粥对我们来说是非常好的,也是比较营养的,特别是在秋季天气比较干燥,多喝一些粥是非常好的,更能为也是非常好的,粥的种类是非常多的,而今天为大家介绍的是血糯米红豆粥,可是大家知道血糯米红豆粥的做法吗?想们要学习美味的血糯米红豆粥怎么做呢?
秋冬季节空气干燥,最适合喝粥,既滋润,又养胃。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外红豆所含有的纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。
滋润养胃的糯米红豆粥.
方法/步骤
准备红豆和糯米,
滋润养胃的糯米红豆粥.
红豆与糯米各取30克,
滋润养胃的糯米红豆粥.
用清水冲洗2遍,
滋润养胃的糯米红豆粥.
将洗净的糯米和红豆加入电压力锅内胆中,加入适量水,
滋润养胃的糯米红豆粥.
启动压力锅的预约功能,早晨起来就能喝到热气腾腾的粥了。
滋润养胃的糯米红豆粥.
注意事项
熬粥的用水量,可根据个人饮食习惯调整。
看了上文的介绍之后,相信大家也都已经知道了血糯米红豆粥的做法了吧!血糯米红豆粥的做法也是非常的简单好学,我们在家的时候可以煮一些来喝,对我们十分的有益的,相信你的家人也会非常的喜爱的,大家可以赶快来学习哦!
赤豆红枣血糯米粥的做法
下面我们就来给大家介绍一下:赤豆红枣血糯米粥原料:赤豆1/2cup、血糯米1cup、红枣约12颗、冰糖适量、水约1.5L。赤豆红枣血糯米粥做法:1、赤豆和血糯米混合,泡水过夜。赤豆红枣血糯米粥营养分析赤豆赤豆,又名红豆、小豆。上面为大家介绍的这款赤豆红枣血糯米粥,非常适合家庭熬制,简单方面又营养美味,也很适合家各不同年龄段的成员食用。
血糯米红豆粥的做法是什么
想们要学习美味的血糯米红豆粥怎么做呢?滋润养胃的糯米红豆粥.注意事项熬粥的用水量,可根据个人饮食习惯调整。看了上文的介绍之后,相信大家也都已经知道了血糯米红豆粥的做法了吧!血糯米红豆粥的做法也是非常的简单好学,我们在家的时候可以煮一些来喝,对我们十分的有益的,相信你的家人也会非常的喜爱的,大家可以赶快来学习哦!
补气养血小助手 黑糯米红豆粥
有一个小常识,红豆可以提前用水泡一下,这样煮出来的红豆糯米粥才会更烂更糯,吃起来的时候不会有硬硬的感觉,口感会非常棒。同时糯米又含有大量的含有维生素K,也含有铁元素,所以说红豆糯米粥有很好的补血作用,有很好的美容功效。小编提示我们所了解的黑糯米具有很好的补血滋补作用,但是黑糯米的作用还不仅仅于此,它还是养发护发的好东西。少白头的人可以多吃黑糯米。温馨提醒黑糯米不能够直接食用,需要加入其它的配料,这样才能更好的吸收到黑糯米的营养,红豆在吃的时候要提前浸泡。
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血糯米
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