雄性激素在人体发育过程中扮演着非常重要的作用,可以促进人的生长发育等。那么,雄性激素对男人性欲有什么影响呢?经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。富含雄激素的食物有:动物内脏。那么还有什么可以补充男性雄性激素呢?
1、韭菜
韭菜可以祛寒、滋阴和壮阳,对男子遗尿、早泄、遗精、阳痿等症均有改善的功效。韭菜所含的大量维生素和矿物质,可以辅助治疗夜盲症、干眼病、皮肤粗糙以及便秘等症,也具有预防癌症复发、减少肠道对油脂性物质的吸收和减肥的功效。
韭菜无论对男性,还是对女性都有很多好处,但是也并非多多益善。吃韭菜,也要看个人体质,有阳亢、上火以及其他热性疾病的人群就不宜食用韭菜了。韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻。最好控制在一顿100克至200克,不能超过400克。
韭菜炒香干
材料:韭菜一小把,香干6块,红椒1个,油适量,盐少许,生抽数滴。
做法:
韭菜洗净切段,香干洗净切细条,红椒去籽切丝。
炒锅加油烧热,下红椒丝和香干翻炒,加入少许盐、生抽调味,可加少许水,不停翻炒。
待香干吸收汤汁变软变得蓬松,加入韭菜翻匀,待韭菜变软即可起锅。
生蚝有什么作用?生蚝是常见海鲜的一种,含有丰富的锌,有助于雄性激素的合成,有助于维持腺体的正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
蒜蓉生蚝
做法:
蒜去皮,借助工具将蒜 成蓉待用(蒜蓉比蒜末口感更好些,所以有条件尽量磨成蓉吧)。
取出生蚝肉洗净。
将所有的海蛎肉集中一起用调味料腌制片刻后重新装在牡蛎壳上(这一步也可以省略,如果你喜欢这种鲜味的话)。
在生蚝上撒适量的蒜蓉,入开水锅中蒸5分钟左右即可取出。
撒上香葱末,浇上热油就好了。
保证作息时间
生活在网络时代,很多人的作息时间都在无形地改变。有很多男人经常通宵打游戏,这样就会影响男人雄性激素的分泌。所以,男人上床睡觉的时间最好不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7个小时~8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点~6点。
多注意喝点粥
生活中,很多男人都有“将军肚”。将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。所以,男人最好少喝酒,多注意喝点粥,对身体有利。
多走路少开车
对于男性来说,一天开车时间不应多于1.5小时~2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。
每周吃一次海产品
海产品能补充男人的雄性激素,尤其是贝类产品,有助于男性健康,如果一周内能吃上150克~200克贝类产品,雄性激素便能得到很好的补充。
让自己每天有事做
对于男人来说,要想保持健康的状态,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动,导致记忆力减退,脾气变得暴躁。停止工作不是享福,只会使人提早衰老,变得老弱不堪,也会大大影响男人雄性激素的分泌。
男性的主要雄激素为睾丸酮,95%是由睾丸间质细胞分泌,5%由肾上腺分泌。雄性激素对男性性欲的产生和性功能的维持有着十分重要的作用,但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。如果切除雄性大鼠的睾丸,它的交配能力就会下降,并很快消失,如果再注入睾丸酮,交配能力又会恢复。越是低级的动物,性行为受性激素的影响越大,而越是高级的动物,则雄激素起的作用越来越少。
雄犬阉割之后仍有相当的性活动,更高级的灵长类动物雄猿猴,在切除了睾丸之后,性活动并无多大减少。这些均在已发育成熟的动物身上进行。如在未发育成熟的动物身上行阉割,包括人在内,就会使这些动物完全丧失性活动能力。
1、胡须多与长则雄性激素多
虽说长胡须是男性的标志,但有的人长胡须的速度很慢,有的则很快,这都是有一定的道理。因为控制胡须生长快慢及多少都是由雄性激素所控制的。研究证实,供给胡须生长的 血管比头发根部的要丰盛,因而胡须比头发长得快,平均每天生长约0.4毫米(头发每天生长0.27-0.4毫米),而且男性雄性激素越多,胡须长得越快。所以胡须的生长与雄性激素的分泌有密切的关系。
除了以上的这个因素之外,胡须生长的快与慢,多与少,还与毛囊受体有关。毛囊受体越多,胡须就长得越“茂盛”。所有,胡须的生长与诸多因素有关,但最主要的原因还是雄性激素。
2、胡须少与短则雄性激素少
有的男性即使在生长发育的时期,但自身的胡须生长还是比较稀少,或者长得慢,可能是因为雄性激素分泌不足所导致的。男性可以多吃羊肉等有助于刺激雄性激素分泌的食物。如果男性的胡子不是很多,还没影响到正常生活,尽量不要去刮,会长得慢一些。刮胡子时注意皮肤护理,以免损伤毛囊导致胡子更难长出。
保证睡觉时间。上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。
开车时间要有限制。一天开车时间不应多于1.5—2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。
三、促进雄性激素的5大妙招保证作息时间生活在网络时代,很多人的作息时间都在无形地改变。
一、雄性激素产生原因雄性激素(malehormone)又称男性激素。它促进男性附性器官成熟和第二性征的出现,并维持正常性欲及生殖功能。以睾丸分泌的睾丸酮(睾酮)为主,属类固醇激素。成年男子睾丸每天约分泌4~9毫克睾酮。睾酮在肝中灭活,灭活后的衍生物经尿排出。雄性激素主要在雄性动物的睾
女性雄性激素过高症状1、患者出现肥胖、多毛、痤疮、月经失调等,甚至表现为男性化特征。营养学家研究发现,经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。
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