养生食谱，可以有缓解面色苍白的作用，对于气血双虚的情况有改善的作用，还能有养血养胃的功效。气血双虚，上面的这些具有补血补虚的食疗方法推荐给了大家，大家可以经常吃，这些食疗方法，补充丰富的蛋白质，铁质，微量元素，对于调理气血不足的情况来说起到了很好的作用和功效，赶紧试试。
气血虚怎么食补,气血虚预防
在临床用药时，依据“气能生血”，常在补血药中，配以益气之品。临床上，治血虚，必当补肾以填精，精髓足，血自旺。如气血瘀阻，脉道不通，就会造成骨髓乏养而枯竭，致使血液生化无由。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。这类人体质弱，气血两亏。
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