新生儿睡觉手舞足蹈正常吗

对于准妈妈来说，因为从未接触过，所以新生宝宝的很多问题都变得很棘手。比如新生儿睡觉不踏实手舞足蹈正常吗?诚如我们经常看到的新生宝宝虽然还未开始记事，但是好动的特点确是一样的。很多新生宝宝都会这样，下面就由小编带大家学习一下。

新生儿睡觉手舞足蹈正常吗

宝宝睡不安的原因很多，有可能是缺钙，也可能饿了、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等、睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时有关哦，妈妈注意观察哦!新生儿睡觉不踏实手舞足蹈正常吗?刚出生不久的宝宝很多都会睡不踏实的，因为宝宝一直生活在妈妈的肚子里，听着妈妈的心跳声，出生后，他觉得四周空空的，会缺少安全感。

他哭的时候，你要抱着他，让他听听熟悉的心跳，哄一哄他。宝宝白天睡觉的时候给放点音乐声音不要太大，最好不要保持室内安静，要不然等以后一有声音他都会抖或是惊醒;宝宝睡觉的时候喜欢举着胳膊，妈妈应该给他拿下用小被子盖住这样抖得次数就会减少。新生儿睡觉不踏实手舞足蹈，这是新生儿特有的现象。这是神经系统没有发育完善，对外界的微小刺激都会作出比较大的反应的原因。

慢慢长大一点后自然就会好的。宝宝的表情，不管什么样的，都是宝宝无意识的状态下做出来的，不代表什么意思，也没有什么实际的含义。

准妈妈们尽管放心。同时要注意婴幼儿的身体缺钙时，首先表现在颅骨软，囟门大，压头颅骨有乒乓球感。以后，胸部骨骼外形异常，如胸骨突起像鸡胸，两肋下缘外翻。如果下肢骨软，站立负重造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼变化外，早期表现夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发惊，牙齿迟发等。以上表现称为维生素D缺乏性佝偻病。建议及时去医院检查微量元素，明确后适量补充。

对于新生儿睡觉不踏实手舞足蹈正常吗?这个问题，相信大家从上文中已经得出了答案。2个月内的小宝宝手舞足蹈的很正常，是他们的神经控制系统还不完善,手脚不和谐,大概2个月左右就不会这样了。而对于睡觉不踏实的问题，准妈妈们可以根据文中列举的原因进行排查。

宝宝白天不睡觉正常吗

宝宝白天不睡觉正常吗?有宝宝可能是晚上睡太多了，所以到了白天自然就不睡觉了，但是充足的睡眠时间还是要有的，宝宝的睡眠时间相对是比较长的，所以要特别注意，� ��能够让自己的宝宝达不到充足的睡眠时间，让自己的宝宝可以正常进行睡眠是非常重要的。

新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时，1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。

当然，不同的宝宝因个体差异，睡眠时间也会有不同的表现。吴葆宁表示，现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的，目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看，由于地区差异，我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。因此，这位妈妈对宝宝每天睡13个小时的情况不用担心，只要没有什么异样的症状，一般也不会影响健康。

抱久点可延长宝宝睡眠时间

家长如果想让宝宝多睡一点，可以延长抱宝宝的时间。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠，一般而言，小孩的深度睡眠时间较短，但随着年龄增长，深度睡眠的时间会增加。有些宝宝在家长的怀抱中睡着后，家长以为宝宝睡着了，便把他放下，这时宝宝很快又醒了，这是因为宝宝尚未进入深度睡眠的缘故。因此家长在抱宝宝睡觉时，可以多抱一段时间，让宝宝处于深度睡眠状态后，再将宝宝放到床上。

别让宝宝含乳头睡觉

还有一点值得注意的是，让宝宝含着妈妈的乳头睡觉是一个非常不好的习惯。吴葆宁说，宝宝在含着乳头时，会感到很安全，所以容易睡着。但把乳头含在嘴里睡觉，宝宝会一醒来就吮吸乳汁，这种没有规律的进食方式，容易导致宝宝胃肠功能紊乱而发生消化不良。同时，宝宝含着乳头睡觉还会影响他的呼吸，导致呼吸不畅从而引起睡眠不安。此外，如果母乳喂养，含着奶头睡觉的宝宝窒息的危险也会增加。另外，宝宝含着乳头睡觉，还会影响牙床的正常发育，或产生蛀牙。

宝宝的成长是会受到睡眠时间的影响的，所以一定要保证充足的睡眠时间，有时候宝宝可能会在白天的时候不睡觉，但这也是比较短暂的，不能够让自己的宝宝长时间不睡觉，适当的时候还是要让自己的宝宝补充睡眠时间的。

盘点影响睡眠的坏习惯

盘点影响睡眠的坏习惯

1.对着风口睡

虽然如今已经入秋了，但是南方的高温还没完全退散，有一些朋友在晚上睡觉的时候还是会开空调或者风扇，有不少朋友会对着空调的出风口以及风扇睡觉，感觉这样比较凉快。但是专家提醒，人体进入睡眠状态之后身体对周边环境的适应能力会下降，这个时候再对着风口睡觉会诱发疾病，容易引起感冒。

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2.枕着手睡觉

有不少朋友在睡觉的时候会枕着双手睡，但是你知道吗?长时间枕着手睡觉会引起手臂发麻、酸痛，有一些朋友就曾因此半夜惊醒，此外，长期枕着手睡觉还会使腹内的压力升高，引起“返流性食道炎”，所以大家在睡觉的时候千万要把手臂放下，别再枕着手啦。

3.睡前剧烈运动

有人说，睡觉之前做一下运动可以帮助入睡，这样的说法是没错的，但是睡前运动千万不能过于剧烈，否则不仅不能安神入眠，还会引起脑细胞的兴奋，加重失眠的状态。建议大家在睡前到公园散散步、做做操，或者做几分钟瑜伽，这些小运动才有助眠的作用。

4.蒙着被子睡觉

每个人睡觉的姿势、方法都不一样，有不少朋友喜欢蒙着被子睡觉。专家提醒，蒙着被子睡觉会引起呼吸困难，失眠的时候用这种方法入睡会加重失眠的症状。值得一提的是，带着小孩一起睡觉的家长千万不能蒙被子睡觉，否则会另婴幼儿出现窒息的危险。

以上就是有关影响睡眠质量的几个坏习惯了，了解了这些会让你睡不着、睡不好的原因之后，我们就来看看生活中应该如何提高睡眠质量。

1、让情绪变得平稳

情绪起伏较大的朋友在睡前半小时就要让自己的情绪进入平稳状态，可以喝喝茶看点喜剧，这样做可以让你更快的入睡。

2、晚上不要喝茶

浓茶其实是含有咖啡碱等物质的，这些物质会刺激到人体的中枢神经，引起兴奋，睡眠质量以及容易失眠的朋友在晚上就不要喝浓茶了。

3、睡前泡澡泡脚

睡不着的时候可以泡个澡或者泡个脚，因为泡澡跟泡脚可以让人身心放松，当人们身体进入放松状态的时候可以睡得更好，这个方法特别适合工作、生活压力大而导致失眠的人群。

如何改善睡眠推荐5个方法

如何改善失眠

自我联想方法

在睡觉的时候，尽量不要去想太多的事情，你可以联想到一些比较平和跟自然一点的画面，这样可以让我们的心情慢慢的平复下来，可能在不知不觉中你就已经入睡了。

自我保护法

很多人失眠的原因是因为没有安全感所导致的，在睡觉的时候基本是喜欢躲在被窝里面睡觉。在这个时候我们可以采用买个抱枕或者小娃娃之类的玩具抱在怀里，这样可以让安全感提高，改善睡眠。

书本促眠法

你是不是有这样的一种情况，看到很枯燥的书就会容易睡觉呢?其实这个算是很多人都有过的。所以在平时失眠的时候，我们就可以采用这种方法来帮助我们改善睡眠。在睡觉的时候看一会枯燥无味的书，让瞌睡虫找上我们，这样就可以改善睡眠。

运动助眠法

在平时的时候，我们可以适量的做些运动，比如跑步、打羽毛球、散步等其他的方法。因为当我们白天运动的时候，到了晚上我们的身体就会反馈出早上已经运动，现在很疲惫需要睡觉的信息。不过最好不要做太剧烈的运动，不然可能会起到反效果了。

食物助眠

在平时要睡觉的时候可以吃一些� �以帮助我们睡眠的食物，这样就可以改善我们的睡眠，让我们每天都可以一觉睡到天亮。

提高睡眠质量的食物

香蕉

实际上香蕉算是最有助眠效果的一款食物了，因为它含有让肌肉放松的镁元素。另外有研究调查表明，经常失眠的人吃香蕉之后可以改善我们的睡眠。所以所香蕉算是一款比较常见的“安眠药”。

苹果

有些人睡不着的原因就是因为肌肉太紧张了，这个时候如果吃苹果的话就可以让我们的肌肉处于一个放松的状态，可以让我们快速入睡。并且苹果所散发出来的香味也是具有助眠的效果。

杏仁

杏仁也算是一款助眠的食物，因为杏仁也是含有镁元素的。在平时的时候吃杏仁还可以起到保护心脏健康的作用。

不卸妆睡觉的危害

不卸妆睡觉的危害导致熊猫眼

不卸妆就睡觉，这会使得眼妆的污渍残留在眼部，从而使得眼线液以及睫毛膏在眼部形成沉淀，从而形成黑眼圈，也就是我们日常的熊猫眼。

导致睫毛脱落

不卸妆睡觉，会导致眼睛上的睫毛膏长时间凝聚在一起，从而很难被卸妆乳乳化，最终导致睫毛的脱落。因此妹纸们在回到家中卸妆时，一定要仔细卸妆，不要让睫毛膏残留在睫毛上，导致睫毛变得稀少。

睫毛膏不卸堵塞毛囊

睫毛膏在睡觉的时候不卸干净，会伤害睫毛，导致睫毛变硬甚至脱落。而且睫毛膏中的黑色素还会污染到眼睛周围的肌肤，严重的话还会堵塞毛囊，如果发炎，肿胀还会引起眼睑炎;再者，睫毛膏中的化学成分一旦在眼部残留过久，会加速皮肤老化，黑色素长期沉淀引起黑眼圈;睫毛膏干了之后的碎渣还会有可能伤害眼睛。

口红不擦导致嘴唇干裂

不管是什么类型的口红，晚上睡觉之前都最好洗干净再睡觉，带着口红睡觉容易导致嘴唇出现干裂，而且口红的着色剂中多含有铅，汞等重金属，一旦进入人体中很难代谢，长期在体内累积的话，容易引发癌症;再者，一般的口红，唇膏中含有羊毛脂，很容易沾上灰尘和细菌，长期不卸妆，对健康也会产生危害;此外，嘴唇皮肤比较薄，颜色比较深的口红渗进唇部皮肤中，不彻底卸妆的话，会导致色素在嘴唇周围积淀，嘴唇颜色容易变黑。

导致毛孔粗大

不卸妆睡觉会导致毛孔粗大，这是因为化妆品在脸部的残留，通过毛孔呼吸的过程，从而进入到毛孔，造成毛孔堵塞，最终形成毛孔粗大。

导致长痘痘

化妆品残留及皮脂污垢不清洗干净就睡觉，是导致皮肤状况不好的元凶。不卸妆就睡觉容易引起毛孔炎症，出痘痘。

导致毛孔堵塞

皮肤也是需要呼吸的，通过呼吸可以排除体内的毒素和废弃物，如果带妆睡觉，化妆品就会堵塞毛孔，导致皮肤无法正常呼吸，这样更容易加速皮肤老化，皮肤角质层变厚，正常的新陈代谢受到影响，导致体内的毒素和废弃物囤积越来越多，不能正常排出，连带对加速身体衰老。

皮肤受刺激

我们现在使用的化妆品中大多数是含有化学物质的，尤其是彩妆产品，这类产品如果在脸上残留时间过长，就会增强对皮肤的刺激性，人的睡眠时间一般都在8小时左右，化妆品在脸上停留时间经过了一天，再加上睡觉的时间，无疑会导致皮肤受到的刺激更加严重，不但容易出现痘痘或是粉刺现象，严重的甚至还会发生皮肤疾病，加速皮肤衰老速度。

导致皮肤衰老加速

不卸妆睡觉会导致皮肤衰老加速，这是因为晚上是身体和肌肤的排毒时间，而化妆品在脸上残留，堵塞脸部的毛孔，使得脸部毛孔得不到自由的呼吸，从而使得脸部变得衰老。

怎么避免带妆睡觉的危害如果是有特殊情况带妆过夜的人群，必须要在第二天及时补救皮肤，卸妆之后最好用深层清洁的洗面产品，来及时减少化妆品给皮肤带来的危害，并且要注意选择合适自己肤质的洁面和护肤产品，并注意随时保持良好的卫生习惯和清洁习惯。

为了避免肌肤受伤害，平时最好还是不要带妆睡觉的好。下面让我们来看看快速卸妆的正确方法吧!

正确的卸妆方法眼部快速卸妆方法

1、将少量卸妆品倒在化妆棉片上。

2、闭上眼睛，将沾了卸妆液的化妆棉片轻敷在眼睑、睫毛上10～20秒。

3、用棉片由内眼角至眼尾轻轻擦拭卸掉眼影，再卸除睫毛膏。

4、卸除睫毛膏要由睫毛根部往梢部卸除，如果是防水型睫毛膏，可以使用水油混合的卸妆液。

5、用沾上卸妆液的棉花棒，再次清洁睫毛根部。

脸部快速卸妆的方法

1、将卸妆产品适量涂抹于脸上。

2、用指腹轻轻按摩脸部，让卸妆产品将脸上的彩妆充分溶解。

3、注意细小的地方如：鼻梁两侧、嘴角、发际等处也要彻底卸除。

4、用水乳化后充分洗去。

唇部快速卸妆的方法

1、用面纸按压嘴唇，吸掉唇膏里的油分。

2、将唇部专用卸妆液倒在化妆棉上，将化妆棉完全蘸湿，微笑使唇纹舒展，轻敷双唇数秒。

3、等卸妆液溶化唇部妆容后，由嘴角开始往内擦拭，注意方向是往内转动，由外围向唇部中心垂直卸除，不要来回搓。

4、换一张新的化妆棉，同样以卸妆液蘸湿。将棉片对折，打开嘴角，清理容易遗落的残妆。