怎样减肚子最有效?夏季是大秀身材的好时节,可是很多美眉很烦恼,因为肚子上的肥肉一层又一层,影响了身材的美感,穿什么衣服都不好看,那么该如何减肚子上的赘肉最有效呢?不妨选择一些饮料,夏季是喝饮料消暑透心凉,如果喝饮料还能减肚子,那岂不是更完美了?下面小编将介绍一些有助于缩小你腰围的夏日饮品,一起来看看。
菠萝是一种香甜的热带水果,含有能够帮助消化摆脱腹胀的菠萝蛋白酶。你可以使用这种刺激味蕾又促进消化的食物加上椰奶、低脂牛奶以及一些冰块制成美味的刨冰。
黑巧克力的功能十分强大,它具有许多促进健康的成分并且可以帮助你控制食欲。即使是一小块的黑巧克力都含有至少70%的可可成分,能有效的帮助你控制摄取甜食的欲望,黑巧克力中含有的硬脂酸还能帮助减慢你的消化速度,可以让你维持饱足感更长时间。将一些未添加甜味剂的黑巧克力和脱脂希腊酸奶、鲜煮咖啡、纤维饼干屑、肉桂粉和冰块混合搅拌即可制成美味的黑巧克力奶油摩卡冰沙。
有的奶昔可能含有比较高的卡路里,特别是那些使用了果汁糖浆或者冰激凌来增甜的种类。对于一杯清凉提神的夏日饮品来说,带来的腰围增加效果是我们最不想见到的,这时候西瓜奶昔就是个不错的选择。西瓜含有91%的水分,卡路里含量较低,是自然界最完美的补水食物之一,另外西瓜中的自然甜味成分也包含了能够帮助对抗癌症的抗氧化剂-番茄红素。
小贴士:快速制作美味西瓜奶昔的方法是把切片的西瓜和脱脂牛奶、杏仁奶或者豆浆以及冰块混合搅拌。
冰茶是解渴良方,将薄荷加入冰茶当中不单能为你的饮料增加天然的清凉感觉,还能够帮助你更迅速的消化食物,缓解腹胀。制作冰薄荷茶的方法很简单:使用薄荷茶包加上一些冰块就能制成,你还可以加上一些新鲜的薄荷叶进行装饰。
白开水是最完美的解渴饮料,但其实很多人都不想单纯的喝水,好消息是有许多方法可以让无味的白开水具有诱人的香味,并且不需要添加额外的卡路里或是可能引起腹胀的配方。黄瓜就是一种天然的利尿剂,可以缓解胀气的症状,另外新鲜浆果不仅可以让白开水带有强烈的甜味,还含有能够饱腹并且促进健康消化过程的纤维质。
怎样减肚子最有效?夏季是大秀身材的好时节,可是很多美眉很烦恼,因为肚子上的肥肉一层又一层,影响了身材的美感,穿什么衣服都不好看,那么该如何减肚子上的赘肉最有效呢?菠萝椰子刨冰菠萝是一种香甜的热带水果,含有能够帮助消化摆脱腹胀的菠萝蛋白酶。黑巧克力奶昔黑巧克力的功能十分强大,它具有许多促进健康的成分并且可以帮助你控制食欲。
一、治疗拉肚子秘方1.杨梅果:杨梅果若干枚,酒浸,每次吃3枚,或饮杨梅汁半杯。杨梅消食止呕,和五脏,涤肠胃。该招能治痧气和腹痛吐泻。2.荔枝干:荔枝干25g,大枣6枚,水煎服。荔枝生津健气,散滞去湿寒。此术可治脾虚泄泻。3.石榴果皮:石榴果皮15g水煎,加红糖适量,1日服2次。石榴果皮可涩肠止血,杀
肚子疼拉肚子严重者早期禁食给肠道适当的调整时间,缓解期可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物,如细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米汤,中期好转后最好吃面条等流质食品,这些食物既易于消化吸收,并含有人体所需的大量电解质,又可补充热量和维生素。肚子疼拉肚子的饮食要以流质性为主,多吃温性食物;宜吃碱性食物。
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