孩子缺锌铁怎么办呢
BY：Iola 2024-07-18 14:38:11 7438 ℃
现如今，只要我们稍微留意就能够发现，很多孩子的书包是越来越重了，这足以说明现在他们的学习任务已经让他们难以承受了，因此作为我们家长唯一能做的就是在营养方面能够给他们最大的支持，从而让他们提高学习效率，但是有的孩子因为缺锌和缺铁造成了学习效率的不断下滑，那么孩子缺锌铁怎么办呢？
因为锌和钙、铁都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。
所以，从理论上讲，锌钙铁同补没有提高吸收，反而会减低它们吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙铁混合的制剂，这些都不科学。
建议需要同时补充锌和钙铁的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔2小时以上再补钙铁，这样才不会影响吸收率。
补钙可多吃贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带，好点可吃钙之缘片;
保健疗法： 铁之缘片
补铁可多吃：猪血、瘦肉、波菜、贝类、黑枣、黑木耳，好点可吃铁之缘片。
从以的文字，我们完全看明白了孩子缺锌铁怎么办，锌和铁对于我们孩子的日常生活和生长发育确实有着举足轻重的作用，作为我们家长，平时一定要多抽空看看孩子的健康问题，有条件的家庭最好多让孩子喝一些补锌和补铁的口服液，同时多带孩子到阳光下进行户外运动，这样才能保证他们体内的营养充足，从而健康成长。
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一、成人缺锌怎么补才好成人缺锌的问题让我们很多人都非常苦恼，缺锌的问题还会衍生出一系列的其他各种各样的情况，对于我们身体的危害是非常大的，我们一定不能马虎大意，给身体带来威胁，可能我们大家对于成人缺锌怎么补及方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下成人缺锌怎么补及方法吧。一：如果缺锌严重
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婴幼儿缺锌会引起严重的后果，不仅会导致生长发育的停滞，而且会影响影响免疫防卫、创伤愈合、生殖生育等生理功能。研究表明，母亲的膳食可影响母乳中锌的含量。
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一、缺锌有哪些危害锌是人体必不可少的元素，对于小孩子而言，他是长高的保障，对青年人来说，他是强壮的根源。对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。那么锌缺乏症对人们有什么危害呢?人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量
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