绿豆鸡肉鲜果沙拉：增强体力，减肥

绿豆鸡肉鲜果沙拉：增强体力，减肥

材料绿豆100克、带皮鸡胸肉80克、桃子1个、白胡椒粉少许、低脂蛋黄、葱丝、姜丝、料酒、精盐各适量制法绿豆淘洗干净，用清水浸泡2小时。锅中加入适量清水烧沸，下入鸡胸肉煮熟，撕成小块。鸡肉块、桃肉丁、绿豆放入碗中，加入蛋黄酱拌匀即可。此塔如用来减肥，最好选低脂蛋黄莛，鸡胸肉也要去皮使用。也可将蛋黄酱装在花袋里，挤在原料上，成品更美观好看。营养专家提示鸡肉中蛋白质含量较高，且易被入体吸收利用，有增强体力的作用。绿豆沙拉里配上低热量的鸡肉、新鲜的桃子，是一道清清爽爽的夏季开胃菜，好吃还减肥，是女人的最爱。

冬季减肥注意事项,增强体质健康减肥误区

冬季寒冷，增加运动量就能增加热量，同时增强体质，加速瘦身。但是正是因为冬季寒冷，运动起来的注意事项更要比平时增加了许多。今日，大厨艺小编为大家盘点冬季运动都需要注意哪些方面，正确运动，才能正确减肥，一起来看看吧!准备活动要充足无论室内运动还是户外运动，都要做好充分的准备活动。因为，冬季里场地、器械等

如何减肥增强体质呢

新一代的我们，正在为了健康的身体而努力，因为现在的生活水平提高了，生活质量也一天不如一天了，加强身体体质成了我们共同的目标，如果身体体质不好的话，那么就含很有可能会遭受到疾病的侵入，但是如果加强了身体体质过后身体也会越来越健康，很多身体肥胖的人也容易得病，那么我们该如何来减肥增强体质呢？方法

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