促进视力发育的菠菜猪肝泥

BY：Doria 2024-07-08 04:08:40 729 ℃

摘要：促进视力发育的菠菜猪肝泥,菠菜猪肝泥原料：猪肝30克，菠菜叶、牛奶各适量。做法：1。菠菜叶洗净，用沸水焯熟后剁碎；猪肝洗净切碎。2。将猪肝放入锅中，加水用小火煮熟。出锅前加入牛奶、菠菜叶，转大火将牛..

菠菜猪肝泥

原料：猪肝30克，菠菜叶、牛奶各适量。

做法：

1。菠菜叶洗净，用沸水焯熟后剁碎；猪肝洗净切碎。

2。将猪肝放入锅中，加水用小火煮熟。出锅前加入牛奶、菠菜叶，转大火将牛奶煮沸即可。

营养盘点：菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素B6、叶酸、铁、钾等。猪肝含铁量十分丰富，维生素B12、维生素A的含量也很高。维生素B12可以帮助宝宝的血红细胞发育，避免营养性细胞贫血，维生素A对宝宝的视力发育及牙齿的生长极有好处。

适合月龄：6个月以上的宝宝。

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巧吃菠菜有助于保护视力

我们都知道很多蔬菜的营养价值都是比较高的，但是其实菠菜营养价值属中等，可是，各种营养含量均衡，且还富含钾等微量元素，具有较好的食疗作用。而且菠菜对于我们视力的帮助也是比较大的。事实上每天只要吃两个西红柿和1份烹饪过的菠菜就能提供大约1克的钾，可以满足人体的需要。该学院研究者在另一项新的研究中还发现，

果仁菠菜——促进食欲保护视力

很多人都爱吃菠菜的哦，它可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还有丰富的钙质和铁质，可以促进食欲，同时也可以保护视力的功效哦，如何食用呢，一起来看看小编介绍的果仁菠菜的做法，可以有促进代谢的作用。能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，防止夜盲、预防口角溃疡、舌炎、皮炎、阴囊炎。促进儿童生长发育。关于果仁菠菜的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是他们的养生效果不差，具有延年益寿，美容养颜的效果，促进食欲保护视力预防口腔溃疡，大家不妨试试看吧。