金喜善：给胎儿健康的芳香胎教

幸福的花香胎教

让我们把身边飘过的芳香都带给宝宝吧！

每闻到一种香气，妈妈能对这种味道加以详细的描述，这本身就是一种非常好的胎教方式。雨后的清风、淡淡的茶香、刚出炉的烤面包、新鲜的青菜……深深地吸一口这些醉人的香气，相信肚子里的宝宝也会高兴地“咯咯”笑呢。你还可以一边散步一边进行花香胎教。散步时深深吸一口气，感觉让肚子充满空气，通过子宫有规律地收缩轻轻挤压胎儿的皮肤，这样可以刺激胎儿大脑的发育。大自然的声音和味道都是给胎儿最好的礼物哦！

插花是可以尽情享受大自然气息的一种独特的胎教方式。花草的芬芳可以唤醒妈妈的五感六觉，重要的是要选用对孕妇和胎儿健康有益的花草。如果你觉得插花简单、乏味，那么学做婴儿房的香盒，或是制作可以在宝宝百日宴上发出夺目光彩的桌花吧，肯定更有意思也更能引起兴趣。重要的是，妈妈在完成一件作品时获得的成就感会全部传递给宝宝，对宝宝大脑的发育会产生积极的影响，对宝宝心理和情绪的稳定也有好处。另外，把香香的花草放在床头，还可以催眠；把薄荷类花草种在室内，还有转换心情、疏解疲劳的效果呢！

对孕妇有益的花香都有哪些呢？

常春藤有净化空气的效果。

柠檬具有促进消化的作用，很适合容易消化不良的孕妇。

迷迭香提高记忆力，缓解头痛。

桉树提高免疫力，预防感冒，适合不能随便吃药的孕妇。

非洲菊促进血液循环，温暖身体。

玫瑰有安神效果，帮助睡眠，可以在怀孕后期无法入睡时把它放置在枕边。

菊花适合有眩晕症状的孕妇，还有明目效果。

健康的芳香胎教

芳香不仅对孕妇的身心有益，对孕妇的情绪也能产生积极影响，还可以刺激胎儿的嗅觉，促进胎儿的脑部发育。在怀孕4〜5个月时，胎儿已经可以闻到气味，而且会受到妈妈闻到的气味的影响，所以在这段时期开始芳香胎教效果最佳。其实，芳香胎教的方法很简单，只要妈妈闻一闻香气。你可以在家里各处放点自己喜欢的精油，想起来时自然而然地闻一下。既简单又有效。但一定要记住有些精油对孕妇来讲是要忌用的。它们是：茉莉(Jasmine)、紫苏(Basil)、薰衣草(Lavender)、肉桂(Cinnamon)精油等。同时，要记得不是只有精油薰香才是芳香胎教。芳香胎教无处不在，每当你闻到香味，大吸一口气，把这种嗅觉快乐带给宝宝，这就是芳香胎教啦！妈妈喜欢的面包味、花香都会刺激胎儿的情绪。到近郊呼吸一下新鲜空气也是个好主意，我可是把结婚前没去过的国内名川大山都走遍了哟！对了，还有一个让自己瞬间成为“女王”的好办法，那就是让老公帮自己做芳香精油按摩。老公帮我揉捏浮肿的脚踝、小腿的那一瞬间，我确信，我就是“女王”啦！

让喜善公主越来越漂亮的芳香精油使用法

每天随心情在薰香炉里滴2〜3滴薰衣草或薄荷精油，让香气散播到空气中。这两种精油都能解除紧张感、刺激食欲，可以在怀孕期间一直使用。

每晚在30mL基础油中滴入3〜4滴精油，调好后开始按摩，既可以缓解浮肿和疲劳，还可以促进睡眠。可以选择安神的依兰精油或愉悦心情的玫瑰精油。

决心要好好睡一觉的话，可以把薰衣草精油洒在枕套或枕巾上，躺着闻香味。

怀孕后期紧张感和不安感加重时，我最常做的就是薰衣草精油热敷法。把薰衣草精油滴入热水中，将毛巾沾湿后拧干，敷在脸上慢慢深呼吸就可以了！不仅能改善粗糙的皮肤，还可以减少不安，舒缓身心。

对孕妇有益的芳香精油

薰衣草减轻忧郁不安，稳定呼吸的植物花香。

甘菊帮助安心定神，可以和宝宝一起享用。

柑橘有预防妊娠纹的功效，按摩自己的腿脚可以更好地安享睡眠。

(前两种精油在怀孕3个月后使用较为安全)