痛经吃什么好呢?8款缓解
痛经的
浓茶,让你安然度过经期,不再受痛经的闹腾。
1、玫瑰花茶:治疗气血不畅型痛经
长期坐在办公室的女性,总是缺乏
运动,体内
血液循环不通畅。
玫瑰花茶性质温和,具有较强的
活血化瘀,调和脏腑的作用,并能帮助加快人体新陈代谢速度,加快血液循环,同时还能帮助减轻痛经时的
剧烈疼痛感。此外,
玫瑰花茶还能淡化面部
色斑,
美容效果也是很不错的哦。
2、肉桂茶:治疗体寒身虚型痛经
很多MM都是要漂亮不要
健康,在大冬天穿着单薄的衣裳,导致下半身寒气聚集,从而导致
月经失调、
体质虚弱,加剧了痛经的症状。此时不妨喝一杯气性温和的
肉桂茶,帮助调理
血气,温
补体虚型的身体。如果可以的话,建议使用
姜茶外敷或者
泡脚,这样寒气能够更快散出。
过度
减肥、长期
熬夜都容易造成女性气血两虚。气血两虚的人平常很容易感到疲惫,工作的时候打不起精神,脸色也比较差。想要改善这种状况,就要从基础开始调理。推荐喝
高丽参茶,因为高丽参性温、滋养气血,能够较快改善气血两虚的情况。此外,还要多吃
菠菜、
瘦肉等富含
钾质以及
维生素的食物。
4、薰衣草茶:治疗压力过大型痛经
有时候,痛经并不是因为身体缺乏什么或者发生病变,而是因为压力过大。
月经即将到来之时,容易引发情绪波动。加上
职场女性工作困扰很多,很容易引发
心理性压力过大,导致痛经。这类型的痛经,可以选择饮用
薰衣草茶。薰衣草具有凝神静气的作用,能有效缓解痛经。
茶:治疗血热体虚型痛经
很多女性痛经过后会伴随经量增多,长久不下,这是因为
血热体虚。想要改善这种症状,不仅需要
补血,还要益气和气。血热的女性千万不能吃凉性的食物,虽然表面上血热暂时转为中性,但是如果不进行体虚的食补,反而会导致体虚越来越严重。
6、山楂桂枝红糖汤:治疗体寒身虚型痛经
山楂肉15克,
桂枝5克,
红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加净
水2碗,用
文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛工效。适用于
妇女寒性痛经症及面色无华者。
7、姜枣花椒汤:治疗体寒性痛经
生姜25克,
大枣30克,
花椒100克。将
生姜去皮洗净切片,
大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,逐日一剂。具有温中止痛工效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
8、姜枣
红糖
水:治疗体寒身虚型痛经
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,
干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒工效。适用于寒性痛经及
黄褐斑(肝斑)。
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