豆浆健康营养,七种情况不宜喝
BY：Faye 2024-07-18 00:37:40 901 ℃
豆浆是很多朋友早餐必备的食物，尤其对于很多女性朋友，非常喜爱喝豆浆。豆浆虽然营养，但是很多情况下，女性不适宜多喝豆浆。下面就随小编一起来看看都有哪些不适宜喝豆浆的情况。
一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人
，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。二、豆浆里不能加红糖
，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。三、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温
，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。四、痛风症状、乏力、体虚、精神疲。
由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。五、豆浆不但必须要煮开
，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。六、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用
，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。七、常喝豆浆注意补锌
，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。豆浆加绿豆清热解毒,豆浆健康喝法
豆浆价廉物美、营养丰富，是人们喜爱的食物。不过在制作豆浆和饮用豆浆时应该注意以下几个问题。黄豆可以制成多种豆制品，而豆浆和豆腐是生活中最常见的两种。豆浆的制作过程中需要将黄豆泡发、磨制，使得黄豆中所含营养的吸收率更高一些。而且一些物质溶解到
豆浆泡油条,健康还是不健康？
豆浆与油条的搭配是很多朋友的早餐习惯，这样吃的原因有很多，有的为了省时，有的为了口感，不过现在网上流传说这种吃法很不科学，结果让有这样饮食习惯的朋友们有些迷茫了，那么到底这种吃法科学吗？这两种食物的搭配，在中国人的餐桌上是屡见不鲜，不少人嫌
喝豆浆有讲究！如何健康喝豆浆
煮豆浆确实有很多的科学，但可能有这种情况，就是很多人喝完豆浆之后胃会不舒服，或者拉肚子。这就是因为煮豆浆的时候没有煮透，豆浆中所含的胰蛋白酶和皂角毒会刺激胃与肠道，从而引起恶心、呕吐，还有一些腹泻现象。一般豆浆煮到80℃的时候，它就会出现一
Hash：300070385b1e6ea6c0a81fe54fba0cdd0d7262ed
【声明】本文由用户Faye发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。