教您抽烟的方法

说起抽烟可能很多朋友都认为即便是没有任何人教，自己一样会抽烟，其实这种想法并不正确，要知道抽烟也是讲究方法的，如果说抽烟方法不正确的话一般是感觉不到香烟给人的肺部带来的哪种刺激感觉的，那么具体抽烟的方法是什么呢?如果说您不会抽烟的话，不妨来这里学习一下抽烟的方法。

抽烟男性戒烟的几个好方法

1、加强戒烟意识

明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

2、参加聚会

刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟。初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

3、转移注意力

尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。

4、寻找替代办法

戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

抽烟过多的3个护肺食疗方法

1、川贝雪梨猪肺汤

取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

2、杏仁雪梨山药糊

取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

3、冬菇雪耳猪胰汤

取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火� �沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。

教您抽烟的方法

抽吸方法1局部循环(小循环)：烟气吸入口腔后，在口腔内稍微停顿2-4秒，然后从鼻腔徐徐呼出，不必经过喉部吞咽。

抽吸方法2整体循环(大循环)：将烟气吸入口腔后，停顿2-4秒，通过喉部将烟气吞咽下去，然后再从鼻腔徐徐呼出，这是个综合性的抽吸方法，各个感觉器官都可以充分感受美妙的烟韵，这是大多数烟民所采用的抽吸方式，也是评吸员常用的综合性评吸方式。

抽吸方法3鼻吸法：烟气吸入口腔后，稍作停顿，然后微张双唇，用口腔将烟气呼出，在烟气自然上升的同时，用鼻腔将烟气全部吸入，最后从口腔或鼻腔呼出，不进行喉部吞咽。此种方式相对讲使用者较少，行业内多用于调香师配方师对香精香料及烟香的优劣判定。

小孩抽烟怎么教育

1、家长对孩子的教育要“因材施教”。如果家长不分青红皂白地责骂,甚至拳脚相加,只会适得其反。心理学研究表明,体罚对孩子的教育往往是失败的,野蛮粗暴的钥匙永远也不会打开孩子心灵上的锁。在孩子面前,不管你是什么身份,都只有尊重孩子,针对孩子的个性进行教育,才会引超孩子心灵的共鸣,我们来看看球王贝利的故事。

2、仅仅把烟酒蠢起采是不够的。专家认为,在如何教育和引导孩子不吸烟饮酒的问题上应注意方式方法。仅仅把烟酒藏起来是不够的,要让孩子从小就知道吸烟、酗酒和吸毒的后果,让他们看到大人成为酒鬼之后的样子,从而知道酗酒和吸毒是令人讨厌的。而且,父母不要等到孩子喝醉了或发现孩子偷喝放在家中的酒时才同他谈这个问题。

3、父母做好榜样。如果父亲是个酒鬼,那就要同孩子讲清楚:-我有这个毛病,喝酒成瘾,这很不好。我希望你不要有这个毛病。

吸烟的危害

1、口腔及喉部。烟的烟雾(特别是其中所含的焦油)是致癌物质——就是说,它能在它所接触到的组织中产生癌,因此,吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能。

2、心脏与动脉。尼古丁能使心跳加快,血压升高,烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故,似乎能够促使动脉粥样化累积,而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因,大量吸烟的人,心脏病发作时,其致死的机率比不吸烟者大很多。

3、食道。大多数吸烟者喜欢将一定量的烟雾吞下,因此消化道(特别是食道及咽部)就有患癌疾的危险。

4、肺。肺中排列于气道上的细毛,通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中,将其排出来,烟草烟雾中的化学物质除了会致癌,还会逐渐破坏一些绒毛,使粘液分泌增加,于是肺部发生慢性疾病,容易感染支气管炎� ��明显地,”吸烟者咳嗽“是由于肺部清洁的机械效能受到了损害,于是痰量增加了。