洋葱虾仁炒饭——补钙开胃
BY：Shela 2024-08-15 16:06:28 426 ℃
很多人都不太爱吃洋葱，原因就是因为他有一种特殊的气味，而且烹饪的时候还可以让你流眼泪哦。其实洋葱是很不错的杀菌的作用，可以当配菜，也可以直接当主菜，具有开胃的作用，而且吃法也很多，下面介绍洋葱虾仁炒饭的做法。
洋葱虾仁炒饭
步骤：
1.鸡蛋放入锅中炒熟，盛出备用。
2.虾去壳洗净去虾线，放锅中煎一下，煎至变色即可。
3.平底锅中放入少量橄榄油，放入培根翻炒，炒至培根微黄，培根中的油炒出来。放入洋葱碎翻炒均匀.放入去皮的番茄翻炒均匀。
4.放入青豆翻炒均匀。放入米饭，再放入少量番茄酱，将材料和米饭都翻炒均匀。放入炒熟的鸡蛋和煎过的虾翻炒片刻，出锅前放入盐调味。
吃些洋葱，可增加骨密度，预防骨质疏松的功效，家人一般用来炒菜，加入米饭、虾虾，一起炒制，虾仁鲜嫩，色泽鲜艳，吃起来酸甜开胃，最适合老人在秋季食用。洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。洋葱是一种很不错的抗氧化剂哦，可以增强细胞的活力，具有延缓衰老的作用，而且还可以增强骨密度哦，适合老年人食用，搭配米饭虾肉一起炒的话营养更足，而且口感更香哦。
关于洋葱虾仁炒饭的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值更高，可以补钙，有开胃的作用，同时还可以增强免疫力和抗病的能力，而且洋葱还可以杀菌哦，对于男性来说还有补肾壮阳的作用，大家可以试试哦。
补钙要多吃洋葱
补钙健骨的保健品广告铺天盖地，让人眼花缭乱。专家提醒，其实最简单实用的健骨方法就是在饮食中注意增加蔬菜的摄入，尤其是在炒菜时加点洋葱效果最佳。洋葱又名葱头、胡葱、玉葱，作为蔬菜已有5000年的历史。在欧美国家，洋葱被誉为“蔬菜皇后”，西餐、
洋葱炒牛肉——补血强身抗衰补钙
搭配牛肉的话可以补血强身健体哦，下面就来介绍好吃的洋葱炒牛肉的做法吧。洋葱炒牛肉的功效与作用洋葱炒牛肉，牛肉中丰富的蛋白质，能提高机体抗病能力，洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物，无论中餐还是西餐，洋葱使用都非常普遍，营养极其丰富。洋葱炒牛肉大家都学会了吧，感觉是不是有一种高大上的感觉呢，食材也是精心挑选的，具有丰富的蛋白质和营养素的，可以补血强身抗衰补钙强免疫，适合中老年人食用，营养价值很高的哦。
洋葱猪排——补钙增强食欲
洋葱的功能是多种的，配上什么样的食材就会达到什么样的营养效果，不仅可以促进钙质的吸收，还能调理肠胃。可以说洋葱和各类食物的搭配都是完美的，都能很好的帮助各种美食里的营养成份被人体很好的吸收，这道菜不仅可以补钙还可以调理肠胃从而达到增强食欲的效果。
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