椰子的营养功用都有哪些
BY：Yolanda 2024-07-23 16:18:14 964 ℃
椰子是热带地区的一种特色水果，很多人都非常喜欢吃椰子，因为椰子的味道非常好，而且椰子的营养也是非常丰富的，虽然很多人平时比较喜欢吃椰子，但是对于椰子的营养功用可能存在一定的疑问，下面小编整理了相关的资料，将为大家展开详细介绍，希望能给各位提供参考。
营养价值
1、椰子是由椰子汁和椰子肉多组成的，椰汁及椰肉含丰富的蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等，这些营养元素对于补充人体所需是非常有效的。
2、把椰子肉中所含的油量也很高，而且这些油都是非常优质的，椰肉的含油量高达35%，主要是棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸和游离脂肪酸等。
功效与作用
椰子还具有相当不错的药理功效，椰子性平、味甘；入胃、脾、大肠经；椰子不同的部位，有着不同的药理作用，果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病；椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴；椰子壳油治癣，疗杨梅疮。
吃椰子可以生津止渴、益气祛风
在夏天喝一些椰子汁，可以起到解渴祛暑、生津利尿的作用，可以用于治疗热病，其果肉有益气、祛风、驱毒、润颜的功效。
吃椰子可以
美容护肤
椰子还具有美容护肤的效果，平时经常吃一些椰子汁或者椰子肉，都是可以起到润肤作用的。椰肉的含油量约为35%，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质，这些物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用。
通过介绍，我们了解了很多关于椰子的营养功用，平时吃椰子来补充营养确实是非常不错的选择，而且椰汁的味道也是相当不错的，吃起来香浓可口，椰子除了直接可以吃以外，还可以做成其它的一些食品来吃。把平时所吃的椰子，一定要确保是新鲜优质的，这样才能够保证营养。
椰子的营养价值,椰子的营养价值：
一、椰子怎么打开？椰子那层厚厚的壳，要用大刀(劈柴刀或大菜刀)，顺着纤维一刀一刀往外撬，然后再用手把纤维外衣往外剥。见着椰子上面有三个疤痕，有两个长相一样的，有一个不一样的，把不一样的疤痕表面用刀刮一下，然后拿吸管一插就行了，或者你可以看到椰子分外貌为三部分，其中有一个部分占有的面积大于其他两个面积
椰子的营养价值,椰子的营养价值
一、椰子的基本介绍椰子，是椰子树的果实，是由外层为纤维的壳组成的，提供椰子皮纤维和内含可食厚肉质的大坚果。椰肉色白如玉，芳香滑脆;椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。椰子是药食两用的佳果，椰肉除作为水果食用外，还可以做菜或蜜饯，而椰子汁更是人们喜爱的上等饮料，风味独特，营养价值很高。此外，
椰子的营养价值，椰子的功效，椰子的作用
椰子的营养价值，椰子的功效，椰子的作用椰子汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。椰子的营养价值椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰子的食用价值椰子作为饲料主要是椰肉榨油后剩下的椰子油饼。椰肉色白如玉，芳香滑脆，是老少皆宜的美味佳果。
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