小米炖辽参——补肾益精养血润燥
BY：Willow 2024-07-20 11:53:42 711 ℃
说起小米，相信北方的朋友一定是不陌生的，在北方地区很多人都是喜欢熬小米粥来喝的，小米粥不仅是非常的养胃的，而且营养丰富，辽参也是一种非常滋补的食材，辽参是海参的一种，质量比较好，是辽宁的辽东半岛周围的海里出产的所以叫辽参。小米和辽参搭配一起是会有什么精彩的碰撞呢?下面我们就是一起来学习小米辽参的做法。
小米炖辽参的做法
准备所需原料:
辽参100克，高汤200克，津葱150克，姜少许，小米25克。
下面就开始具体的制法步骤：
1、辽参在清水中浸泡6至12小时至软，剖腹剔去泥肠，洗净用开水泡12小时。
2、换清水漂洗两小时，反复多次，使其完全胀发备用。
3、锅内放少量油，炸香津葱、生姜，放辽参、绍酒，下高汤、老抽、盐、
4、用小火焖15分钟，待汁稠浓，起辽参。
5、将小米洗净加高汤大火烧开小火慢炖。
6、1小时后放入加工好的辽参及汤汁，再炖5分钟，就ok了。
辽参是含有丰富的蛋白质的，是有很好的补肾益精、养血润燥的功效。小米是含有丰富的维生素和其他的矿物质，所以是适合人体消化吸收，有减肥、降血糖的作用。这两者结合是可以使植物蛋白与动物蛋白巧妙搭配，酸碱平衡，科学食补，有极强的食疗功效，是可以使得味道更加鲜咸醇香，回味无穷。
我们在看了这道小米炖辽参的做法后，是不是瞬间就是觉得这道美味的做法高大上了，虽然说是不能够登上大雅之堂的，但是对于我们家常食用来说是非常的滋补的，营养价值不是一般的高，对身体是特别的滋补的，所以大家是可以自己做着犒劳自己的。
小米炖辽参——补肾益精养血润燥
小米和辽参搭配一起是会有什么精彩的碰撞呢?下面我们就是一起来学习小米辽参的做法。小米炖辽参的做法准备所需原料:辽参100克，高汤200克，津葱150克，姜少许，小米25克。辽参是含有丰富的蛋白质的，是有很好的补肾益精、养血润燥的功效。
银耳乌龙汤：补肾益精，养血润燥
材料银耳10克，水发海参250克，清汤1000克，料酒10克，精盐、味精适量。做法银耳温水泡开，去根蒂，洗净。水发海参洗净，切成片；银耳、海参片入开水锅汆透捞出，沥去水分。锅中放清汤250克和精盐、味精、料酒；银耳、海参片入汤内，中火煨5分钟，捞入汤碗中。另起锅，放清汤750克和盐、味精、料酒；烧开去浮沬，倒入盛银耳与海参片的碗中即成。性味归经银耳性平，味甘，归肺、胃、肾经。食性配伍外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。养生堂提示银耳滋阴补肺、益肾生津；海参补肾益精、养血润燥。
蒜薹爆炒海参——补肾益精滋阴润燥补血
蒜薹爆炒海参食疗功效：补肾益精、滋阴润燥、温中补虚、活血养血营养价值：蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、牛磺酸、胡萝卜素、钙、钾、锌、铁、硒、锰适宜人群：一般人皆可食用，尤其适合肾功能有障碍的成年男性所需材料主要食材猪肉、海参、蒜薹、盐、酱油、水淀粉做法1猪肉洗净，切块;海参洗净，切块;蒜薹洗净，切段。海参具有补肾益精、滋阴润燥，养血益精、调经祛劳、健脑益智的功效。
Hash：f854637cb2a8d49053f5308c8ea6ada1b2c4da78
【声明】本文由用户Willow发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。