月经肚子凉并且痛经怎么办

对于女人而言，其实月经是一个老生常谈的问题的了。而且每一个月女人的话，其实都会有月经的症状。有的人体质比较好的话，那么来月经的时候没有什么不舒服的症状。但是哟肚饿人来月经的时候就是煎熬的事情的了，会有不同程度的痛经的问题的了。那么到底月经肚子凉且痛经怎么办?请看下面详细的介绍。

引发原发性痛经的原因

1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

8、子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

9、子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

10、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

11、少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

12、经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

13、空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛经。< /p>

月经肚子凉并且痛经怎么办

痛经有一种叫原发性的，是根本不能根治的。对50%的人来说，这是一个生理现象，只是每个人的感觉程度不一样，有的人的痛域特别高，就是我可以忍受，但是有的痛域特别低，稍有一不适就影响他的工作。必须是影响了正常工作的疼痛才称为痛经，就是说有一半的女性被月经影响了工作和生活，但是程度不一样。这个当中多数人是原发性的，不可能根治。就是说你只要有排卵就会疼痛，不排卵就没有孕痛就没有月经。妇女进入了初潮，很少有人一来就痛，因为排卵还没有成熟，所以就不会产生激素，一般是初潮后半年后才有月经，不排卵了它就不痛了，换句话说你痛经就可能是排卵，可能是怀孕或者是生小孩。

根治不太可能，就是你所谓的痛经，就是孕酮，有一种办法就是根本不让它排卵，就是现在市场上流行的一个口服的避孕药，还有一种方法是可以吃一些止痛药，就是吃一些抑制前内腺素的，等这个药物不起作用的时候你应该是增加一些药量，如果你已经服用了很多药还没有根治，就不要考虑是原发性的，可能就是气质性的。还有一种原发性痛经最开始的时候是在月经来几个小时就已经开始了最痛的时候应该是24小时，2、3天以后应该是消失了，如果真正持久到5、6天，这就很难用原发性的痛经解释了，就需要到医院去检查以下。

在月经肚子凉且痛经的时候，那么其实是可以进一步的去中药调理的了。这时候一些中药是有治的效果。而且如果西医的治疗的话，那么其实是帮助病人具有比的治表的。建议病人可以中医的治疗。因为中医是你“不通则痛”，但是中药的起效比较慢。

痛经应该怎样预防才有效

1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

3、为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化

不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

4、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅

5、加强锻炼，增强体质

避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

6、服用维生素

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合� ��生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

7、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛

专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

8、少食含咖啡因的食物

少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

9、不要使用解尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

10、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

11、泡矿物澡

在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。

12、作运动

尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

13、练习瑜伽操

练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

14、服用止痛药

当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

治疗女性原发性痛经存在什么误区

认为原发性痛经会自己恢复

如果女性的原发性痛经并不存在器质性的病变，则大部分人可能会自动恢复，但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时去医院进行检查，找出引起原发性痛经的原因，避免拖延病情，引起更严重的并发症。

认为吃药可以缓解原发性痛经

治疗女性原发性痛经存在什么误区有些女性不知道自己原发性痛经的原因，单纯的靠吃止痛药等来缓解原发性痛经的问题，其实这也是原发性痛经治疗误区，因为构成女性原发性痛经的原因分为原发性痛经和继发性原发性痛经，根据不同原因造成的原发性痛经，所用的解决的方法也会不同，滥用药还可能加重原发性痛经，还会让女性朋友们产生一种依赖性。

认为按摩方法治疗原发性痛经

很多女性在经期痛经的时候都会用按摩的方法来缓解疼痛感，也提醒女性朋友们千万不要通过按摩方法治疗原发性痛经，医生指出，女性在月 经期间不宜进行按摩，过度的按摩容易刺激原发性痛经女性的子宫内膜，甚至会加重出血的情况。

对于原发性痛经偶发人群来说这类人群或因经前一些不适宜的行为导致原发性痛经，大家不需要过多担忧，如果因为偶然受寒而导致的原发性痛经，可在痛经时抱热水袋温暖子宫，辅以红糖水暖宫缓解痉挛，但是并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。

原发性痛经的危害

出现周期性疼痛，并且在下腹有增大包块：主要是由于处女膜闭锁等机械性阻塞、阴道闭锁、处女膜闭锁、完全性阴道横隔、子宫体过分前倾、子宫发育异常等引起的痛经，

出现腰背部以及下腹疼痛：若痛经经常伴有腰背酸痛、下腹坠胀等异常表现，并且经期延长、经量增多、不规则阴道出血、月经周期缩短，要高度引起重视，有可能是患有子宫肌瘤。

呈放射性疼痛：患有子宫内膜癌晚期时，出现癌瘤浸润周围组织或压迫神经的适合，腹部以及下肢会出现放射性疼痛。

疼痛的范围比较广：行经前会有严重的下腹、腰背部胀痛，而在月经过后会渐渐减轻，若是伴有精神不振、周身不适、低烧、疲乏、失眠等症状时要引起重视。

其他类型的痛经：患有先天的宫颈管狭窄、子宫颈内口或宫腔粘连、放置避孕环、子宫黏膜下肌瘤等都会引起痛经。

渐渐加重，难以忍受：有些女性的痛经会越来越严重，一般疼痛的部位在腰骶部以及下腹部，可向阴道、肛门、会阴、大腿等部位放射，多数在月经来潮前的一到两天会加重，在月经干 净后会渐渐消失。