止渴生津吃什么食物好？如何饮食

止渴生津吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍止渴生津的食物，希望能给大家带来帮助。

1、沙葛

沙葛具有解酒毒、降血压、止渴生津、治疗高血压、预防高血压之功效。常用于暑热烦渴、头昏头痛、发热感冒等症。夏季伤暑、烦热口渴、感冒发热、头痛、烦渴、下痢、高血压、头昏目赤、颜面潮红、大便秘结的人以及饮酒过量、口干渴和慢性酒精中毒者适宜食用。如要治慢性酒精中毒，可用地瓜拌白糖服。豆薯性质寒凉，体质偏寒、受凉腹泻、脾胃虚寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用；寒性痛经以及女子月经期间也不宜食用；忌食生冷豆薯及其种子和叶。

每100克沙葛含热量55千卡。

2、杏

杏具有抗癌、止咳平喘、止渴生津、清热去毒、润肠通便、预防心脏病、预防慢性病之功效。常用于金创、惊痫、咳逆上气等症。一般人群均可食用。尤适宜有呼吸系统疾病、癌症、术后放化疗者。产妇、幼儿忌食。

每100克杏含热量36千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与胡萝卜、黄瓜、猪蹄、猪肉相克同食可能会引起不适。可与猪肺搭配。

3、沙葛

沙葛具有解酒毒、降血压、止渴生津、治疗高血压、预防高血压之功效。常用于暑热烦渴、头昏头痛、发热感冒等症。夏季伤暑、烦热口渴、感冒发热、头痛、烦渴、下痢、高血压、头昏目赤、颜面潮红、大便秘结的人以及饮酒过量、口干渴和慢性酒精中毒者适宜食用。如要治慢性酒精中毒，可用地瓜拌白糖服。豆薯性质寒凉，体质偏寒、受凉腹泻、脾胃虚寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用；寒性痛经以及女子月经期间也不宜食用；忌食生冷豆薯及其种子和叶。

每100克沙葛含热量55千卡。

4、杏

杏具有抗癌、止咳平喘、止渴生津、清热去毒、润肠通便、预防心脏病、预防慢性病之功效。常用于金创、惊痫、咳逆上气等症。一般人群均可食用。尤适宜有呼吸系统疾病、癌症、术后放化疗者。产妇、幼儿忌食。

每100克杏含热量36千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与胡萝卜、黄瓜、猪蹄、猪肉相克同食可能会引起不适。可与猪肺搭配。

5、杏子

杏子具有止渴生津、清热去毒之功效。常用于金创、惊痫、咳逆上气等症。适宜健康体质平和质，气虚体质。婴儿慎服，阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。

每100克杏子含热量36千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与胡萝卜、黄瓜、猪蹄、猪肉相克同食可能会引起不适。可与猪肺搭配。

6、红丰杏

红丰杏具有抗癌、止咳平喘、止渴生津、清热去毒、润肠通便、预防心脏病、预防慢性病之功效。常用于金创、惊痫、咳逆上气等症。一般人群均可食用。尤适宜有呼吸系统疾病、癌症、术后放化疗者。产妇、幼儿忌食。

每100克红丰杏含热量36千卡。与胡萝卜、黄瓜、猪蹄、猪肉相克同食可能会引起不适。可与猪肺搭配。

7、杏桃

杏桃具有抗癌、止咳平喘、止渴生津、清热去毒、润肠通便、预防心脏病、预防慢性病之功效。常用于金创、惊痫、咳逆上气等症。一般人群均可食用。尤适宜有呼吸系统疾病、癌症、术后放化疗者。产妇、幼儿忌食。

每100克杏桃含热量48千卡。与胡萝卜、黄瓜、猪蹄、猪肉相克同食可能会引起不适。可与猪肺搭配。

8、紫杏

紫杏具有抗癌、止咳平喘、止渴生津、清热去毒、润肠通便、预防心脏病、预防慢性病之功效。常用于金创、惊痫、咳逆上气等症。一般人群均可食用。尤适宜有呼吸系统疾病、癌症、术后放化疗者。产妇、幼儿忌食。

每100克紫杏含热量36千卡。与胡萝卜、黄瓜、猪蹄、猪肉相克同食可能会引起不适。可与猪肺搭配。