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冬季是吃柚子的好时节,柚子含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助我们排出体内的毒素。柚子是一种很好的减肥食物哦!大厨艺小编今天带来了几款美味的柚子料理,给减肥效果加分的哦!
蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口,饭前饮用可以有效的降低食量并且抑制脂肪生成,平时饮用也能达到排毒瘦身的目的。把柚子皮剥掉,柚子肉掰成小块放入盘中备用。柚子皮切成细丝,放入盐水中腌制一个小时左右,接着用清水冲洗,然后放入锅内熬煮十分钟,去除苦涩的味道。接着把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放入过内加清水熬煮一个小时,趁热饮用或者放入冰箱冷藏后饮用都非常适合。
二、柚子酱
柚子酱的味道酸甜可口,单独食用或者是抹在面包上做为早餐食用都具有很好的减肥效果。而且它的做法也非常简单,把柚子肉取出,和冰糖一同放入锅内加入少许的清水熬煮成浓稠状,装入容器中,日常食用时取出即可。
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这道菜非常的美味可口,能够为我们提供足够的营养和饱足感,而且香柠和柚子都是减脂刮油的水果,食用适量的话完全不必担心发胖的问题。排骨洗净,放入沸水中焯一下,把浮末撇出。另起锅,装新水和姜片把排骨煮炖四十分钟,捞出后沥干水分。平底锅中放两勺橄榄油,烧热后把柠檬片放入里面煎至脱水,然后把排骨放入翻炒。倒入适量的清水和生抽,煮至水分收干。再次起锅,加入一勺橄榄油和适量的柚子酱,然后把排骨倒入,全身裹上柚子酱变酥脆为止。
把鱼露、白糖和柠檬汁放在一起调成酱汁,豆苗
a>洗净在沸水中焯一下,捞出后过凉沥干。虾仁挑洗干净,同样放入沸水中焯三分钟,放到冷水里浸一下沥干水分。柚子肉剥出,掰成小块。最后把虾仁、豆苗、罗勒叶、以及柚子肉一同放入一个较大的容器中,放入刚才调好的酱汁搅拌均匀即可。
大厨艺小编提示:希望以上这篇“柚子减肥”能帮助你减肥成功。现在这个季节正是吃柚子最好的时间,好好给自己做一顿柚子减肥餐。
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冬季吃柚子减肥,推荐4款柚子料理如何减肥
冬季是吃柚子的好时节,柚子含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助我们排出体内的毒素。柚子是一种很好的减肥食物哦!大厨艺小编今天带来了几款美味的柚子料理,给减肥效果加分的哦!一、蜂蜜柚子茶蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口,饭前饮用可以有效的降低食量并且抑制脂肪生成,平时饮用也能达到排毒瘦身的目的。把柚子皮剥掉,柚
推荐几个柚子减肥的方法_如何正确有效的使用柚子减肥
水果是排毒养颜的最佳减肥食物。编辑给大家推荐春季减肥热门的瘦身果蔬—柚子。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。
柚子如何吃才能减肥
酸酸甜甜的柚子能够有效控制食欲,在吃饭的时候减少吃饭分量。另外,柚子还能够吸收体内的脂肪,坚持餐前吃柚子1个月,就可以发现腰围和肚子明显变小。吃法二、在减肥的过程中,我们人为的控制食物的摄入量,所以容易饿得快,特别想吃零食。外面销售的果汁、奶茶中含有大量的糖精等,不仅会使人发胖,还不利于身体健康,自己在家做柚子饮料,不仅方便卫生健康,还能起到减肥的效果。
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