一直拉肚子怎么办,腹泻的坏处

一、如何解决一直腹泻的问题

　　拉肚子饮食非常重要，拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些比较容易消化的食物。拉肚子，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。
　　1、拉肚子可以喝粥
　　拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
　　2、拉肚子可以吃面食
　　拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
　　3、拉肚子可以吃水果辅助治疗
　　拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
　　4、避免诱发因素
　　其实，最好的方法是避免诱发因素，让自己远离腹泻。要避免诱发因素，应做到：1、避免吃不干净的食物；2、注意生活卫生，防治感染细菌；3、少吃路边小吃；4、注意保暖，避免受惊受凉；5、注意饮食习惯，忌暴饮暴食。6、每日补肠道充益生菌，早晨服用一杯立健三清冲剂，肠道天天好心情。

二、拉肚子有哪些危害呀

　　拉肚子是日常生活中最为常见的症状之一，指的是排便次数增多，大便性状改变，多伴有腹痛。它在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对身体的损害却不可小视。那么，肚子疼拉肚子的危害到底有哪些呢？
　　急性病毒性心肌炎，医学上称之为病毒性心肌炎，是肚子疼拉肚子的最危险的并发症之一。部分肚子疼拉肚子可由病毒引起，最常引起心肌炎的病毒是一种称为柯萨奇病毒的肠道病毒，它可直接进入心肌细胞造成损害，也可使机体产生某些有害物质使心肌细胞受损，导致心肌变性，还会累及心包、心内膜，若侵犯心脏起搏系统，则将危及生命。同时，肚子疼拉肚子时食欲通常会下降引起摄入食物不足，此时就需要分解体内贮藏的肝糖原以维持血糖稳定，而老年人没有足够的肝糖原贮藏转化为血糖，当血糖降低时，老人就容易出现疲乏、出汗、心悸、面色苍白及晕厥等一系列低血糖症状。正常血糖浓度为3.9～6.2毫摩尔/升，当血糖浓度低于3.0毫摩尔/升时，就会出现精神症状甚至昏迷，常引起猝死。

三、总腹泻吃什么东西好呢

　　消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、*、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起腹泻。
　　腹泻病人必须喝大量的水分，例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料（含叶绿素）。如果情况未见好转，或粪便中带血，则要看医生。可以作一次过敏测试，以了解你是否对某种食物过敏。
　　1、多喝水
　　腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。
　　在多喝水的同时，最好也能多喝一些果汁。比如胡萝卜汁、西瓜汁、苹果汁等等，果汁不仅能够补充身体内的水分，还能补充身体必需的维生素，是非常不错的补充品。同时，它们也可以有效防止腹泻，当然前提是不多喝的情况下。

　　2、顺其自然
　　许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。
　　3、每天喝3碗米汤
　　我们在早晨的时候，最好能够喝一碗米汤。不仅能够提高我们一天的精神，还能够有效治疗腹泻。我们坚持每天喝三碗米汤，不仅能够有效提供身体内部所需要的营养，而且在预防腹泻与治疗腹泻方面，都有着非常好的效果。
　　4、服用木炭片
　　每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
　　5、饮食清淡
　　腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳（含有益菌）、生菜等容易消化的食物。

四、经常拉肚子是什么原因呢

　　1、细菌感染
　　一般来说，大多患者出现拉肚子的现象都是因为细菌感染所引起的。比如，在我们平常的生活中，很轻易就能够吃被沙门菌和大肠杆菌等细菌所污染的食物，或者是喝了被细菌感染的饮料之后，就会出现不同程度的腹痛和腹泻等症状。特别是在夏天，有很多小吃店以及饭店的卫生都未达标，因此很容易就会被细菌侵蚀。人们在吃了之后，就会出现腹泻的症状。
　　2、饮食不当
　　除此之外，经常拉肚子还有可能是饮食不当所引起的，比如患者由于不自知，而吃了一些会过敏的食物，也会引起腹泻。有很多人一旦喝多了纯牛奶，就会腹泻。对于这样的人群来说，一定要少喝些纯牛奶，多喝些酸奶。还有一些患者，如果吃太多油腻的食物和汤类，就很容易会引起消化不良，从而出现拉肚子的情况。对于这些患者来说，一定要调理好自己的饮食，多吃一些蔬菜和水果，尽量少吃些油腻食物。
　　上面这些就是经常拉肚子是什么原因这个问题的答案。一般来说，引起拉肚子的主要原因就是这两种。因此，在我们平常的生活中，尽量要少在外面吃饭，多在家中做，同时还要少吃一些油腻和过敏的食物，这样才能够有效的预防拉肚子的情况。