专家指出,怀孕期间,准妈妈的最佳水果是香蕉。那么香蕉有哪些神奇的功效呢?下面就让小编为您一一盘点。
香蕉对孕妈咪的神奇功效
1、助消化、通便。
怀孕期间,大部分孕妈会出现便秘现象,而香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。同时,香蕉中含有一种抗溃疡化合物,可以使胃酸降低,缓和对胃黏膜的刺激,并能促进胃黏膜细胞生长,故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。
2、预防忧郁症。
据医学研究发现,香蕉能促进大脑产生5-羟色胺,它能改善情绪,甚至可以减轻疼痛,减少引起人的情绪不佳的激素。怀孕期间,如果孕妈产生忧郁症状或人心情不佳时,如果能吃一些香蕉,就可以使大脑中5—羟色胺浓度增加,减轻悲观抑郁程度,甚至使不佳情绪消失。
香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,胆固醇几乎等于零,而钾离子含量很高,有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用,所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比,中风发病率降低23.6%。
这样吃香蕉更健康
香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。但孕妈体质偏于虚寒者,最好避免食用。例如胃寒、虚寒、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。
做法:
1、香蕉扒皮,放入料理机,打入鸡蛋,放入白糖;
2、搅打均匀,这个过程会起到鸡蛋搅拌松散起泡的作用,倒入碗内;
3、放入面粉适量,搅拌均匀;
4、锅子倒入少许油,将面糊倒入锅内,晃动锅子,使其均匀沾满锅底;
5、查看边缘,成金黄色,即可翻面;
6、打开一根香蕉,放入饼内,再煎2分钟,卷起,即可。
推荐食谱二:奶味香蕉蛋羹
材料:香蕉1根,牛奶100ml,鸡 蛋1个。
做法:
1、香蕉去皮,用勺子压成泥;
2、鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀;
推荐食谱三:香蕉奶贝
材料:鸡蛋120g,糖40g,低筋面粉50g,牛奶30g,玉米淀粉10g,油、淡奶油、香蕉各适量。
做法:
2、取三分之一蛋清入蛋黄糊里拌匀;
3、再倒入蛋清里翻拌均匀,动作要轻以免消泡;
4、将戚风蛋糊装入戴圆形花嘴的裱花袋;
5、在油纸或油布底面画好直径15CM的圆圈;
6、将面糊挤螺旋状圆圈在铺上油纸的烤盘;
7、将烤盘移至预热180度的烤箱中层烘烤约十分钟取出晾凉,在奶贝反面抹上打发好的淡奶油;
8、香蕉剥皮,放入烤箱中层,160度,上下火10分钟,取出晾凉,将香蕉放在奶贝上对折即可。
什么是野香蕉什么是野香蕉?野香蕉,为白木通和三叶木通的果实,原为中国古代皇室贡品,野生珍稀树种,该属共有Decaisneafargesii和Decaisneainsignis两种,分布于喜马拉雅至中国西南部。主要在四川广元以及绵阳市平武县、湖南郴州桂阳的大部分山谷,在陕西和河南洛阳栾川伏牛山里也
一、香蕉的作用与功效防治冠心病胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。防治胃肠溃疡香蕉还可以防治胃肠溃疡,香蕉含有一种可以预防胃溃疡的物质,使胃能产生更多的胃粘膜来保护胃
一、香蕉是性寒水果吗香蕉是凉性水果,所以体质偏寒的人不应该多吃香蕉,像是有宫寒的病患,尤其是女性。甚至是是胃寒、虚寒的患者都不应该吃,而且怀孕的妇女也不应该在怀孕期间吃香蕉。但是香蕉有促进胃肠道消化的功能,香蕉可以促进胃肠的蠕动,分泌出更多的胃酸加快食物的消化,但是空腹一定不能吃香蕉,因为香蕉会促进
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