祛湿解毒凉血的四种食材
BY：Rohana 2024-08-15 05:14:35 673 ℃
夏季要选择一些清热解毒的食物，加上南方的气温高，湿气重，所以在选择食物方面一定要选择一些去湿气啊还有解毒的一些食物比较好，下面就来推荐一些可以凉血的食材，具有清热解毒祛湿的效果。
荷叶：
有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。
芥蓝：
有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。芥蓝可以有解毒的作用，对于利尿去湿气有好处，同时也可以有预防上火的作用，对于出现的牙龈肿胀出血有缓解的效果。
红豆：
是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
黄瓜：
能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。吃黄瓜可以清热解毒，还可以有生津止渴的效果，促进新陈代谢的同时也可以美容肌肤。
关于适合夏季的凉血的食物，小编推荐了几种，这些食物都可以起到去湿气啊，解毒凉血的效果哦，适合夏季食用，日常生活中可以经常吃一些黄瓜啊，红豆，还有芥蓝等等的食材，对于保健有好处，同时也可以降火气的哦。
祛湿凉血的三种养生食物
关于祛湿凉血的一些食材，小编给大家介绍了相关的内容了，这三种食物可以经常吃，具有凉血清热解毒的作用，对于提高免疫力有好处，还可以有清热去火的效果，是不错的祛湿凉血的首选食材哦，大家可以经常吃这样的食物。
祛湿解毒凉血的四种食材
芥蓝可以有解毒的作用，对于利尿去湿气有好处，同时也可以有预防上火的作用，对于出现的牙龈肿胀出血有缓解的效果。关于适合夏季的凉血的食物，小编推荐了几种，这些食物都可以起到去湿气啊，解毒凉血的效果哦，适合夏季食用，日常生活中可以经常吃一些黄瓜啊，红豆，还有芥蓝等等的食材，对于保健有好处，同时也可以降火气的哦。
芹菜鱼丝，补血、祛风、祛湿
原料净青鱼肉250克，嫩芹菜心150克，蛋清1个，水淀粉15克。青鱼肉顺长切成6厘米长的细丝，加精盐、蛋清、水淀粉拌匀上浆。炒锅烧热，倒入植物油，升温至四成热时，放入鱼丝，用筷子轻轻划散滑熟，变色后捞出沥油。锅内留少许底油，放入葱丝、姜丝略煸，倒入芹菜略翻炒，加精盐、味精、高汤调味，再放入鱼丝略炒，加料酒，用水淀粉勾芡，淋油，颠翻炒勺，出锅即可。食之有道芹菜具有平肝清热、祛风利湿的作用。分解说来，可补血、祛风、去湿，清理胃中浊湿、治肝阳头昏、面红目赤、头重脚轻、步行飘摇等症。
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