感冒、便秘、咳嗽……生活中身体难免会出现一些小问题,虽然用不着打针吃药,但置之不理,多少都会影响正常的学习和工作。学会喝水,可能就会解决这些小毛病,大家不妨一试……
5个喝水习惯能治小病
感冒:比平时喝更多的水。
感冒时医生都会提示要多喝水,实际上如何喝水是有讲究的。如果感觉自己感冒了,
怕冷,
体温又不是很高,几乎没有出汗,
头痛、
鼻塞流清涕,咳出的痰不是浓痰,不是很想喝水,一般是
风寒感冒的症状。如果不严重,可以喝些热水、热汤或热粥,使身体出汗,有助于驱散
风寒。如果
体温较高、出汗、咽喉红肿
疼痛、咳浓痰、
鼻塞流黄涕、
口渴,一般是
风热感冒,如果不严重,喝些
薄荷茶等辛凉饮料有助于缓解症状。
喝粥
养胃,但如果粥过稀,很快会从胃内排空,反而不利于养胃。所以喝粥养胃时要注意黏稠度,必要时不妨加点料,比如
土豆粥。
中医认为,
土豆和胃调中、健脾益气,能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。如果是持续性
胃痛,最好还是去
医院。
多喝水
利尿,但对便秘作用不大。易便秘的人每天至少喝1500毫升水,预防便秘。若想缓解便秘最好喝
绿茶,
润肠通便效果更好,尤其是
毛尖类的绿茶。
咳嗽:多喝热水。
受凉之后咳嗽,多喝热水可以稀释痰液,缓解
气管与
支气管黏膜的
充血和
水肿,有镇咳作用。
很多人
失眠是因为
脑神经受刺激而产生
紧张性疲劳。醋酸能消除或减轻
紧张性
疲劳感,使人轻松入眠。但醋并不是喝得越多越好,每
天一勺即可,最好用温水稀释后再喝,否则醋酸易腐蚀
牙齿,喝完后还要漱口。患有
胃溃疡和
胃酸过多的人尽量不要用这种方法。
这四种水让白领喝出水嫩肌肤
俗称
太白汤从古到今占着主导地位。开水洁净无
细菌在煮沸的过程中还能改善水的硬度并保存水中原有的
矿物质。特别是晨起喝一杯
温热的开水,3—5分钟就可以被消化入
血,稀释
血液,增加循环血量,补充一晚上因为汗液、尿液所损失的水分;睡前一杯还可以有效防止
血液粘稠度的增加。
蜂蜜有太多的好处,它可以促进肠道蠕动,有助于排除宿便,防止色素沉积。在
美容方面不论外敷还是内服都是不错的选择。但不建议
糖尿病患者饮用。在早晨的10—11点之间来一杯,既补充能量还能提高工作
效率。
3、茶水:
富含对人体有益的多种物质,如
茶多酚、
咖啡碱、茶
多糖等。其中
儿茶素可以保持
血管的
弹性在预防
心血管疾病方面有一定好处。当然茶中的
鞣酸会阻碍
铁的吸收,因此不建议
贫血的患者饮用。同时由于咖啡碱的缘故,不建议在睡前饮用,但在下午犯困的时候是不错的选择。
柠檬中含有大量的VC、VB1、VB2等还有丰富的有机酸、
柠檬酸,这些在
抗氧化方面有着极强的作用,对促进肌肤的新陈代谢、
延缓衰老、抑制
色素沉着十分有效。不要老坐着,起来
运动运动顺便泡一杯,
减肥美容两不误。
四种水让白领喝出水嫩肌肤
感冒、便秘、咳嗽……生活中身体难免会出现一些小问题,虽然用不着打针吃药,但置之不理,多少都会影响正常的学习和工作。学会喝水,可能就会解决这些小毛病,大家不妨一试……5个喝水习惯能治小病感冒:比平时喝更多的水。感冒时医生都会提示要多喝水,实际上如何喝水是有讲究的。如果感觉自己感冒了,怕冷,体温又不是很
娇嫩肌肤去角质要领讲解美白
说到去角质,可不是随便随便搓搓,一定要掌握去角质的诸多要领。一般来讲,去角质最多2周1次就可以了,如果次数太过频繁,反而会让皮肤干裂。另外要用对手法,不然会弄出更多小细纹,像脖子手法由下往上,对抗地心引力,才不会去完角质,皮肤也被拉皱了。更
水喝对了能治病! 四种水让白领喝出水嫩肌肤
5个喝水习惯能治小病感冒:比平时喝更多的水。感冒时医生都会提示要多喝水,实际上如何喝水是有讲究的。多喝水利尿,但对便秘作用不大。易便秘的人每天至少喝1500毫升水,预防便秘。这四种水让白领喝出水嫩肌肤1、白开水:俗称太白汤从古到今占着主导地位。开水洁净无细菌在煮沸的过程中还能改善水的硬度并保存水中原有的矿物质。同时由于咖啡碱的缘故,不建议在睡前饮用,但在下午犯困的时候是不错的选择。
Hash:6cd52fcc12072e1e97607562fc4e9836dc18e5ec
标签:
嫩肌肤
白领
肌肤
【声明】本文由用户Xylona发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。