怀孕能吃泡椒凤爪吗_,孕妇为什么不能吃泡椒凤爪

一、怀孕是否能吃泡椒凤爪呢

　　泡椒鸡爪是一种遍布中国的四川小吃,因其辣椒的辣味素刺激有增食欲促消化的作用。所以对于孕妇能吃泡椒鸡爪吗?答案是肯定的,适量的食用一些可以促进妈妈的消化和增加食欲。

　　女性在怀孕期间, 十分注重饮食的安排,要求营养丰富,结构合理,饮食清淡,保证孕妇自身和胎儿对各种营养的需求,也通常都会注意少吃辛辣、生冷等刺激性食物,防止对胎儿产生影响。现在市场上所销售的泡椒凤爪多为包装食品,十分劲辣,且含有一定的防腐剂,甚至是强氧化性的漂白物质,长期过多食用会使身体肺功能减弱和组织损伤;再者,泡椒凤爪实质上也是属于腌制食品,亚硝酸盐含量会偏多,孕妇若摄入过多,对胎儿的发育是有重大影响的。因此,对于孕妇来说,最好还是不要吃市面上销售的袋装泡椒凤爪。

二、孕妇自制泡椒鸡爪方法

　　凤爪虽然有这么高的营养价值，但孕妇要慎吃，因为泡椒凤爪放入了大量的辛辣刺激的调味品，如辣椒油、泡椒、胡椒、花椒等，多食用容易上火，引起便秘。另外，泡椒凤爪还是加工过的食物，在加工的过程中会加入色素、香精等物质，对胎儿的发育有影响。

　　如果准妈妈真的嘴馋，偶尔吃一两次并无大碍。相比在外面小摊买的和超市买的袋装泡椒凤爪，准妈妈不如自己动手做，毕竟自己挑选的食材更安全，而且没有添加剂。

　　食材：鸡爪1000克，野山椒一瓶(360克)，白醋200克，糖3小勺，盐10小勺。

　　做法

　　1.鸡爪清洗干净，入锅煮15分钟左右，立即泡入冰水中。

　　2.准备一个足够大的玻璃或陶瓷容器，依次加入白醋、白糖、盐，搅拌均匀。

　　3.将整瓶野山椒连汤汁倒入，冷却的鸡爪也放入容器中。

　　4.加入适量凉白开水，刚刚淹没凤爪，盖上盖子放入冰箱冷藏。

　　注意：腌菜中亚硝酸盐最多的时候是开始腌制以后的两三天到十几天之间，所以腌制食品至少在15天以后再吃。

　　如果孕妈喜欢吃姜或酸味，制作时可以加入生姜，或多放点白醋，但是为了孕妈的健康，八角、花椒、胡椒之类的刺激性调味品尽量不要放。

三、孕妇不能吃泡椒凤爪的原因

　　原因一：泡椒凤爪是腌制食品

　　目前市面上所销售的泡椒凤爪大多数是包装食品，味道十足，食用后辣味久久不能停。并且含有一定的防腐剂，甚至是强氧化性的漂白物质，长期过多食用会使身体肺功能减弱和组织损伤；再者，泡椒凤爪实质上也是属于腌制食品，亚硝酸盐含量会偏多，孕妇若摄入过多，对胎儿的发育是有重大影响的。因此，对于孕妇来说，最好还是不要吃泡椒凤爪。

　　不仅是孕妇，对于普通人群来说也是不宜多吃泡椒凤爪等腌制食品的。常吃腌制食品对对人体健康不利。这是因为食物腌制后，其所含的蛋白质和维生素损失较多，维生素C几乎全部损失。而腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，如果加入食盐量小于15％，蔬菜中的硝酸盐可被微生物还原成亚硝酸盐，人若进食了含有亚硝酸盐的腌制品后，会引起中毒。其症状为皮肤粘膜呈青紫色，口唇和指甲床发青，重者还会伴有头晕、头痛、心率加快等症状，甚至昏迷。亚硝酸盐在人体内遇到胺类物质时，可生成亚硝胺。亚硝胺是一种致癌物质，故常食腌制品容易致癌。所以，腌制品营养受损且有害，不是人们的理想食品，以少吃为宜。

　　原因二：泡椒凤爪是辛辣食品

　　泡椒凤爪过于辛辣，不适宜孕妇食用。女性在怀孕期间，十分注重饮食的安排，要求营养丰富，结构合理，饮食清淡，保证孕妇自身和胎儿对各种营养的需求，也通常都会注意少吃辛辣、生冷等刺激性食物，防止对胎儿产生影响。

　　泡脚凤爪味道一般都非常酸辣，所以孕妇最好还是少吃为好。如果确实是馋得紧，那也最好是自己在家里做，可以保证卫生，但孕妇还是应该尽量少吃，以免吃过辣上火而带给胎儿，影响胎儿正常发育以及胎儿出生后的健康成长。

　　辛辣的食品还对孕妇的肠胃有刺激作用。少量食用问题不大，多了就有可能诱发肠胃炎，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。若孕女的肾脏欠佳，血压高时更应该避免食用辛辣的食品。

四、孕妇吃泡椒凤爪的坏处是什么

　　1、影响身体肺功能 现如今吃的泡椒凤爪大多都是包装食品，为了便于保存，里面一定含有防腐剂，甚至是强氧化性的漂白物质，长期过多食用会使身体肺功能减弱和组织损伤，影响胎儿的生长发育。

　　2、中毒、致癌 凤爪也就是鸡爪，它含有丰富的蛋白质及各种微量元素、矿物质，而且口感爽滑不油腻，不容易引起准妈妈反感，食用比较好。但泡椒凤爪是腌制类食物，在腌制过程中其所含的蛋白质和微量生素大多都损失了，并且腌制过程中常被微生物污染，加入的盐容易被微生物还原成亚硝酸盐，食用过多会可能引起中毒。若在人体内与胺类物质相遇，可生成亚硝胺，是一种致癌物质。

　　3、诱发肠胃炎 泡椒凤爪里放有大量刺激性辛辣调料，比如辣椒油、泡椒等，而怀孕后，准妈妈的肠胃功能比较弱，食用泡椒凤爪这类辛辣类食品对肠胃的刺激作用很大，容易引发便秘，食用过多则很可能会诱发肠胃。