避免怀孕的安全期是什么时候

通常正常育龄女性每个月来一回月经，从当月的月经来潮开始到下回月经来潮第1天为一个月经的周期。如果是避孕的话需要把女性的每个月经周期分月经期，排卵期，还有安全期的。安全期避孕就是一种传统的避孕方法，那么避免怀孕的安全期在什么时候呢?下面我们了解下。

怀孕早期注意事项

劳逸结合：很多宝妈在刚开始怀孕的时候，没有十分严重的妊娠反应，不会影响到日常的工作和生活。所以会选择继续工作，小编建议大家，千万不要太过于劳累，特别是在怀孕初期的时候，胎儿的状况还不是太稳定，所以不能从事体力劳动，也不要剧烈运动，锻炼也应该适可而止，如果过量的话，很可能会引起流产。

饮食调理：有一部分人群，在怀孕初期的时候，妊娠反应特别的厉害，经常会导致食欲不振，恶心呕吐等现象，所以在饮食上要特别注意，尽量以清淡的食物为主，我要吃一些油腻的，辛辣的刺激性食物，以免受到刺激妊娠反应就会变得更加严重。

避免怀孕的安全期是什么时候

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系。

如果不要孩子必须做好避孕措施，不要等怀孕不要孩子还得流产，流产的危害是特别大的，通常会造成女性出现内分泌失调，月经不调，严重的话还会出现不孕的，因此要引起重视的。平时要注意适当的锻炼身体。不要经常熬夜。

早期怀孕注意事项

1、饮食方面

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这� ��要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

2、药物方面

在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

女人孕期不能吃什么

1、火锅——刺激性强

寒冷的冬天，和朋友们坐在一起涮火锅，一起聊聊天是一件很美妙的事情。但是身为吃货的准妈妈们可要忍住自己的嘴了，千万别因为一时贪吃而影响了肚子里的宝宝。

这是因为当人们在吃火锅时，边聊边吃不自觉就延长了吃的时间，过于饱腹会使孕妇的血糖升高，容易使胎儿难产，那些羊肉片、牛肉片由于只是涮了一遍而没有煮透也容易将弓形虫携带给准妈妈，并传染给胎儿，影响胎儿智力发育。

而火锅中的调料如辣椒、花椒、五香等都容易由于上火而且刺激性强，容易造成便秘，也容易造成胎儿流产。

2、人参和桂圆——易上火

人参属大补元气之品，若久服或用量过大，会造成气盛阴耗、阴虚火旺。火旺，会扰动胎儿，危及胎儿，不利优生。桂圆味甘、温，有益心脾、补气血和安神的作用。

但是，甘甜能生痰，痰郁则气滞，从而导致气机失调，胃气上逆，出现呕吐，日久伤阴。甘温还能助火，火动阴血，血势妄行，势必造成出血。

这样，便会发生孕妇“见红”、早产。所以，人参桂圆汤非但不会有利优生，恰恰相反，还不利于母婴身心健康。

孕妇能吃香蕉吗

1、营养学家指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

肉如饴蜜的香蕉还会有一种能使人情绪愉悦、安宁的物质，其富含的钾元素，能供给神经细胞中多达1百万个“钠泵”的能量，使信息传递“泵”开足马力，接受传输迅捷，以便神经之吸纳储存更多的信息。

此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一根香蕉。