新鲜柠檬怎么泡水喝更方便,关于七种新鲜柠檬的食用方法

一、新鲜柠檬怎么保存

　　新鲜柠檬非常酸，不管是用来泡水还是用来作为调味作料，一次都用不了多少，于是，鲜新鲜柠檬怎么保存就成了很多家庭主妇非常纠结的问题。通常大家都是直接放在冰箱保存，但这样到底是不是正确的做法呢？新鲜柠檬一般切开了就只能保存大概3天只有，完整的新鲜新鲜柠檬则可以放在常温下保存一个月。下面一起来详细看看鲜新柠檬的保存方法吧！

　　1、切开的新鲜柠檬怎么保存？

　　切开后一次吃不完的新鲜柠檬，可以切片放在蜂蜜中腌渍，随时可拿出来泡水喝。也可切片放在冰糖或白糖中腌渍，也可用来泡水喝。不过两种保存方法都要保证不要带水，否则有可能会烂掉。

　　2、榨好的新鲜柠檬汁怎么保存？

　　新鲜柠檬汁可以将杯口封紧放入冰箱中保存，时间限制在3天之内，长了会造成维生素C挥发。此外，也可以将新鲜柠檬汁直接倒入冰格中放入冰箱冷冻室保存，需用的时候，直接取新鲜柠檬冰块来用就可以了。

　　3、完整的新鲜柠檬怎么保存？

　　完整的新鲜柠檬在常温下可以保存一个月左右。新鲜柠檬在氧气浓度低于3%、二氧化碳浓度高于10%的条件下贮藏一段时间，会对风味产生不良的影响。所以，大家可以把新鲜柠檬用保鲜纸包好放进冰箱，这样就不用担心新鲜柠檬的香味会受到影响啦。

二、新鲜柠檬的营养价值

　　新鲜柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的新鲜柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。鲜柠檬的营养价值非常高，其中的多种营养成分都是身体所必须的，大家不妨在日常中多吃点新鲜柠檬，益处不少哦。

　　1、鲜新柠檬的热量很低，富含新鲜柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源。

　　2、鲜新柠檬汁的生物类黄酮大大低于果实，因为其主要是存在于果实的皮和膜中。

　　3、鲜新柠檬皮中含有相当的新鲜柠檬醛，这是一种与维生素A的作用相对抗的醛，必须确保膳食中维生素A的供给量是足够的，方可吃大量的新鲜柠檬皮。瓶装、罐装和鲜新鲜柠檬汁的营养成分和鲜新鲜柠檬大致相同，不过汁中的生物类黄酮大大低于果实。

　　4、鲜新柠檬富含维生素C和维生素P，可有效预防心血管疾病，青新鲜柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，能有效降低血糖。

　　5、鲜新柠檬中的新鲜柠檬酸有很高的美容价值，能够有效消除黑色素，女性朋友不妨适量食用，或者用来制作面膜，效果都非常好。

三、新鲜柠檬的食用方法

　　新鲜柠檬口感太酸，所以一般都不适合鲜食，鲜新鲜柠檬的食用方法非常多，可以用来配菜、榨汁，做甜品等等。在西餐中，还常常使用鲜新鲜柠檬来作为调味料给肉类提鲜、去腥。下面小编为大家详细介绍一下鲜新鲜柠檬的不同吃法，吃货朋友们赶紧学起来啦！

　　1、鲜新柠檬泡水饮用：将新鲜柠檬鲜果洗净，横切成2mm厚的片，去种子后直接放入杯中沏温开水，加入适量冰糖即可饮用。

　　2、制糖渍新鲜柠檬：将新鲜柠檬洗净，切片、去籽后，按1千克新鲜柠檬片2~3千克砂糖的比例，采用一层新鲜柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中封严，一周后即可饮用。(糖尿病患者可采用盐渍，方法同糖渍，食盐用量为新鲜柠檬量的25~30%)

　　3、鲜新柠檬用于烹饪：烹饪有膻腥味的食品，可将新鲜柠檬鲜片或新鲜柠檬汁在起锅前放入锅中，可去腥除腻。

　　4、鲜新柠檬马蹄汤：用新鲜新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压，对心肌梗死患者改善症状有益处。

　　5、鲜新柠檬蜂蜜茶：用新鲜带皮新鲜柠檬榨汁，与茶汁一起冲泡饮用，可作为治疗夏季暑热烦渴的保健饮品。

　　6、鲜新柠檬甘蔗水：用新鲜带皮新鲜柠檬60克，新鲜甘蔗250克，切碎略捣，绞汁后徐徐服用。用于饮酒过度，积热伤津，心烦口渴。

　　7、鲜新柠檬汁制蛋糕：制作蛋糕时，在蛋白中加入少许新鲜柠檬汁，不仅蛋白会显得特别洁白，制作的蛋糕也更容易切开。

四、新鲜柠檬的食用禁忌

　　健康均衡的饮食需遵循的最主要准则就是任何食物都不宜食用过量。即便是山珍海味，食用过量也可能对人体造成危害。所以任何营养食材都需要按照科学的食用方法和食用量来吃，这样才更利于健康。鲜新鲜柠檬也同样如此，而且它本身是酸性的食物，食用时候就更加需要注意保护自己的肠胃了。那么，鲜新鲜柠檬的食用禁忌有哪些呢？

　　1、很多人都最爱用新鲜柠檬来泡水喝，甚至用新鲜柠檬水替代茶水，这都是不科学的做法。不管是，鲜新鲜柠檬还是干新鲜柠檬泡水喝，每天的饮用量都不宜超过1000毫升。

　　2、由于新鲜柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜食用过多新鲜柠檬。

　　3、感冒时一天喝上500至1000毫升的新鲜柠檬水，可以减轻流鼻涕的症状，尤其是刚感冒时，效果更佳。但是不能完全靠新鲜柠檬水来治疗感冒，还需要喝正常的白开水，配合药物治疗。