怀孕一个月左下腹疼痛的原因

婴儿是经过十月怀胎的过程才诞生出来的，在这个十月怀胎的过程中，所要经历的所有都是很惊心动魄的一个过程。因为子宫长在腹部的位置，所以腹部的感觉对于妊娠期的妈妈来说是非常重视的。尤其是在怀孕初期，胎儿不稳定的时候，那么怀孕一个月左下腹疼痛的原因有哪些？下面为大家做详细的介绍。

孕妇不能吃哪些食物

1.不宜高脂肪饮食

如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2.不宜高蛋质饮食

孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3.不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。

4.不宜高钙饮食

孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

怀孕一个月左下腹疼痛的原因

怀孕初期的腹痛有很多原因,有一部分是正常的生理现象,一般生理性腹痛不是很严重,发作时间也很短暂.主要是因为怀孕后子宫变大,子宫韧带受到牵扯导致的,一般不会影响日常生活.腹痛为职业不固定.如果经过检查并没有器质性疾病,那么根本也不用治疗.怀孕初期腹痛常见于：1.先兆流产：先兆流产的患者可以出现腹痛,有时候还会见红.2.宫外孕的患者一般也会有腹痛,但是大多数是一侧腹痛,另外也会有不规则的阴道出血.3.器质性疾病,卵巢囊肿,子宫肌瘤的患者如果症状比较严重,并且持续时间比较长,同时伴有出血的话一定要尽早就诊.

孕妇腹痛的原因是比较复杂的，如果出现无任何诱因� �下腹部持续性钝痛，是因为这个时期子宫增长的速度最快，支撑子宫的子宫圆韧带也随之伸展、变长、张力增加，圆韧带附着处的子宫壁受到牵引，而出现疼痛。

不用太紧张，注意休息，严密观察胎儿发育情况。如果腹痛伴有出血就考虑有先兆流产的可能，需要尽快去医院做B超检查。

怀孕期间能否喝酒

1、 研究的参与者

研究人员观察了参加雅芳纵向研究父母与子女，共有6，915名儿童。这些孩子有一个平衡的评估，以及他们的母亲的酒精摄入。

大多数的母亲(约70%)没有消耗任何怀孕期间饮酒。约有25%的母亲每周喝四杯，有5%左右每周喝7杯或更多。

2、 研究方法

研究人员给儿童的不同种平衡能力打分，包括在桥梁上行走和一只腿站立20秒以上。

3、 研究结果

研究人员并没有找到证据表明，在怀孕期间食用酒精是损害童年平衡。事实上，在怀孕期间使用酒精高的儿童，特别是在静平衡测量(平衡不移动)中有更好的结果。

但是，该研究的作者指出，较高的总消费量的酒精是与“社会优势” ——换句话说，财富和教育。“社会不利因素，同时，伴有酗酒和禁欲。

在社会经济地位差距是关系到诸如压力和保健因素，它可能是那些负责在这里看到的任何利益，而不是酒精。

4、 如何解释这一现象?

综合考虑，以上现象的造成不能证明是酒精直接造成的。

在得克萨斯州A&M健康科学中心副教授，研究神经科学和治疗的拉杰什米兰达说，在动物和人类的研究表明，酒精的曝光与小脑的大小减少有关。

韦恩州立大学医学院教授，罗伯特·索科尔说，这项研究已发表在过去，这并不意味着，酒精会导致更好或更坏的结果，可能还有其他因素。这是一个大样本，但有些妇女比其他人更对酒精敏感，一些胎儿更容易受到酒精的影响比别人。你不能确定任何特定的宝宝将有什么影响酒精，所以最好妄下结论。

糖尿病孕妇如何控制糖量

糖尿病孕妇保健操

第一节 原地踏步 (2×8拍)

动作要求：抬腿踏步，摆臂自然，放松。

第二节 头部运动(2×8拍)

动作要求：第1个八拍脖子前伸，后缩;第2个八拍侧屈，先向左然后向右。两腿开立与肩同宽，双手叉腰。

主要功能：加强头部灵活性，缓解脖子的疼痛。

第三节 肩部运动 (4×8拍)

动作要求：第1个八拍提肩，先左肩后右肩;第2个八拍手臂伸直，向前绕环360度，先左肩后右肩;第3个八拍手臂伸直， 向后绕环360度，先左肩后右肩;第4个八拍双手臂伸直，向后绕环360度，两腿开立与肩同宽。

主要功能：增强肩部力量，提高上肢力量。

第四节 体转运动(4×8拍)

动作要求：第1个八拍：1-2拍双手体前交叉，掌心向上，低头看掌，同时出左脚;3-4拍手臂伸直，掌心向前;5-6拍向左体转;7-8拍还原，收脚。第2个八拍同第1个八拍，方向相反。第3个八拍：1-2拍左手伸直，掌心向前，双脚开立与肩同宽;3-4拍右手伸直，掌心向前;5-6拍双手交叉，掌心向下;7-8拍向左体转，还原收脚。第4个八拍同第3个八拍，方向相反。

主要功能：提高上肢动作的协调性与灵活性。

第五节 全身运动(6×8拍)

动作要求：第1个八拍：1-2拍左脚点地，双腿微屈，含胸，双手屈臂握拳于体侧;3-4拍左脚开立，与肩同宽，双手伸直，五指分开;5拍双腿微屈，双手向左下按，6拍还原，双手屈臂握拳;7拍同5拍，方向相反;8拍同6拍。第2个八拍：1-2拍双腿微屈，双手屈臂握拳于体侧;3-4拍右手臂向左侧伸直，掌心向下，右脚侧点地;5-6拍同1-2拍，右手收回，握拳于体侧;7拍左手臂向右侧伸直，掌心向下，左脚侧点地;8拍还原，双脚站立，双手放于体侧。第3个八拍：1-2拍左脚成左弓步，左手上举，掌心向下，3-4拍右手经体前绕环向后伸直，眼睛看右手;5-8拍收脚，还原动作。

第4个八拍同第1个八拍，方向相反;第5个八拍同第2个八拍，方向相反;第6个八拍同第3个八拍，方向相反。

第7个八拍：1-2拍双手侧平举，掌心向下，右脚侧点地，与肩同宽;3-4拍双手屈臂收于体前，掌心向内，双腿微屈，右脚点地; 5-6拍打开双手侧平举，掌心向下，向右45度，右脚开立，与肩同宽;7-8拍双手屈臂收于体前，掌心向内，收左脚点地，双腿微屈;第8个八拍：1-2拍打开双手侧平举，掌心向下，左脚侧点地，与肩同宽;3-4拍双手屈臂收于体前，掌心向内，双腿微屈，右脚点地;5-6拍打开双手侧平举，掌心向下，向右45度，右脚开立，与肩同宽;7-8拍双手屈臂收于体前，掌心向内，收左脚点地，双腿微屈;第9个八拍：同第8个八拍;第10个八拍：同第7个八拍，但7-8拍双手放于体侧。

主要功能：增强下肢力量，提高全身动作的协调性。

第六节 整理运动(3×8拍)

动作要求：第1个八拍：原地踏步，放松;第2-3个八拍：伸展手臂，由上至下，调整呼吸。

主要功能：缓解疲劳，加快体能的恢复。

怀孕前三个月必看的12条事项

一、怀孕前三个月的准备

1、身体准备

有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。

2、精神准备

首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!

3、生活准备

首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。

二、怀孕前三个月注意事项

1、生育年龄：男女的最佳生育年龄为24-30岁。这时期生育力最旺盛，精子和卵子质量好，下一代体质也最好。妇女生育年龄最好不要超过30岁，尤其不要超过35岁。

2、女方流产满6个月。

3、如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。

4、选择最佳的受孕季节：从医学角度看，在7-9月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，最为合适。

5、停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

6、脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

7、夫妻都不能抽烟。

8、调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

9、到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

10、检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。

11、清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

12、适当参加体育娱乐活动，陶冶性情，把神经精神系统调节好。