产后补血、益血月子餐
BY：Qamar 2024-07-07 22:45:51 268 ℃
(1)菠菜干丝
功用：菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者。
功用：黑木不合有丰富的铁剂。中医认为，黑木耳有润燥滑肠、黄花菜有通经下乳之功效。可治疗产后乳汁少，大便于结等症。
(3)红烧蹄子
配料：猪蹄1只(1000克)
功用：猪蹄合多种脂肪酸，有利于胎溶性维生素的吸收，中医认为有补血通乳之作用；为民间广泛食用的催乳菜看之一。
(4)鸡血汤
配料：熟鸡血50克，豆腐200克，菠菜50克。
功用：鸡血中合丰富铁剂，菠菜生血。可治疗产后贫血。
产后补血、益血月子餐
菠菜干丝(1)菠菜干丝配料：菠菜400克，豆腐干100克，葱、姜各少许。功用：菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者。(2)耳花菜头汤配料：青菜心200克，黑木耳50克，黄花莱50克。功用：黑木不合有丰富的铁剂。
新妈最爱的养颜补血月子餐
生完宝宝后容易出现诸如脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等情况，看似难缠，其实只要对症下药，食用一些健美药膳，是完全可以起到良好的恢复效果。为你推荐几款产后美颜养血的月子餐，光卖相就足够吸引人了!美颜养血月子餐：逍遥美颜茶材料：醋柴胡3钱、白芷1钱
制定月子餐美妙汤水最补气血
坐月子饮食可有讲究，有人说，女人坐月子坐得好，可以像脱胎换骨一样变得美丽。那么产后补充营养可以吃些什么呢？女性分娩之后，调养特别重要，其中的一项就是饮食调养。那么，产妇应该吃些什么东西才有利于身体健康恢复，美丽依旧呢？当然，这有许许多多，
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