月经后不干净怎么办呢

很多人的月经长时间淋漓不尽，而且一直是不干净的，这样就会导致我们长时间需要垫着卫生巾，时间长了还会出现贫血的现象，其实在平时想要调整月经的规律，我们应当要注意控制，防止精神的压抑焦虑或者是忧伤，月经后不干净怎么办呢?看看吧。

月经不干净的原因的有哪些

1.子宫疾病：如子宫肌瘤、子宫功能失调性出血、子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症、慢性子宫肥大症等;

2.盆腔炎：盆腔炎常常波及卵巢，影响卵巢的正常功能，导致女性出现月经不调;

3.放置节育器：为常见的避孕方法，有些女性放置后则出现了月经不调的原因;

4.全身性疾病：血液病如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等。

月经后不干净的预防护理

1、不适合穿紧身裤。

臀围小的紧身裤会导致局部微血管受到压力，而影响血液的循环，导致阴部充血水肿。

2、不要高声唱歌。

在月经期呼吸道粘膜和声带充血，如果唱歌或者是大声说话，声带肌肉容易出现疲惫，而出现声音沙哑。

3、不要过度捶打腰背。

虽然在月经期间很容易出现腰背酸痛的情况，但是不能随意自行敲打，不然会导致骨盆腔进一步的充血，而引起月经过度或者经期延长。

4、不要吃太咸。

过咸的食物，会导致体内的盐分和水分贮留增多，会出现在月经期间很容易出现偏头痛和情绪激动以及容易生气等情况。

月经后一直不干净怎么办

1、精神上：如果女性精神压抑、焦虑、忧伤等，会影响到正常月经周期，因此保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。要学会控制好自己的情绪。

2、卫生护理上：女性在月� ��期要注意卫生，预防感染，同时要注意外生殖器的卫生清洁。要注意的是，在月经期绝对不能性交。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、生活习惯上：注意保暖，避免寒冷刺激，也要注意避免过劳，如果有出现经血量多，忌食红糖。

月经期间按什么穴位可以排除淤血

1、月经期间按大包穴可以排除淤血

这个穴位出自《灵枢·经脉》,属于足太阴脾经,是脾经中的主要穴位之一。经常按摩这处穴位,有利于清除穴位内部的淤血,消除包块,调理肺气,对肺部具有改善和养护功能痛经主要有七种类型,一杯药茶解痛经大部分女性都认为痛经纯属自然现象,很难判定略微的痛经是一种疾病。但如果痛经程度已经影响到日常生活了,就必须看看是不是自己的血液出现了什么问题如果只是在经期轻度烦躁没有关系,但是如果小腹像针扎般,严重时好像刀绞一般疼痛难忍,就说明身体里已经产生了大量的淤血。不仅是小腹疼痛,腰酸、两肋酸痛、头晕目眩、消化不良都说明淤血比较严重淤血不仅仅造成身体上的痛苦。月经的时候女性会拥有很多情绪上的反应,这种情绪变化也跟淤血有关痛经以各种形式出现。

2、月经期间按太冲穴可以排除淤血

取正坐或仰卧位,足背侧,在第一、二足趾跖骨连接部位的凹陷处。或用手指沿着足部母趾、次趾之间的夹缝向上移压,能感觉到动脉应手的位置即是太冲穴。跟我学穴位按摩。如果按压太冲穴时感到异样的疼痛,就说明你的身体出现了问题。不管有没有疼痛感,经常按摩,可以起到疏通经络,疏肝理气等保健作用。按揉时力度控制在略微感到疼痛即可,切忌用力过大造成皮下淤血。每次按压的时间持续4～5分钟就可以了,按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。按摩太冲穴治疗感冒时,先用温水泡脚10～15分钟,用双手拇指由涌泉穴向脚后跟内踝下方推按5分钟后,再由下向上推按至太冲穴5分钟。对咽喉肿痛等病症都能缓解。

月经期间吃什么可以排淤血

1、月经期间吃红豆和红糖可以排淤血

红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。

2、月经期间喝玫瑰花茶可以排淤血

玫瑰花茶:中医学认为,玫瑰花性温,有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用,且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。所以经期有血块及血瘀者,可以饮用玫瑰花茶,有助于排除淤血。红糖姜水:生姜药性辛温,有发散特性,能祛风散寒、暖宫;而红糖温补,可以活络气血,加快血液循环,两者结合有利于让经血通畅,排除血瘀。