萝卜虾皮汤——降压降脂清热解毒
BY：Alysa 2024-07-07 15:47:49 479 ℃
白萝卜大家都吃过的吧，口感清脆，而且还可以促进食欲的哦。白萝卜可以凉拌食用，也可以煲汤或者是炖菜都是不错的选择，可以清热去火，降压降脂的呢，如何吃好呢，来看看萝卜虾皮汤的做法，可以利尿消肿。
萝卜虾皮汤
萝卜虾皮汤所需材料
萝卜虾皮汤的做法
2、锅置火上，倒入适量水煮开，下白萝卜片、木耳煮至萝卜软烂，放盐、味精、白糖调味，放入虾皮煮开，撒上葱花，淋入香油即可。
萝卜虾皮汤的功效与作用
民间一直有萝卜十月小人参的说法，说明秋风一起，就是喝白萝卜汤的好时节了，用它来煲汤可以降血脂、解毒、养血活肤;虾皮富含多种营养元素，用来煲汤具有补钙、养血、通络止痛等功效。白萝卜具有养血益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。虾皮可以补充钙质，也可以有开胃理气的效果，和白萝卜一起搭配的话可以清热解毒，同时也可以降脂降糖，是不错的养血活血的食谱，同时也可以降压降脂利尿消肿哦。
萝卜虾皮汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物对身体健康有帮助，最重要的是它具有调节人体免疫力的作用，降压降脂清热解毒利尿消肿，大家可以放心的食用。
荷叶粥——清热解毒降压降脂
荷叶粥食疗功效:清热解暑、升发清阳、止血、降血压、降血脂营养价值:荷叶碱、原荷叶碱、莲碱、维生素C适宜人群:适宜高胆固醇、高脂血症、肥胖者食用禁忌人群:体瘦气血虚弱者慎服、孕妇忌食荷叶粥所需材料主要食材荷叶、大米、枸杞、白糖荷叶粥的做法1将大米淘洗干净，加水浸泡20分钟;枸杞子洗净;荷叶洗净切片。荷叶粥的功效与作用荷叶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。
石花菜冻——降压降脂清热解毒
石花菜具有降脂功能，对高血压、高血脂有一定的防治作用。中医认为石花菜能清肺化痰、清热燥湿，滋阴降火、凉血止血功效。石花菜冻的制作方法，你学会了吗，了解到的是这样的一道食谱可以有很好的降压降脂的作用，对于清热解毒去火气有好处，同时也可以有提高免疫力清肺化痰的效果，还可以有滋阴的作用，大家可以试试这道食谱。
绿豆海带粥——降压降脂清热解毒
绿豆海带粥的功效与作用绿豆海带粥可以降压降脂、清热解毒、美容护发等等的功效。绿豆在夏季经常被食用，因为夏季人的体内火气很大，那么食用绿豆可以很好的清热解毒、消暑止渴、降血脂和保护肝脏等的功效。绿豆海带粥的制作，上面都介绍了相关的内容和步骤，这样的一道养生的食谱可以有清热解毒去火的作用，还能降脂降压，滋补五脏的同时调理了体质，这样的养生食谱你是不能少的，尤其是这样炎热的夏季。
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