很多人都不太爱吃洋葱,原因就是因为他有一种特殊的气味,而且烹饪的时候还可以让你流眼泪哦。其实洋葱是很不错的杀菌的作用,可以当配菜,也可以直接当主菜,具有开胃的作用,而且吃法也很多,下面介绍洋葱虾仁炒饭的做法。
洋葱虾仁炒饭
主料:鲜虾10只、番茄1个、鸡蛋2个、洋葱半个、培根3片
辅料:油适量、盐适量、青豆适量、番茄酱适量、米饭适量
步骤:
1.鸡蛋放入锅中炒熟,盛出备用。
2.虾去壳洗净去虾线,放锅中煎一下,煎至变色即可。
3.平底锅中放入少量橄榄油,放入培根翻炒,炒至培根微黄,培根中的油炒出来。放入洋葱碎翻炒均匀.放入去皮的番茄翻炒均匀。
4.放入青豆翻炒均匀。放入米饭,再放入少量番茄酱,将材料和米饭都翻炒均匀。放入炒熟的鸡蛋和煎过的虾翻炒片刻,出锅前放入盐调味。
吃些洋葱,可增加骨密度,预防骨质疏松的功效,家人一般用来炒菜,加入米饭、虾虾,一起炒制,虾仁鲜嫩,色泽鲜艳,吃起来酸甜开胃,最适合老人在秋季食用。洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。洋葱是一种很不错的抗氧化剂哦,可以增强细胞的活力,具有延缓衰老的作用,而且还可以增强骨密度哦,适合老年人食用,搭配米饭虾肉一起炒的话营养更足,而且口感更香哦。
关于洋葱虾仁炒饭的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值更高,可以补钙,有开胃的作用,同时还可以增强免疫力和抗病的能力,而且洋葱还可以杀菌哦,对于男性来说还有补肾壮阳的作用,大家可以试试哦。
补钙要多吃洋葱
补钙健骨的保健品广告铺天盖地,让人眼花缭乱。专家提醒,其实最简单实用的健骨方法就是在饮食中注意增加蔬菜的摄入,尤其是在炒菜时加点洋葱效果最佳。洋葱又名葱头、胡葱、玉葱,作为蔬菜已有5000年的历史。在欧美国家,洋葱被誉为“蔬菜皇后”,西餐、
洋葱炒牛肉——补血强身抗衰补钙
搭配牛肉的话可以补血强身健体哦,下面就来介绍好吃的洋葱炒牛肉的做法吧。洋葱炒牛肉的功效与作用洋葱炒牛肉,牛肉中丰富的蛋白质,能提高机体抗病能力,洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物,无论中餐还是西餐,洋葱使用都非常普遍,营养极其丰富。洋葱炒牛肉大家都学会了吧,感觉是不是有一种高大上的感觉呢,食材也是精心挑选的,具有丰富的蛋白质和营养素的,可以补血强身抗衰补钙强免疫,适合中老年人食用,营养价值很高的哦。
洋葱猪排——补钙增强食欲
洋葱的功能是多种的,配上什么样的食材就会达到什么样的营养效果,不仅可以促进钙质的吸收,还能调理肠胃。可以说洋葱和各类食物的搭配都是完美的,都能很好的帮助各种美食里的营养成份被人体很好的吸收,这道菜不仅可以补钙还可以调理肠胃从而达到增强食欲的效果。
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