孕妇可以吃泡面吗 孕妇吃方便面少吃多花样

孕妇可以吃泡面吗

孕妇是可以吃泡面的，但是孕妇吃泡面对自身和胎儿的健康没有帮助，充其量就当吃着玩，解解馋而已。

如果孕妇想用泡面当主食，长此以往，会导致自身和胎儿严重营养不良，孕妇没有吸收营养，胎儿当然也吸收不到。

胎儿没有摄入足够的营养，会不利于生长发育，出生后的宝宝会体弱多病，较矮小，大脑发育不全。

所以孕妇切不可多吃泡面。

孕妇吃泡面的注意事项

1.无论是选择桶装的泡面还是袋装的泡面，建议用家用锅煮着吃，泡面必须先过两道水，过滤掉腊涂层物质。

2.泡面里面的调料包最好舍弃，虽然大部分的人都觉得泡面够味，就是因为调料包味道好，但是调料包里面含有添加剂，孕妇是不适合食用的。

3.孕妇吃泡面时，可以自己动手加鸡蛋、青菜、肉类等等，只要是孕妇适合吃的，按照自己的口味喜好添加即可。

4.因为孕妇吃泡面，完全不能吸收需要的营养物质，所以吃完泡面后应多多吃些水果，补充维生素和矿物质。

5.建议一周一次泡面就好，为了孩子嘴馋的妈妈们一定要忍住。

6.推荐两种较为健康的泡面。

营养方便面

材料

做法

1.黄瓜、胡萝卜洗净切丝，为了先软化一下胡萝卜，可以用开水稍微烫一下。

2.香菇洗净后用开水烫三分钟，捞出沥干水分后，切丝。

3.水烧开后，把方便面块放入锅里略煮一下，过两道冷水，方便面放一旁，锅里水倒掉。

4.然后把高汤倒入锅，方便面倒入锅，然后打入一个鸡蛋。按自己口味放入调料调味，然后煮至方便面软熟，鸡蛋成蛋花，然后捞到碗里。

5.放入黄瓜丝、胡萝卜丝、香菇丝等蔬菜。

功效

大虾南瓜方便面

材料

做法

1.清理虾，剪掉虾枪，沿着背部剪开挑出虾线。洋葱切丝，南瓜去皮，切块。

2.锅子烧开水，将方便面放入，煮至无硬芯，捞出。放入虾子，焯水。

3.然后放洋葱和南瓜。倒入橄榄油，搅拌。倒入番茄酱，放入少许白糖。

4.倒入少许生抽，放入少许清水，搅拌均匀，放入微波炉中，微波5分钟即可。

功效