身体消化不好怎么办呢

现在人们不是去忙自己的事业，就是要忙自己的学业，根本就是没有时间去照顾好自己的肠胃的，尤其是有一些非常繁忙的人们吃饭的时间是非常没有规律的，经常的就是少吃一餐或者是多吃一餐的，那样的话对自己肠胃的消化系统是不太好的，那么到底身体消化不好应该怎么办的呢?下面我们就来看看。

消化不良会否引起胃痛

消化不良并非一个确切的病名，实际是一种健康状况：凡有上腹部不适、胃灼热(烧心)、胃气胀、恶心、胃酸反流、呢逆、腹泻、便秘等任何一种或多种症状，一般皆称消化不良。

这些症状通常不是由严重的病症引起的，暴饮暴食，情绪紧张，过多摄人烟、酒等刺激品，都可以导致消化不良;有时起因却是严重的疾患，包括十二指肠溃汤、胰腺炎等消化道疾患与心力衰竭、贫血等非消化道疾患。假如医生已经排除严重的病因，就不必为此担心，倒应该留意症状有无变化，例如不适的频度和强度有否增加，不适的感觉有无改变;有的话须再作检查。

感到肚子发胀、有肠气、胃灼热、不时嗳气等症状是怎么引起的予?

从根本上说，嗳气是吞咽了空气所引起的。进食时交谈、喝汽水、嚼口香糖、吸烟，都能引起发嗳气。

平常吸入的空气总是通过食道、胃进入肠管，在肠管或被吸收掉，或作为直肠气排出(俗称放屁)。空气基于种种原因经食道和嘴巴释出，就是嗳气。治疗的方法很简单：停止做一切能引起吞咽空气的事情。有些人以为嗳气越多，症状就消失得越快。实际上嗳气本身即能加重症状。

咽下的空气若到达小肠和大肠，滞留不散，就引起闷胀感。食物在消化过程中的化学变化也会产生这些症状，肠管可能感觉膨胀。腹内隆隆作响，表明肠气的存在，医学上称为肠鸣。

嗳出的气体是由氮气和氧气组成的，直肠气则由五种气体组成，除了氮气氧气之外，还有氢、二氧化碳和甲烷，后三种是结肠中的细菌使尚未消化的食物残渣(特别是碳水化合物)发酵产生的，直肠气的气味也就是这时加入的。

要减少导致腹胀的直肠气，喝液体时应慢慢吸饮而非大口吞咽，进食时保持心境平和，慢慢咀嚼食物，缓 缓咽下，一次不要吃得太多。活性炭能吸收多余的气体，帮助消除症状，但是可能与患者正在服用的其他药物结合，或妨碍基本矿物质的吸收，因此服用活性炭之前必须请教医生。

胃灼热是一种症状而不是一种病症，是消化系统发生毛病而引起的，胸骨后烧灼般的感觉有时伴随着胃酸反流：带酸性和嫂味的食物残渣反流至口中。要想解除胃烧热或胃酸反流的不适感，有多种简单有效的治疗方法：适度使用解酸剂中和胃酸，消除胃部不适;避免进食或饮用刺激胃部的食物和饮料;腰带不要束得过紧;饮后勿立即躺下，让胃部有时间先消化食物;睡觉不要俯卧，以免压迫胃部，睡时要枕一个枕头

身体消化不好怎么办呢

要想肠胃好一定要注意饮食，饭前三口汤，可以帮助胃酸分泌有利于开胃和消化。饭前半小时不要在大量喝水，会冲淡胃酸，水果最好饭前吃，但一定也要是半小时之前。吃饭要细嚼慢咽，这样使食物在口腔内多停留一段时间，会使唾液的作用发挥充分，减轻肠胃负担。先吃菜后吃肉。粗粮和蔬菜可以加强胃肠的蠕动，人的肠道构造适合吃素。饭后先休息一下，仰坐或仰卧，右侧卧。十分钟左右，但不要睡觉，也不要看书。因为这样都会影响胃内血液的供应，所以都会影响消化。之后就可以散步了，不要做剧烈运动。可以尝试腹式呼吸。饭后一两个小时后再喝水或吃水果。

肠胃的消化系统不太好，说明肠胃的蠕动性较差，注意平时多吃纤维素的食品，饭后吃“候菇菌片”帮助消化。再有请喝酸奶，达能的酸奶，它能帮助肠胃的蠕动性，即消化性，产生有益菌，抑阻有害菌，双向调节。很好的。

还有请多吃粗粮食品，如麦片、玉米、高粱、小米、赤豆、绿豆，云豆、花豌豆、红枣一起烧粥吃，很好的。还有就是藕粉，经常吃，既消化又有营养。

祛除各种可能致病的因素，如避免进食对胃粘膜有强刺激的饮食及药品，戒烟忌酒。注意饮食卫生，防止暴饮暴食。积极治疗口、鼻、咽部的慢性疾患。加强锻炼提高身体素质。

糖尿病患者的消化不良原因

在血糖得到控制的糖尿病患者中有超过四分之一的患者存在食物自胃向肠道的排空迟缓，还有一些糖尿病患者存在经常性的消化不良症状。但是根据丹麦科学家最新的研究结果，上述两种情况之间并不存在相关性。

来� ��utrecht大学医疗中心的m.samson等人调查了182名糖尿病患者和54名健康志愿者。受试者在试验时吃掉两个鸡蛋、一片面包，喝200ml水，然后通过呼吸试验监测其胃部排空速度。

研究报告发表于最近一期的《糖尿病护理》杂志上，结果显示，在糖尿病患者中进食两小时后，平均有31%的食物仍然在患者的胃中。而在对照组中，进食两小时后停留在胃中的食物平均为20%。

女性糖尿病患者的委派空速度要比男性糖尿病患者更慢，但是胃排空的速度不受患者的年龄、体重、病史长短喝空腹血糖水平等因素的影响。研究人员还发现在1型糖尿病患者和2型糖尿病患者之间并不存在任何差异，在已经出现并发症的患者和尚未出现并发症的患者之间也不存在任何差异。

 尽管胃排空迟缓的患者常会有饱胀、上腹部疼痛和缺少饥饿感等主观症状，但是这些症状与胃排空的速度之间并没有相关性。相反，samson等人发现受试者在试验期间的饱胀感和胃排空速度之间存在相对较弱的相关性。研究人员将胃排空迟缓归咎于植物神经系统的功能异常，而消化不良则更多的是与内脏感觉的改变以及胃的适应性受损有关。

消化不良如何预防

1.养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

2.选安全、有效且价廉的药物。除使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。

因为胆汁在消化过程中是不可缺少的，它还能与消化酶互相协同，起到良好的消化作用。近年来，一种新型消化酶制剂复方阿嗪米特肠溶片不仅含胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶等，还含有效促进胆汁分泌的阿嗪米特和消除腹部胀气的二甲硅油。经临床观察，用药4周的总有效率达85%以上，且无任何不良反应。

消化不良诊断鉴别

(1)有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、恶心、呕吐等上腹不适症状，至少持续4周或在 12 月中累计超过12周。

(2)内镜检查未发现胃及十二指肠溃疡、糜烂、肿瘤等器质性病变，未发现食管炎，也无上述疾病病史。

(3)实验室、B超、X线检查排除肝胆胰疾病。

(4)无糖尿病、肾脏病、结缔组织病及精神病。

(5)无腹部手术史。对科研病例选择还需将同时伴有肠易激综合征者除外，以免影响研究的可比性;经定期随访未发现新的器质性病变，随访时间1年以上。

(6)鉴别诊断：需要鉴别的疾病见诊断标准所列。其中要特别指出的是，以往将有烧心、反酸症状而胃镜检查未见有反流性食管炎者列为反流型的FD ，现已将这部分患者归为内镜检查阴性的胃食管反流病。