六种清肠排毒好食物美肤养颜双重功效

BY：Erin 2024-07-20 14:30:56 691 ℃

冬菇

冬菇中含有很多糖类物质，能够提高身体的免疫和排毒功能，并且能够降低血压和胆固醇，具有强心保肝、排出身体废物的功能，其中含有的铁、尼克酸、维生素A都是美容养颜的最佳品。

木耳具有很好的补气活血、滋润皮肤的效果，其中富含的角质能够很好的吸附身体中的毒素，并快速的排出体外，起到清肠养颜的效果，并且黑木耳对胆结石、肾结石都有很好的化解功能。

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够清除依附在血管壁上的胆固醇，阻止人体吸收铅、汞等重金属元素，排出体内的放射性元素，防止便秘的发生，海带中还含有大量的纤维素，能够帮助清肠养颜哦。

胡萝卜是一种非常好的解毒食物，能够降低血液中的汞离子浓度，还能清除人体内衰老的自由基，其中所含有的维生素B和维生素C都有润肤抗衰老的效果哦。

南瓜是一种营养价值丰富的食物，其中所富含的果胶能够加快肠胃的蠕动，帮助食物的消化，还能消除体内的细菌和其他有害毒素。

常吃洋葱对肝脏特别好，有助于排毒，洋葱中的谷胱甘肽，能够很好的抑制黑色素的形成，并且能够有效改善肤质，防止肌肤老化，还能分解身体内的毒素，缓解便秘。

加之这里使用了蜂蜜作为调味剂，更有利于女性排毒和养颜。食用时最好不添加白糖，可以少量的放入食盐。同时，芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。女人排毒养颜的必备蔬菜!

一、喝什么茶可以排毒养颜1.红枣菊花茶功效：可以有效补血、消解脂肪和清热解毒，让女性脸色更红润有光泽，适合夏秋时节饮用。做法：红枣去核后撕碎，与干菊花一同放入杯内加热水冲泡即可。也可根据口味加入少量冰糖调味。2.玫瑰普洱茶功效：普洱茶具有抗氧化作用，可延缓衰老过程，配合玫瑰饮

海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。

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