俗话说得好,眼睛是我们心灵的窗户,是我们看一切事物的基础,我们只有保护好我们的眼睛,能够看得高看得远,小孩子从小就要保护好自己的视力,一些学生经常有看书,眼睛疼这样的状况,下面就介绍几种看书眼睛疼的治疗方法。
1. 肝肾不足 古人云:肝肾之气充则精彩光明,肝肾之气乏则昏蒙晕眩。肝肾同源,肾为藏精之所, 肝为藏血之腑。肝血要靠肾精涵养,肾精有赖肝血补充。目得精血之养,才能视觉敏锐。所 以,肝肾足,则目明。 此外,肝有疏泄气机之功能,肝气可直接通达于眼部,将精、血、气上输于目,则目有 神光。
2. 脾气虚弱 脾主运化,为气血生化之源。脾运健旺,眼部得到气血精气濡养,则目光有神;脾若失 运,则目失所养而目昏。所以,脾气旺,则目亮。
3. 心血亏虚 血主濡养。血将营养物质传送全身,包括眼部。目得血而能视,心血亏虚,目失濡养, 则影响视力。所以,心血足,则目有神。
保健眼睛的几种小方法
眼珠运动法
头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2-3 次眨眼运动即可。
热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块 的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。
眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左 右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。
看书眼睛疼怎么办
一般见于用眼过度,针对这种情况食疗很重要,多吃胡萝卜,豆类,红枣.奶类动物的肝脏瘦肉,可以适当补点维生素A,C,E.可以吃点中药杞菊地黄丸.
(1)有意识地增加眨眼睛的次数;
(2)放大监控的文字,降低画面,眼睛不要睁得太大;
(3)不要正面对着空调机的风;
(4)增加眼睛周围的湿度;
(5)点用人工泪液型的眼药;
(6)热敷眼睛等。
游泳后眼睛疼怎么办
1、按压眼球法
闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。
2、按压额头法
双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。
3、按压眉间法
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拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。
眼睛的按摩保健方法
1、揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2、挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。
3、揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。
4、按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
眼睛疼痛_眼睛疼痛是什么原因
眼睛疼痛是什么原因眼睛疼痛的原因可以分为以下几种:1、用眼过度引起的眼疲劳:很多人都在年轻的时候过度消耗自身资源,尤其是上班族们,长期对着电脑、又缺乏运动,导致用眼过度,使得眼睛出现酸痛、容易流泪的情况。长期的不良习惯,还会引起视力下降、散光等症状。2、异物不慎入眼:在刮风的天气环境下,会有少量灰尘
眼睛疼是怎么回事,看电脑眼睛痛怎么办?平时眼睛疼怎么办?
一、眼睛疼是怎么回事我们都知道眼球与眼附属器的感觉神经除了下睑部分组织由三叉神经第二支支配外,其余组织均由三叉神经第一支支配,而眼球却是受睫状神经支配的,一般分为睫状长神经与睫状短神经两大类。前者为三叉神经第一支眼神经的鼻睫状神经的分支,进
眼睛疼如何处理,眼睛疼的注意事项
一、5种妙招缓解眼睛疼痛1、让自己“哭”为了防止眼睛干燥,可以滴用人工泪液,人工泪液就像是真的泪液一样。这可以在药房买到。2、轻眨眼睛另一种除去沙子的方法就是将上眼睑往下拉过下眼睑:“拉上眼睑会让眼睛里的异物沾粘在下眼睑上,如此就可将之除去
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