怎样才能降低体内的雄性激素呢,女性雄性激素分泌过多的原因

一、女性雄性激素分泌过多的调理方法

　　女性雄性激素分泌过多的调理方法

　　坚持有氧运动

　　有氧运动时间超过30分钟以上，要出汗。你可以跑步，游泳，动感单车，拳击，球类运动，只要能出汗，时间足够即可。不是说出门逛个街就是运动了，也不是说洗个碗也是运动了。只要能够坚持，雄性激素水平慢慢就会调整到正常水平。

　　食用豆制品

　　多吃黄豆和豆制品，大豆含有天然的雌性激素，能补充雌激素，从而对抗雄激素。

　　规律作息

　　常常说要规律我们的坐席，但没有人把它当回事，以为又是废话。所以我们还是会做成小便条提醒，常常也是不管用的，还不是不想睡就熬夜，想吃就暴饮暴食。

　　全宇宙都没有办法解救这样的你了。

　　服用中药

　　雄性激素分泌过多这种情况不是一天两天就突然增多的，所以要去恢复时也得慢慢来。我们可以尝试服用中药，每天坚持喝，慢慢调理。

　　雄激素高吃什么好

　　多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

　　多吃豆类食物。为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆,可以有效地为女性体内补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,起到调节内分泌的作用。

二、雄性激素对女性起什么作用

　　1、对丘脑下部及脑垂体具有调控作用。

　　2、较大剂量的雄激素可以刺激骨髓的造血功能，特别是红细胞的生成。

　　3、雄激素可以促使阴蒂、阴唇和阴阜的发育，维持女性正常生殖功能，使女性性欲增强。

　　4、雄激素和雌激素一起互相配合，控制女性的阴毛和体毛的生长和分布，让女性的皮脂增多，形成特有的优美曲线。

　　5、在青春期促进蛋白质合成代谢，加速软骨骨骺的融合，刺激骨骼成熟，促进骨骼、肌肉的生长发育，减少尿素的排出，使身高和体重快速增长。

　　6、决定生殖器的分化。雄激素可以使外生殖器向男性分化，如在怀孕早期受体内增高的雄激素影响，女性的阴蒂也可出现增大，甚至类似于男性的阴茎，而男性如果胚胎时期缺乏雄激素的刺激，原始生殖器就会向女性型转化。对于育龄女性在不孕不育医院做检查的过程中，一旦雄激素过高，很有可能存在卵巢多囊性改变，需要调理月经，降低雄激素水平，在主治医生的指导性考虑促排卵治疗，此时才能好孕。

三、女性雄性激素分泌过多的原因

　　首先应该到正规医院检查病因，有时会是脑垂体出现异常引起的，所以检查很重要，然后在对症下药。

　　女性雄激素过高可能是压力大或是月经引起的内分泌失调，可以用养鹿人滋补膏慢慢调理月经，同时多吃豆腐、豆类制品、木瓜、牛奶。

　　特别是一些体重过胖的人，会容易出现雄性激素分泌过多的情况，女性内分泌失调也会导致雄性激素分泌过旺，所以女性一定要注意体重的控制不要让自己过于的肥胖，要注意每天进行身体的锻炼，保持在一个健康的体重范围内，同时饮食上要清淡，不要过于的油腻，可以多食用一些水果蔬菜。

　　肾上腺与卵巢肿瘤、肾上腺皮质增生、高泌乳素血症、柯兴综合征，也会引起女性雄性激素过高。

　　如果是多囊卵巢综合征者，其次，为肾上腺皮质功能亢进者。少数见于卵泡膜增生，这种情况，会刺激卵巢分泌大量的雄激素而导致睾酮过高，也会导致女性雄性激素过高。

四、雄激素高怎么调理

　　雄激素高怎么调理

　　1、保持充足的睡眠,规律的生活

　　保持充足的睡眠,还要保持规律的生活,尤其是在月经、更年期等特殊的日子里,更要注意及时转移自己的不良情绪。当女性出现脸上长斑、白带异常、月经不调等症状就要更加的注意了。

　　2、了解原因,对症下药

　　找出引起体内雄性激素分泌过多的原因,对症治疗:有些女性雄性激素分泌过多是由多囊卵巢综合症引起,也或者是内分泌失调引起。一定要先找出原因,对症治疗。

　　3、保持良好的情绪

　　雄性激素过多究其原因还是因为内分泌失调导致的,大脑皮层对内分泌的调节不灵或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受孕成功的机会。有的女性更是因为外界环境的影响,出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。建议女性在日常注意调节自身的情绪,保持心情开朗乐观。

　　4、控制体重

　　女性在控制体重的同时女性应当注意自己的月经周期,发现周期过长或者月经量过少要及早就诊,及时阻断雄性激素分泌过旺的趋势,把性激素水平调整到正常水平,尽量避免多囊卵巢综合征。

　　雄激素高要注意什么

　　不要过多地吃甜食。因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。

　　不要过多地摄入盐分。过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢,引起月经不调。

　　远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎热的夏季忍不住嘴,大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋,爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食,这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞,最后导致月经不调。

　　拒绝碳酸饮料。饮料含有大量的碳酸,经常饮用会影响人体对钙质的吸收,降低肠胃的消化能力。肥胖会加重高雄激素血症,所以一定要少吃多动相结合,将体重控制在正常体重范围内。