哪些人不宜食用羊奶

其实喝羊奶有很多好处，比如平时工作压力很大的人回到家中大脑总是得不到放松，甚至有可能神经衰弱或者失眠健忘，导致身体处于亚健康状态，这个时候如果饮用一点羊奶，能够很快的消除身体疲乏的感觉，并且有不错的镇静功效，并且饮用羊奶不用担心脂肪堆积。虽然羊奶有诸多好处，但是有的人不适合喝羊奶。

牛奶与羊奶哪个营养更高

《蜗居》这部电视剧在全国热播，记得有一集提到：苏醇抱怨海萍给孩子穿名牌，买外国奶粉，太过奢侈，曾说过这样一句话：“我小时候，我妈喂我的可是羊奶，当时连毒都没消过，咕咚咕咚就喝下去了，不照样没输在起跑线上吗?”现在我发现有很多奶粉专卖店推出了羊奶奶粉，很多妈妈都提出了疑问，到底孩子喝羊奶好?还是喝牛奶好?下面，我们就一起来了解两种奶类的营养吧!

羊奶的营养价值要明显高于牛奶等其他乳品种类，因而被国际营养学家誉为“奶中之王”，很早之前，在欧美一些国家，羊奶就备受欢迎。营养学家通过羊奶与其他乳品的对比实验发现，羊奶营养成分全，是最接近人类母乳的天然乳品。有研究显示，羊奶含有丰富的矿物质、微量元素和维生素，用羊奶喂养的婴儿，身高、体重、骨密度，均超过牛奶喂养的婴儿;血液中维生素和有益微量元素的含量，也高于喝牛奶的婴儿。用牛奶喂养的婴儿易产生过敏性皮炎、湿疹、腹泻和便秘，而羊奶的脂肪球容易被吸收，所以婴儿不会发生过敏及便秘，也不会发胖，是易过敏体质孩子的最佳选择。羊奶中还含有较多的免疫球蛋白，可提高婴幼儿免疫力和抵抗力。另外羊奶核酸含量较高，对婴幼儿大脑发育、增强智力十分有益。羊奶中的上皮细胞生长因子也是婴幼儿肠胃及肝脏等器官发育的重要因子。

鉴于羊奶丰富的营养价值，妇幼专家提倡母乳喂养的同时，建议没有母乳来源的家庭，可将相应的配方羊奶粉作为婴儿代乳品。可见，羊奶的营养价值是优于牛奶的。

哪些人不宜食用羊奶

经常接触铅的人。羊奶中的乳糖容易导致铅在体内停留，这样会引起人体铅中毒。乳糖不耐者。人体内如果缺乏乳糖会导致羊奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，从而容易造成腹痛、腹胀和腹泻等不适症状。羊奶过敏者。过敏是一个很正常的现象，而且过敏源也各有所不同。个别体质的人对羊奶过敏，所以不适合喝。肚子不舒服的人。肚子不舒服的原因可能不是因为喝了羊奶，但是喝羊奶之后会导致不适的症状加重。

胆囊炎和胰腺炎患者。消化羊奶中的脂肪，必须供给胆汁和胰腺酶，羊奶加重了胆囊与胰腺的负担，结果使症状加剧。要用隔水锅或者双层锅煮羊奶，外锅装水，内锅装奶。如果长时间高温蒸煮，会导致羊奶中的析出沉淀物，降低营养价值。另外，在煮羊奶的过程中不要加糖，应该再羊奶加入之后再放糖。

需要注意，如果本身肝脏不好，或者是身体容易因为感动而困倦，那么最好少喝羊奶。另外，如果是乳糖不耐受，不能饮用羊奶，如果本身对于羊奶就过敏，或者说患有胆囊炎以及胰腺炎，那么不可以喝羊奶，另外就是，正在拉肚子的人，不管是羊奶还是牛奶最好都不要喝。

选择羊奶喂养的理由

选择羊奶喂养的理由。羊奶是国内外营养专家一致认为最接近人奶的乳品，羊奶不仅营养全面，而且极易消化吸收。近年来，用羊奶制成的配方奶粉正在悄悄兴起，并且逐渐受到妈妈们的喜爱。那么，究竟宝宝能不能喝羊奶呢?羊奶到底有哪些优点呢?

选择羊奶喂养的理由

1、牛奶过敏，选择羊奶

一些宝宝对牛奶过敏，吃什么牛奶奶粉都会发湿疹。改吃羊奶配方粉以后，湿疹就不治而愈啦。

2、吃羊奶，不便秘

很多妈妈会担心羊奶比牛奶热，更容易引起便秘。其实，大多数给宝宝吃羊奶的妈妈都发现，宝宝的大便比原来更好。

3、羊奶配方粉又香又好喝

提到羊奶，第一个联想就是膻气，羊奶粉里也会有膻气吗?其实，经过高科技的除膻工艺，现售的婴幼儿羊奶配方粉里似乎闻不出膻气。宝宝们很容易就接受了羊奶粉的味道，表现得很爱喝。

4、喝羊奶的宝宝结实

现在的妈妈都已经了解了婴儿肥胖对宝宝将来的深远危害，都希望宝宝结实而不是胖。脂肪颗粒只有牛奶1/6羊奶更易让宝宝的胃肠道消化吸收，脂肪不易囤积，再加上宝宝精力旺盛消耗量大，身体更结实。

特别提示：不满四月婴儿慎喝羊奶粉

羊奶与牛奶的营养成分类似，羊奶较牛奶含有更多的蛋白质和矿物� �，对牛奶过敏的婴儿可选择羊奶。但羊奶中叶酸含量较少，容易引起婴儿发生巨幼细胞性贫血。

由于不满4个月的婴儿不能吃辅食，不能从食物中补充叶酸，因此，在给婴儿选奶粉时要特别慎重。如要选择羊奶粉，最好选择叶酸含量高的配方奶粉。专家还说，羊奶中蛋白质、脂肪的分子量较大，且含有不宜消化的乳糖和乳酶，而婴儿的消化系统发育不完善，部分婴儿喝羊奶可能会引起腹泻、吐奶等症状。

孕妇可以喝羊奶吗

羊奶

羊奶在国际界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

羊奶的营养价值

羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

羊奶的功效与作用

味甘、性温，入胃、心、肾经;有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用;可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。治小儿口疮，以羊奶细细沥于口中;对生漆疮的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可。

孕妇可以吃羊奶吗?

可以。

孕妇是可以喝羊奶的，但是根据个人的体质，不知道孕妇是否习惯羊奶的那种特殊的味道，如果孕妇适应的话，是完全可以喝羊奶的，但是最好还是喝牛奶比较好的。

产妇可以吃羊奶吗?

可以。

羊奶粉是由鲜羊奶制成，高蛋白，低脂肪，较牛奶更易吸收，可为产妇泌乳提供充足的保障本品具促进乳汁分泌，提高乳汁质量的作用，充分地摄取均衡营养是母亲及婴儿身体发育的重要保障。

喝羊奶有哪些好处

喝羊奶有哪些好处

营养专家将羊奶称之为奶中之王，因为他其中含有非常丰富的营养物质，同时也很容易被人体所吸收，长期服用也不会出现发胖的情况，所以对于人体来说是非常有利的。今天，小编就来和大家一起说说喝羊奶有哪些好处，一起来看看吧!

羊奶之中所含有的脂肪颗粒的体积很小，大约是牛奶之中的三分之一，所以更加容易被人� ��所消化吸收，并且长时间服用也不容易出现发胖的情况，这对于很多爱美女性来说，是一个巨大的福音。另外，羊奶之中所含有的维生素以及微量元素的含量远远高于牛奶，服用之后对身体的好处也是更加明显的。专家建议，一些患有过敏症、气管炎以及肠胃疾病和身体比较虚弱的人群，最好可以适量的服用一些牛奶，这样能够更好的保健身体健康。

我国中医名著本草纲目之中有记载，羊乳甘温无毒，服用之后能够很好的补肺、润心肺等等，所以中医方面也认为服用羊乳能够起到很好的保健肺部以及气管的作用。

现代营养专家研究发现，羊奶之中含有丰富的蛋白质以及矿物质，特别是钙元素以及里磷元素的含量都要比牛奶之中的更高;除此之外维生素的含量也要高于牛奶，所以服用之后能够起到保护视力以及提高体质的作用。如果说出现了婴儿的抚养问题，那么选择羊乳要比选择牛乳更加的科学。

对于女性来说，服用羊奶对于身体是非常有好处的，因为羊奶之中含有丰富的维生素E，这种物质能够有效的组织体内细胞中的不饱和脂肪酸进行氧化和分解，起到很好的延缓衰老以及增加皮肤弹性的作用。除此之外，牛奶性温，具有很好的滋补作用，有效的提高人体对于疾病的抵抗能力。睡觉之前服用一杯牛奶，还能够起到安神的作用。

喝羊奶有哪些好处

现在，小编就来和大家一起具体的说说喝羊奶的好处，具体的如下：

第一：更加有利于人体的吸收

这主要是由于羊奶脂肪的结构特殊性，他的碳链比较短，而不饱和脂肪酸含量比较高，这就导致羊乳呈现一个比较良好的乳化状态，并且所含有的脂肪球比较小，更加接近于人奶，所以能够被身体直接吸收利用。研究发现，羊奶在人体之中的消化时间比牛奶所需要的时间缩短了一半左右，所以更加适合被人体所吸收，特别是婴儿和老年人可以适当的多吃，有利于身体健康。

第二：促进智力发育，提高身体素质

羊奶之中主要就是乳糖，这种物质能够很好的起到调节胃酸的作用，这对于促进肠道蠕动以及消化腺分泌具有重要的作用。乳糖在人体中消化之后就会成为半乳糖，这种物质能够直接被人体所吸收，并且经过分解之后形成的乳精还能够促进脑苷等等的生成，这对于智力发育就非常重要的影响。乳糖在进入肠道之后，能够哟徐的促进有益乳酸菌的生长，这样就能很好的促进身体对于钙质等等的吸收。

第三：羊奶之中含有丰富的维生素

研究发现，大约一百毫升的新鲜羊奶之中就含有12种主要的维生素，所以说他的含量是非常丰富的。要比牛奶高了将近两倍，特别是维生素B和尼克酸的含量更是特别的突出，胆碱还有肌醇的含量也是不可忽视。

很多国家都将羊奶作为一个重要的奶源，以为他对于人体的健康具有非常重要的作用。除了上述所说的喝牛奶的优点之外，科学家还发现每天早晚的时候服用一瓶牛奶，不仅能够 令疲劳感顿时消除，同时还能够令自己拥有更加饱满的精神迎接挑战。这是因为羊奶之中含有大量人体所需要的维生素、乳糖等等，这对于维持人体的正常运转具有非常重要的作用。

很多人不喜欢吃羊奶的主要原因就是由于味道，因为羊奶之中带有一股特有的膻味，很多人都不能够接受。其实，只需要在煮羊奶的时候放入几颗杏仁或者是一小袋的茉莉茶包，那么煮开之后就能够有效的去除膻味了。

羊奶的脂肪结构和人类的母乳是相类似的，所以日常如果服用一些也不会在体内出现脂肪堆积的情况。所以说，羊奶也是一种很好的减肥食物。喝羊奶有哪些好处，通过上文介绍之后相信大家都具有一定的了解，除了能够为身体提供所需要的营养物质之外，还能够有效的提高身体素质，对于美容养颜效果也是很好的。