给孕妈推荐两款新式的葡萄食谱
BY：Nadia 2024-07-17 14:35:43 10 ℃
孕妇可以吃葡萄吗？孕妇是可以吃葡萄的，而且葡萄对孕妇有安胎功效。孕妇可以吃葡萄，但并不代表可以开胃大吃，适量即可。
孕妇吃葡萄的方法推荐
食谱原料
葡萄柚沙拉
制作方法
1、将葡萄柚切成两半，用水果刀将果肉挖出，然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。
2、芹菜撕去粗丝，和乳酪都切成小块，连葡萄柚果制成沙拉盛在皮壳中，包保鲜膜冷藏。
3、将葡萄柚汁和蜂蜜调匀，吃时淋在沙拉上。
适用人群：孕妇
西式泡葡萄
食谱原料：
主料：玫瑰香甜葡萄10千克。
调料：白糖1500克，醋精150克，桂皮10克，丁香15克，清水10千克。
西式泡葡萄的做法
制作方法：
1、将带白霜的新鲜成串的玫瑰香甜葡萄择去破皮、小粒者，轻轻码入消过毒、刷净的搪瓷桶内（或木桶、瓦缸）。
2、将锅刷净，下入清水，加入桂皮、丁香煮10分钟出香味，下入白糖烧开，打去浮沫，盛入容器内，调入醋精晾凉，注入桶内，淹没过葡萄，盖上桶盖，放入冷库保鲜室，以3℃-5℃腌制3-5天即成。
健康提示：据分析，每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。而葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P，更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点，经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。
吃葡萄干比吃新鲜葡萄营养高 葡萄干相关食谱推荐
而且，在中国人的眼中食物新鲜的时候，营养价值是最高的，却不知道吃葡萄干比吃新鲜葡萄好。为何说葡萄干的营养价值比新鲜葡萄高？而且，葡萄干比新鲜的葡萄容易携带和保存，保质期也会长很多，非常适合作为下午填肚子的小零食吃。其实，葡萄干不只是直接吃，这一种食用方法，要是把葡萄干和米醋浸泡在一起吃。
葡萄柚减肥食谱
在利用葡萄柚减肥期间不能吃其他杂物，不能吃任何淀粉类面粉类的食品，如饭、面、水饺、面包、饼干、红绿豆、薏仁等。葡萄柚减肥和苹果减肥哪个好葡萄柚减肥和苹果减肥，都是如今比较盛行的两种减肥法，因为都是水果减肥，所以比节食减肥、减肥药等方法更健康一些。相较之下，个人觉得葡萄柚减肥会更靠谱一些，不过苹果减肥也不赖，全看个人兴趣了。
葡萄干太脏洗不净可加入两种调味料 葡萄干相关食谱
因为淀粉和小苏打可以吸附葡萄干表面的脏东西，所以用这种方法可以把葡萄干洗得很干净。如果有人想把葡萄干上的水分彻底弄干，或者胃不好想吃热一点的葡萄干。最后，爆炸营养课堂的营养师提醒一下大家，在挑选散装葡萄干的时候，不要买色泽特别均一的葡萄干。例如减肥者和糖尿病患者，就要少吃葡萄干或者不吃。
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