治痔疮 按摩穴位也很有用

痔疮虽不是什么大毛病，但是得了真的很麻烦，坐也不是，站也不是。这部，好友东子来田少军家做客，让了好几次都不坐，田少军问他怎么了，他又不好意思说。扭捏了一阵子，他终于吐露了实情，原来是痔疮惹的祸。

田少军便笑打说：“有毛病你都藏着掖着的，怎么能治好?最近酒喝多了吧?”他忙点头说：“最近应酬比较多，和这也有关系吗?”

“那是当然，水往低处流，酒性湿热，湿热的特点也是往下跑，这叫‘湿热下注’。而肛门位于身体比较靠下的部位，所以湿热最喜欢聚在那里。痔疮就是湿与热凝结成的产物，一旦成形就会影响到内分泌，而且会让你的脾气变得焦躁。所以痔疮越严重的人，情绪往往越不好。”

“原来如此，那以后尽量少喝点酒。”

田少军说：“光少喝酒还不行，这跟日常习惯也有很大的关系。比如说，有些人的痔疮就是肛门静脉充血导致的，每天蹲厕所超过5分钟，肛门总处在充血状态就容易得痔疮。所以很多人上厕所习惯看书看报，一坐就是半天，这是不好的习惯。还有些人不喜欢运动，总爱坐着，坐久了也容易得痔疮。另外，饮食不当，比如说吃油腻、辛辣的东西多了，或者是便秘久了也容易得痔疮。”

他一听，说道：“这几样我全占了呀，难怪有这个问题，那该怎么办呢?”

“‘治痔疮，点长强。’这句话学过中医的人都知道。长强这个穴位好找，就在尾骨间后面凹陷的位置。”

他往后摸了摸，有点为难地说：“找倒是好找，可自己不方便点呀，而且这个部位也不好意思让别人帮忙呀。”

“那就教你一招点长强不求人的瑜伽。”田少军让他按照下面几个步骤来做：

坐在地上，双腿弯曲，把重心落稳在尾骨上;双脚抬起来，双手轻轻地放在小腿上，坚持半分钟，脚放下来，休息一下再练。三次为一组，每天一早晚各练一组。练完后起身双手半握拳，敲打长强位置5分钟。只要坚持下去，很快就会见到效果。

刚坚持这个体式没多长时间，东子就嚷嚷屁股疼，坚持不了。田少军说：“那是地面太硬，垫个软垫子能舒服些。”垫上一个薄坐垫以后，他感觉舒服多了。屁股刚好受点，他又嚷嚷肚子吃力，抖得厉害。田少军就让他把腿放低一点。

点了一段时间以后，田少军问他的感受。他说：“不错，长强穴这个位置热热的，很舒服。就是腿有点酸，小腹有点累，这应该不光治痔疮呀。”

田少军说：“当然不只这点效果，这个体式能锻炼到腹部的核心肌群，坚持下去，你这‘将军肚’说不准也跟着痔疮一块儿消失了。”

其实，此法还能增强腰腿的力量，对不爱运动的人来说，这是个比较适合的体 式。在做这个体式的过程中，只有尾骨一个支点，全身都处在收紧的状态之中，可以按摩到腹部的内脏。尤其是以腰腹肌为中心的区域能得到很好的锻炼，相当于跑步的效果。