孕妇胃胀消化不好怎么办

其实生活中有太多的机会导致胀气，比如吃饭的速度太快，或者吃东西的时候边吃边说话，都可能引起胀气。胀气的症状：伴有胃脘疼痛、不能进食，上腹部疼痛、饭后打嗝、恶心、呕吐、精神抑郁等。出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。下面来看看吧。

孕妇饭后导致胃胀的原因

孕妇饭后不能做的事情一：立刻吃水果

有些妈妈喜欢饭后吃水果，认为这样能够促进肠胃蠕动，促进消化。但其实吃饱饭后，食物需要一到二个小时后能被消化。饭后立即吃水果的话，会造成腹胀、腹泻或便秘等症状。久了，将导致消化功能衰竭紊乱。另外，在进餐前饮用1至2杯果汁，可防止肥胖。

孕妇饭后不能做的事情二：立刻喝茶

饭后饮茶是中国人的传统习惯，认为这样有清洗口腔、帮助清理肠道，有助于消化。其实饭后喝茶，茶水会冲淡胃液，进而影响消化。另外，由于茶叶中含有大量的单宁酸。它跟蛋白质会结合成不易于消化的凝固物质，更重要的是，茶不利于铁元素的吸收。

孕妇遇胀气怎么办

西医观点─荷尔蒙变化造成便秘胀气

怀孕期间，因体内荷尔蒙改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢;使得怀孕初期不仅害喜，恶心、呕吐，胃酸逆流到食道，同时还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道都不舒服。

怀孕中期以后，逐渐增大的子宫会将胃推向上方，亦会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难。当便秘情况严重时，腹胀的情形也就会更加明显。

中医观点─饮食习惯改变

成为胀气主因就现代中医的观点来看，孕妇在怀孕过程中产生胀气现象，未必直接跟胎儿有关，较多的可能性，反而是饮食习惯的改变。举例来说，像是孕期大量进补，造成消化不易，或是孕妇因为口味变化，摄取了较多容易产生气体的食物等，正因造成胀气理由不一而足，透过医师做鉴别诊断，才是找出症结根本之道。

规律饮食及作� �� 孕期不适bye-bye!

其实，就现代中、西医观点，许多孕期饮食和行动上的禁忌，都是不必要的。基本上，只要不过度劳累、多休息，饮食方面少量多餐，孕妇还是可以比照一般生活模式进行。若是对于孕期的禁忌十分在意，也不妨请医师针对个人体质做个别诊断，便能顺畅地度过孕期不适。

孕妇胃胀消化不好怎么办

1、胎儿的成长发育需要大量的蛋白质，对淀粉类、豆类等容易导致胃胀气的食物的需求量比较小，所以准妈妈肠胃不适时要尽量少吃这些食物。可以多吃水果，水果中除了含有丰富的维生素，还含有糖类。

2、准妈妈们要养成良好的饮食规律，少量多餐。不要担心供给不上宝宝的营养而没一顿过多的进补，特别是胃胀气时，胃部本来就很胀了，如果再吃下很多的食物，会加重胃部工作负担，使胃胀得更厉害。

胃消化不好的孕妇们，吃的稍微多一点就会感觉胃很不舒服，特别是晚上入睡前吃的多，会因为胃胀而难以入睡，建议孕妈们晚上吃清淡好消化的食物，最好是入睡前两到三个小时里不要再吃任何东西了。孕妈要是晚上肚子饿，可以吃点水果、饼干等填下肚子。

孕妇胃胀有什么方法治疗

搭配好食物

有时候胃胀是因为食物搭配不当导致的。例如含丰富蛋白质的食物不应该和含淀粉多的食物一起吃;午饭和晚饭的时候，不要喝牛奶;糖和淀粉和蛋白质也不适宜一起用!饭后一个小时候再吃苹果，这样才是最好的时机。因此孕妇在食物搭配上，还是应该好好处理研究下。

调节不良情绪

怀孕后的女性，情绪总是不稳定，怀孕的期间女性更容易动怒、焦虑、犹豫不决，这些不良的情绪，就很容易导致孕妇胃胀气。所以孕妇在就餐的时候，尽量保持平静、愉快的心情，才是最好的。尽管心情再差，也应该从宝宝的角度出发去思考，为了孩子健康，稳定的情绪是非常重要的!

少吃产气的食物

孕妇吃了产气的食物，自然会导致胃胀。因此孕妇要注意饮食，尽量避免吃产气的食物。那么有哪些食物是会产生气体的呢?例如：煎炸的食物、调味汁、甜食等等。这些食物孕妇就尽量少吃吧!

很多朋友怀孕后，都比较受到家人的保护，容易缺乏应有的运动。小编建议孕妇，应该多多出去晒太阳，饭后半个小时，应该适量的做运动!常运动，这样也不会那么容易胃胀，因此各位孕妇朋友，千万不要忽视运动的作用!

如何预防孕妇肚子胀气

1.避免喝茶过量

茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过� ��熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。

2.避免易产气食物

如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

3.减少甜食或精细食物摄取

甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。

4.避免服用薏仁

薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则孕期不建议食用。