坐月子的时候能不能抽烟

在怀孕的时候，孕妇和家人都会很小心，担心任何不好的习惯或者食物，都会对胎儿造成影响。所以在怀孕的时候严以律己，万事都以宝宝为先。但是当宝宝生下来以后，大家就开始放松警惕了，觉得吸烟、喝酒、化妆等都不会再对宝宝造成伤害了。但是其实这种影响还是存在的，而且对自己的身体也会造成伤害。那么孕妇坐月子的时候可以抽烟吗?

坐月子不能吃什么呢

1、产后忌立即大补

产后的女性在月子期间原则上是需要进补的，但是因为产后的女性常处于“多虚多瘀”的一种状态，而且每个女性的身体状况不同，有的女性会出现虚不受补的情况，而引发一些不适的症状。因此，产后的饮食可以根据具体的情况来看，只要注意膳食成份的比例要适当，不要过于油腻，含有营养就行。

2、忌食生冷

产妇由于在分娩的时候消耗大量体力，体质大多是属于虚寒的。因此专家主张女性在月子里的饮食要以温补为主，忌食生冷的食物，即使宝宝出生在炎热的夏天，也建议产妇也要抵制住冷饮和凉拌菜的诱惑，特别是刚从冰箱里拿出的食物和饮料。

3、警惕辛辣的食物

女性在产后多虚多瘀，最好避免食用辛辣的食物，如：葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物,否则会引起产后便秘和发生痔疮，还有可能会通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

4、避免摄入咖啡因和酒精

无论女性是在坐月子期间，还是今后的乳喂养日子里，都要减少或是尽量避免摄入咖啡因、酒精和尼古丁等几种有害物质的摄入。因为咖啡因和酒精会通过血液进入乳汁，很可能会对宝宝的健康发育造成影响。因此，如果女性平时就有戒掉茶、咖啡或是抽烟等习惯，为了宝宝的健康就要控制。

坐月子的时候能不能抽烟

大家为了孩子的健康最好不要吸，烟里的有害物质会影响你的泌乳，尼古丁等香烟成分的会进入母乳中，抽烟后喂奶，宝宝体内吸收到的尼古丁是正常人的十几倍，等于天天在吸二手烟，二手烟使宝宝患气喘，肺炎的机率增加。

喂母乳可以抽烟吗?抽烟会使奶水减少，烟里的有害物质会影响你的泌乳。家人特别是母亲抽烟容易引起婴儿猝死综合症。

喂母乳可以抽烟吗?在宝宝所在的房间里吸烟会造成宝宝被动吸烟，当今对环境特别是大气污染等问题敏感的人越来越多了，但比这些危害更大的问题却是室内污染，它会损害宝宝的肺，支气管，使其患上气喘，支气管炎等呼吸器官的疾病，而且难以治愈。

有气喘病的宝宝甚至一进入烟雾缭绕的房间便会发作，可见香烟是一种相当有害的刺激。对于正在发育的宝宝来说，必须给予足够的重视。

可见妈妈在喂母乳时是不可以抽烟的。抽烟时，宝宝相当于吸了二手烟其危害大于你，对孩子和对你都是不利的，建议你考虑一下孩子，把烟戒掉，把注意力转移，想抽烟的时候可以喝别人聊聊天或者吃点水果代替一下，烟对身体的各个系统都是有害处的。

以上讲了月子抽烟的坏处，不管是在坐月子还是其他任何的时候，抽烟都不是一种健康的行为，不管抽得多抽得少，都会对自己的身体和他人的身体造成一定的伤害。抽烟是百害而无一益的事情。所以不管是在什么时候，都要少抽烟或者不抽烟。被迫吸二手烟也是不好的，对身体的伤害更大。

坐月子的目的

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。

在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患;若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。

坐月子真的不能喝水吗

中国人一直以来有「坐月子」的习俗，只是因地域之不同会有不同坐月子的方法� �如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的一种习惯。

老一辈的人生产后会自行服用生化汤;传统禁忌认为坐月子时不可喝水，常常会告诫媳妇或女儿说：「喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!」临床上，在妇产科病房或妈妈教室对产妇做中医产后调理卫教时，最常被一般民众问到的问题就是：「坐月子真的不能喝水吗?」

少盐以利排水

其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。

用荔枝水取代水

中医产后调养卫教时，会鼓励产妇多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加「泽兰」这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。

米酒水烹调后只剩水?

近年来民间又流传说，坐月子时所有食物都要用「米酒水」、「坐月子水」去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!近期政府卫生单位调查市面上所谓「米酒水」、「坐月子水」，其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水?

做好月子少忧郁

「产后坐月子」是一个调养自己体质非常重要的黄金时期;根据研究调查报告显示，东方社会因为有帮产妇坐月子的习俗，所以东方人得产后忧郁症的人较西方人少。

产妇保持心情愉悦则自然乳汁充沛;乳汁充沛自然婴儿就吃得好、睡得好，吃得好、睡得好当然婴儿就养得好。产妇与婴儿平时多听听柔美的古典或水晶音乐;产妇能够睡的好、吃的好、少劳动及足够的休息、放宽心胸保持心情愉悦，自然而然月子做得好。

为什么外国人不需要坐月子

坐月子算是中国化的行为，外国人从来没有坐月子的说法，她们不坐月� �身体照样比我们中国人好，也没什么人得所谓的「月子病」。更有甚者，她们非但不坐月子，还要打破我们很多的月子禁忌，例如生完了就喝冰水，马上洗澡，凯特王妃甚至生完孩子9小时后就穿高跟鞋外出。

因为长年累月不同的生活习惯和环境，导致人体的某些机能在适应能力方面有些差别。

比如，西方人的体毛很重，甚至是胸部都长毛，他们的毛孔很大，骨节也很粗，他们会有更充足的机会驱除寒气，所以他们不是太怕寒邪。这种体质，让她们平日喝冷饮，洗冷水澡都没有太大的影响。

再看我们中国人，自古就以纤维性的食物为主，多食五谷杂粮和蔬菜。由于饮食清淡，所以我们体毛很轻，皮肤紧密细腻，毛孔很小，骨节也特别细密。

有中医认为：一般情况下，中国人的骨节是闭合的，而产后，随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。这时，风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。

那么，在月子期间体内若进入寒邪，就会随之而然地被闭锁在体内，从此留下严重的后患。