足浴盆泡脚效果好吗？

在寒冷的冬季，忙碌了一天晚上回到家里。打上一盆热水，脱了袜子，将脚放进盆子里好好的泡上一会儿，不仅会感到很温暖，还会减少些许工作忙碌的疲惫不堪。很多人肯定会说，这是我们习以为常的事情，可是，也没有说的那么多好处。当然，因为大家平时用的都是一般的盆子，所以没什么太大的效果。接下来，就让我们跟随小编一起去认识一下。

足浴盆的使用方法有哪些

第一、足浴时要注意温度适中(最佳温度在40-45℃)，最好能让水温按足部适应逐步变热。

第二、足药浴的时间在30-40分钟为宜，足浴时间内水温要保持，尤其进行足浴冶疗时，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥，从而起到治疗的效果。

第三、足药浴时，如给予足部以适当的物理刺激，如按摩、捏脚或搓脚等，有条件者也可使用具有加热和按摩功能的足浴盆进行足浴，效果更佳。

第四、饭前、饭后30分钟不宜进行足浴，由于足浴时，足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足药浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

第五、足药浴治疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。有的病人属特异体质，用药后可出现过敏反应。出现这些症状后，应停止用药。

第六、足药浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足药治疗完毕后，应洗净患处，拭干。

第七、有传染性皮肤疾病者，如足癣病人，应注意自身传染和交叉传染的可能。同一家庭成员，最好各自使用自己的浴盆，以防止交叉感染或传播传染病。

第八、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、头眩。出现上述症状时，可用冷水洗足，使足部血管收缩，血流充分流向头部，消除头部急性贫血，缓解症状。

上面就是对足浴盆的使用方法有哪些的介绍，通过了解知识我们就能更好的利用好足浴盆来对身体进行改善了，但是使用足浴盆也是有一些注意事项的，另外女性在海运之后尽量不要进行泡脚的，并且泡脚的时间并不是越长越好。

足浴盆泡脚效果好吗？

足浴盆泡脚是将你的脚浸泡在一个足浴盆里，而连接的设备发出一个低级别的电流，正离子和负离子在水中。传统医学认为，脚是生命之源，足浴盆泡脚能提供给你健康。没有研究证实任何具体的健康疾病声称的好处，但也有在使用足浴盆，如果你有兴趣尝试它显然是没有坏处。

1、排毒

足浴盆泡脚可以帮助身体排除毒素，如重金属 ，除草剂，杀虫剂，色素，添加剂和防腐剂，我们获得了从水，食物和空气获得能量。这些物质成为存储在关节，内脏，神经和组织，创造有利的环境，疾病，过敏和免疫系统功能障碍。离子足浴提请这些毒素从体内通过脚，根据倡导者。

2、皮肤的外观

足浴盆泡脚可以使你的皮肤更加细腻。专家指出，你应该看到一个显着的改善你的皮肤泡脚后20分钟内，暖意融融，健康的外观。

3、健康障碍

足足浴盆泡脚可以增强免疫系统，速度恢复时间，手术和受伤，缓解关节疼痛和僵硬，改善睡眠，防止血栓形成，改善肝，肾功能。爱瑞康专家还之处额外的好处，包括愈合念珠菌感染，消化系统毛病，内存有问题，慢性头痛，慢性疲劳和粉刺。

最后，爱瑞康商城的专家说，其实任何足浴，哪怕不是使用足浴盆足浴放松，液可以缓解压力。足浴帮助疼痛的脚，疼痛的腿肌肉。浸泡你的脚可以促进血液循环，以及。足浴用浮石，便于拆卸，软化老茧和鸡眼，他们也软化，便于修剪脚趾甲。

以上便就是有关于足浴盆泡脚的众多好处的一些介绍了，想必大家都了解到了相关知识。如果觉的好的话，可以向朋友们推荐一下。其实脚下有很多的器官，适当正确的按摩有助于血液循环，因此，小编建议大家为了自己的身体健康，一定要好好保护爱护好自己的脚部。

老人怎样挑选足浴盆

1、功能简单

在功能上边老年人用的不要功能太多,一般来说老年人不会像年轻人一样需要那些有些花哨的功能,他们需要的仅仅可能是足浴盆的最基本功能,恒温加热和定时功能,在配上一个遥控器,可能就已经满足他们使用足浴盆的全部了。为了方便老年人使用,足浴盆可以尽量选用那些操作方便、控制键少的足浴盆,最好带用自动程序设定。

2、使用方便

老年人晚上使用足浴盆泡脚,就是为了保健,但是我们也要考虑到使用起来是否便捷。我们要对足浴盆的便捷功能上稍微有一些要求,就比如说像方便推拉移动的万向轮,方便排水的自动排水管,方便贮藏的防水护盖等。足浴盆最好选择分体式的。一座配多盆可避免交叉感染,也方便使用者清洗和消毒。

3、材质和重量

足浴盆的材质上,建议使用目前比较主流的pvc硬塑料作为材质,耐磨耐用,而且美观大方,非常适合老年人使用,质量还非常的轻。足浴盆的重量上,建议老人用的足浴盆,重量不要太重,可能有的朋友想着足浴盆的重量越重质量可能就越好,其实不然。

4、舒适度

市面上的足浴器种类繁多,有震动的,有磁疗的等等,但很多往往不适合老年人使用。老年人的体内器官较脆弱,心脏病,高血压等的,所以在很多方面我们应该特别注意,而且有些足浴盆厂家也考虑到了这一点,在说明书当中已经给出说明,老人禁用。

5、安全性

尽管市场上面我们所能买到的足浴盆都在出厂前经过了严格的检测,但针对老年人较敏感的部分神经系统,柔和,分体式浴盆水电分离的工作原理,更安全。请选择蒸汽加热的足浴盆,水电完全隔离防止漏电。

早上泡脚好还是晚上泡脚好

中医学认为，脚底是各经络起止的汇集处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用。

早上泡脚比晚上泡效果好，这种说法的确有一定道理。冬天的时候，人体更容易出现手脚冰凉以及寒性胃痛等因为受凉而引起的各种不适。另外，有一些人一早穿鞋总会感觉脚凉，还会由此影响一天的工作效率。

在冬季，早上起来泡泡脚不但能促进气血运行，疏通经络、解表散寒，起到缓解手脚冰凉、扩张毛细血管、促进脑部供血等作用，还能提神醒脑，让你一天精神满满。泡脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，还能起到按摩的作用，这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。

大多数人平时都是在晚上临睡前泡脚，早上泡脚的人目前还为数不多。谁能够大清早起床去泡脚，能争分夺秒多睡会儿已经非常知足了，尤其是冬天。所以说，理论上是早上泡脚好，实际操作晚上泡脚也没错。每天泡脚15~20分钟，微微出汗的节奏，就可以了。

其实对于泡脚的时辰，中医并没有多少讲究，但是早晚泡脚的确有些许不同的功效。同样一盆水在早上或晚上几乎不会有差别，但是人体早晚的生理状态是不一样的。早上刚起床时人难免困倦，此时泡脚可以活络气血、恢复体力、提神醒脑。晚上是肾气旺衰交替的时刻，此时泡脚可以起到补益肾气、解乏的作用，临睡前泡脚更有助于睡眠。

早上洗脚方法很简单，将水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3～5次。在水中加点中药，还可以起到保健作用。

水温37℃-43℃，时间15-20分钟为宜

另外，泡脚的水温在37℃-43℃之间比较合适，水温高了不要强撑，否则易被烫伤。像糖尿病人等皮肤不敏感的人群泡脚时尤其要注意，如果温度太高，他们会因为没有及时察觉而被烫伤，所以一般不建议糖尿病人泡脚。除了皮肤不敏感的病人外，小孩和低血压者也不适合泡脚。小孩子阳气重，平时没有泡脚的必要，除非伤寒感冒，可以用热水泡脚的形式来发汗治疗;泡脚后血管舒张，血压会降低，可能会导致低血压者晕厥。另外，患有心脑血管疾病、脚部急性感染的病人也不适宜泡脚。

泡脚是不是时间越长越好，时间以15-20分钟为宜，超过了30分钟，会造成身体其他部位相对缺血，而慢性风湿性关节炎、高血压等患者要适当延长一些。饭后半小时内也不宜泡脚，因会影响胃部血液的供给。气温较低时泡脚，应在膝盖上加盖大毛巾保暖，泡完后立即擦干双脚，注意足部保暖。

女性冬季泡脚注意三大技巧

一控水温。有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃ 左右为宜。这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜;另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

二控时间。有的人那不是泡脚，放水里一会就拿出来擦了，充其量只能叫洗脚，时间太短是不会有养生效果的，一般要在二三十分钟左右，必须感到全身热乎乎，额头有毛毛汗的时候才是最佳火候，额头属于胃经，胃经是阳明经，气血平衡，当额头发汗时代表热气已经温暖到脏腑经络。有的人习惯泡到浑身大汗才舒服，但这样就消耗了元气，属于泡过了，如果一个冬天都是这么大汗的话，到了春天人就会很虚，所以这个火候很重要。

三控水量。刚开始泡的时候，水要没过脚面，水凉了就再兑一点，直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。