现在很多人越来越认识到游泳对人体有多种好处,即使是怀孕的人,经常游泳不但能起到减肥的功效,而且对胎儿的发育有很好的帮助,所以很多孕妇也经常会游泳,但是孕妇可以去海边游泳吗?这是很多怀孕的人想问的问题,下面就让小编给大家解答一下吧!
怀孕初期肚子有哪些症状呢?除了腹部隆起,恐怕就是部分孕妈咪会感觉到肚子疼。
怀孕早期,有些腹痛是生理性的,即由于怀孕所引起的正常反应,但有些却是病理性的,可能预示着流产等危机的发生。
病理性肚子疼。在孕早期出现腹痛,特别是下腹部疼痛,首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。
月经停止∶只要是一般正值生育年龄的妇女,月经正常,在性行为后超过正常经期两周,就有可能是怀孕了。但最好还是要经过医师的诊断。
乳房有刺痛、膨胀和搔痒感∶这是怀孕早期的生理现象,此外,还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。
容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦,常常会想睡觉。
阴道黏膜变色∶怀孕初期,阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色,这些由医师做判断。
怀孕初期应注意什么?孕妇初期注意事项有以下几点:
1、性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月应避免性交。
2、这些情况须就医
对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等 并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。
孕妇最好不要到海边游泳,海水不干净,孕妇抵抗力低,容易得阴道炎,进而感染胎儿.另海边人多,孕妇最好不要去人多的地方,以防止一些突发事件引起小产。
孕妇是否可以游泳,应根据孕妇的体质决定。可以肯定的是,适当的活动是会给孕妇带来好处的。孕妇参加劳动或体育活动,或多或少会引起子宫收缩,子宫收缩时子宫的血流量就会减少,对宝宝的供血也相应减少。身体一向健康的孕妇参加体育活动以致子宫血流量减少,并不影响宝宝的发育,宝宝对此有很好的耐受力。
孕妇运动后促进盆腔血液循环,改进身体的新陈代谢,对孕妇和宝宝都有好处。游泳时,呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程,因此,游泳的最大好处是分娩过程缩短,难产的孕妇减少,顺产的产妇增加。但是,孕妇游泳一般不宜超过1小时,大致游300-400米即可。游泳前要做好充分准备,不要跳水,不要仰泳。游泳之后要做整理活动,并测量体重、体温、血压等。一般应有救护设备及救生人员监护。孕妇参加的所有体育活动都应以安全为第一。
游泳时注意细节可防病
1、应选择卫生达标的正规泳池游泳。正常情况下,站在游泳馆泳池边能闻到淡淡的氯气味。如果氯添加过多会产生刺鼻的味道,过少则闻不到氯味。建议大家选择卫生条件好、水质清澈透明、氯气味适中的高质量游泳馆。
2、游泳前可到正规医院耳鼻喉专科检查一下外耳道,如果有耵聍栓塞,及时清理。
3、游泳时尽量不做跳水等大动作,不要推水嬉戏,避免呛水。
4、建议使用游泳专用耳塞、鼻夹,以防止水的进入。佩戴合适的泳镜,避免水和眼睛直接接触,泳镜专人专用,以免引起交叉感染。
5、游泳后应保持耳道干燥,如果耳道进水,上岸后可歪头,向后外方向牵拉耳廓,把耳道拉直,以便污水流出。每次游泳后,用清水洗头、洗脸,浴巾及毛巾专人专用。
另外,有不少人会戴着隐形眼镜去游泳,这其实也是很危险的事。一般泳池的水中都含有氯和其他化学物质,我们大部分配戴的都是软性隐形眼镜,软性隐形眼镜可吸收这些化学物质,这种化学物质会刺激人眼角膜、结膜而导致眼睛不适。所以游泳尽量不要带隐形眼镜。
如果怀孕的话最好不要到海边去游泳,因为海水遭受污染,有可能会导致出现一些疾病,对胎儿的发育产生不良的影响,游泳的时候最好不要去人太多的地方,到正规的游泳馆游泳比较好,另外一定要有专业的人士陪护,要小心一些谨慎,防止跌倒。
养生人群之踮脚尖
养生人群专家提醒您:踮脚尖易让身体失去平衡,加上拿高处的物品时怕物品掉落,就会全身用力去抓握物品,对大肚子孕妇来说,是颇为危险的动作,万一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。
拿高处的物品最好是请旁人帮忙,如果真的一时找不到人,就要使用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品,如果是经常需要使用的东西,最好改收纳在方便拿取的地方,就能避免做垫脚尖的动作。
养生人群之爬高
养生人群专家提醒:孕妇身体协调反应比较差,爬高最大的危险就是怕不小心踩空而摔倒,而且爬上爬下也可能碰撞到肚子,使自己及胎儿受伤,所以一定要特别注意。
怀孕期间打扫工作要做一些调整,需要爬高的事就麻烦家人处理,甚至暂时不要打扫,等生完之后再来清洁也是可以的。另外,现在也有专业的家事打扫服务,特殊时期请人来打扫也是不错的方式。
养生人群之翘二郎腿
对本来就容易下肢水肿及易腰痠背痛的孕妇来说,跷二郎腿的不良影响就会更加严重。
可以在座椅上加上靠垫,让后背更有支撑感,可减少腰痠背痛的困扰;另外,随时提醒自己双脚平放,尽量不要翘腿,以保持端正的身体坐姿以避免影响下肢循环。不过,通常孕妇到六、七个月之后,肚子变大想要翘脚可能也不容易了。
养生人群之提重物、抱小孩
如果孕妇本来就有流产的迹象或是已经接近预产期时,突然太用力提重物或是抱小孩施力不当,有可能会使腹部过度用力,增加流产或提早生产的可能性;此外,提重物或抱小孩时,孕妇身体必须后仰出力以维持平衡,因为姿势不当也可能让腰痠背痛的问题更严重。
孕妇做事应该“量力而为”,原则上,提重物或站着抱小孩的动作都最好避免,如果家中孩子年纪小希望妈妈抱他,那么妈妈可以坐下来让宝宝坐在自己的大腿上,这样就不会过度出力影响健康。
养生人群之久坐、久站
因为子宫增大,孕妇的下肢循环会变得比较差,特别是有些妈妈因为工作关係,需要久坐或久站,此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。
尤其是到了怀孕后期,久坐、久站对妈妈造成的影响会更大,所以,久坐的孕妇尽量每隔30~60分就起来走一走或倒杯开水,也能适时做一些腿部伸展动作;需要久站的孕妇可以使用托腹带及孕妇专用的弹性袜子,来改善腰痠背痛与静脉曲张的问题,如果没有顾客的时候,孕妇也最好找空档坐下来休息一下,避免长时间站立。
对于 这个问题,专家介绍说,如果怀孕前3个月,最好不要进行牙齿治疗,因为任何药物以及X光照射剂量过高的话,都会导致流产以及畸形;如果说一定要进行牙齿治疗的话,建议在怀孕四至六个月的时候进行,但是也只能做些简单的蛀牙填补治疗,如果女性怀孕的话,在去医院就诊时一定要如实告知医生。
孕妇如何避免难产的发生?
一、控制好产道因素:怀孕之前适当运动及控制体重,做好完善的产前检查以发现骨盆腔肿瘤及产道肿瘤。
二、做好超音波检查:可以发现胎儿异常,如胎位异常及胎儿过重的情况,以便采取适当的对策。
三、控制好胎儿因素:发现并控制妊娠糖尿病,良好的血糖控制可以降低产生巨婴、发生难产的机会。
四、适当给予子宫收缩剂:当子宫收缩强度不够,可在胎儿安全前提之下给予子宫收缩剂,以使子宫收缩达到足够的强度,当然要先装上胎儿监视器来观看胎儿的情况。
孕妇在怀孕过程中要注意充分的营养,以保证宝宝健康生长。但要摒弃一些错误的饮食观念,避免在孕期吃得过多,又不运动,造成定宝长得过胖,过胖儿可是导致难产的最大危险之一。
另外,孕妇一定要对分娩有一个正确的认知,避免分娩时心情过于紧张,造成难产。总之,难产完全是可以预防的,关键是孕妇及家人,可作好孕期的监护,这才是预防难产的有效措施。
以上是对孕妇如何避免难产的发生做出的吸纳关系介绍。如想针对关于孕妇难产的危害有哪些等问题,欢迎咨询全球医院网在线专家,专家会第一时间为您解答。
孕妇可以游泳吗?怀孕初期孕妇是否可以游泳,关于这个问题,两性小编专门收集了专家对此的意见。其实游泳我们都知道,是一项很好的健身运动,经常游泳对身体健康很有好处,不过正处于怀孕阶段的孕妈妈们,此时是否适合游泳呢?专家说,孕妇为仅可以游泳,而且
孕妇不但可以游泳,而且游泳对孕妇来说是有很多好处的。游泳时,呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程,因此,游泳的最大好处是分娩过程缩短。孕妇游泳的好处:1、孕妇游泳能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担,从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。10、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型,尤其对分娩后的体型恢复大有好处。
什么是孕妇游泳随着胎儿的发育,日渐增大的腹部不再很好的起着固定脊柱和胸廓的作用,因此,孕妇经常发生腰痛和坐骨神经痛,为了预防背部的这些毛病,增强孕妇体质,则必须进行适当的体育锻炼。游泳是国外一些专家提出的怀孕新理念。游泳能改善心肺功能,增加身体的柔韧性,增强体力,是一种适合孕妇进行的运动。游泳能大大
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