绿豆莲藕猪骨汤——补钙滋阴养血
BY：Tabitha 2024-07-16 08:42:40 969 ℃
我们一说起喝汤，人们就是会想起猪骨汤，但是我们如果只是单纯的煲猪骨汤也是会有点寡，所以可以搭配不同的食材一起食用，这样就是会更加的美味营养，绿豆莲藕猪骨汤是一款非常滋补的汤品，也是非常受欢迎的一款汤品。
绿豆莲藕猪骨汤
做法：
1、新鲜的莲藕洗净后去皮，将每节都切下来去掉结节;
3、准备汤锅，加入适量的清水，用大火煮开，放入猪骨和瘦肉，焯水片刻去除血水然后捞出冲净备用。
4、将莲藕再次洗净，切开藕尖的部分，将绿豆塞到莲藕的气孔里面，塞到8-9成满即可。
5、在塞满绿豆之后，就将刚才切下来的藕尖盖上去。
6、出动牙签几根，用牙签将“藕盖”的部分固定好，这样在煲的时候，绿豆就不会“跑”出来了。
7、准备汤锅，放入足够的清水，放入莲藕、猪骨、瘦肉、绿豆以及蜜枣，用文火炖煮1.5-2小时，在饮用之前加入适量食盐调味就OK了。
功效：
绿豆中含有多种维生素、钙、磷、铁等矿物质，是一款有很好的食用价值和药用价值的食物，莲藕含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素，能够很好的补心益肾、滋阴养血、强壮筋骨，猪骨可以为身体提供优质的蛋白质，利于骨骼的健康。莲藕、猪骨和绿豆一起熬汤可以补气养血，也是有很好的润肤作用，所以很适合女性朋友食用。
绿豆莲藕猪骨汤是一款非常受女性朋友欢迎的汤品，在天气炎热的时候喝上一碗是非常的清凉，里面搭配上很多的食材，也是有不错的美容养生的作用，同时对身体是有一定的滋补作用，所以是大家不可错过的一款佳品。
生地莲藕猪骨汤——滋阴养血美容养颜
生地莲藕猪骨汤的材料猪骨、生地、莲藕、薏米、绿豆、盐。生地莲藕猪骨汤的做法首先我们就要准备好材料。生地莲藕猪骨汤的食用功效生地莲藕猪骨汤作为养生家常菜的一种，吃起来对我们健康很有帮助，是可以起到一个不错的养生作用，对我们促进健康是有意义的，首先我们吃生地莲藕猪骨汤就可以起到排毒养颜的功效，莲藕中含有蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，能滋阴养血、美容养颜。
绿豆莲藕猪骨汤——补钙滋阴养血
我们一说起喝汤，人们就是会想起猪骨汤，但是我们如果只是单纯的煲猪骨汤也是会有点寡，所以可以搭配不同的食材一起食用，这样就是会更加的美味营养，绿豆莲藕猪骨汤是一款非常滋补的汤品，也是非常受欢迎的一款汤品。莲藕、猪骨和绿豆一起熬汤可以补气养血，也是有很好的润肤作用，所以很适合女性朋友食用。绿豆莲藕猪骨汤是一款非常受女性朋友欢迎的汤品，在天气炎热的时候喝上一碗是非常的清凉，里面搭配上很多的食材，也是有不错的美容养生的作用，同时对身体是有一定的滋补作用，所以是大家不可错过的一款佳品。
西红柿豆芽猪骨汤——滋阴养血润肠通便
西红柿大家都爱吃，小编也是其中的一个，很多的吃法，比如说西红柿汤啊，或者是炒菜，还可以做各种的美食哦，不同的吃法营养价值不同，下面介绍的这道西红柿豆芽猪骨汤具有润肠通便的作用。西红柿豆芽猪骨汤西红柿豆芽猪骨汤所需材料主要食材西红柿、黄豆芽、排骨、盐西红柿豆芽猪骨汤的做法1、西红柿洗净切块;黄豆芽掐去根须，洗净。
Hash：3c7d13d450e91e6d2269b1f75a1227bcc9a9e3a8
【声明】本文由用户Tabitha发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。