小型按摩器的选择方法

颈部和背部是最容易出现疲劳的地方，如果这两处地方不好好的做好按摩的改善，那么疲劳的现象也会一直都出现，不会得到自行的改善和缓解，长期下来就必须要及时的通过按摩的方法来给自己解决了，这个时候最好是给自己选择按摩器来按摩，因为毕竟人工按摩不知道轻重，那么颈部背部按摩器选择方法有哪些?

你身边的天然按摩器不要忽略了

木梳——头部按摩器

头是手三阳经和足三阳经汇聚的部位，同时也是人体其他经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方，有“诸阳之会”的美称。用木梳梳理头发，可以疏通气血、醒目怡神。如头痛、偏头痛、三叉神经痛或神经衰弱的人，清晨用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两按摩器边轻轻叩打头皮3-5分钟，继而用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头，每次5-10分钟，对病症有缓解作用。

硬币——背部刮痧器

中医认为，人体很多不适都是由于气血淤滞、经络不通造成的，用硬币由上到下进行刮拭可以畅通经络，至皮肤潮红发热，出现散在红紫色淤点，也就是出“痧”，意味着“邪出毒尽”。这样做可以促进局部血液循环，消除肌肉紧张、痉挛的状态，解除疼痛。感冒初起、颈、腰部疼痛的人，先在背部涂抹少许食用油，或用温水作为润滑剂，用一枚清洁的硬币沿脊柱正中、脊柱两侧各两条侧线的顺序由上到下进行刮拭，至出痧为止。

热水袋、吹风机——热敷

用热水袋外敷，或用吹风机的热风吹某个部位，可使局部血管扩张，促进局部和周身的血液循环，加速新陈代谢，对因受寒引起的胃痛、关节疼痛都可起到缓解作用，还能加强按摩效果。

核桃——手部按摩器

手掌和脚底一样，都有人体器官的反射区，单单一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位，而握上两个核桃，通过挤压、摩擦，充分调动了所有手部骨骼、关节，就可以刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，使内脏不断受到良性刺激，逐渐强化其功能，还可增强末梢血管的舒缩能力，对常常感到手部冰凉、麻木的人，及老人非常适宜。

擀面杖——痛点按摩器

劳累了一天的人们免不了这里酸那里累，拿一根小擀面杖，手持一端，用另一端对着不舒服的地方进行点、按、压，然后对着局部肌肉轻轻叩击则能明显缓解不适。使用时，注意力度适中，否则旧痛 未除，新痛又起。

米粒——耳穴按摩器

人体许多器官都在耳朵上有反应点，我们称之为耳穴。通过刺激相应的位置就可以治疗相应的疾病。如时常感到眼睛酸困不适的人，可用一小片胶布将米粒贴在耳垂中央的“眼”穴。建议每晚先用米粒按摩“眼”穴2-3分钟后，再用胶布贴敷固定，次日上班前重复按摩后取下即可。

小型按摩器的选择方法

挑选按摩器时要考虑三点：一是看外观，造型要美观大方。二是听噪音高低，启动按摩器后听一下，一般说来噪声低的质量好。三是感觉按摩效果。

更多意见：

从按摩器的外表上观察，产品质量好的按摩器，其外壳如果是塑料，则应光亮、整洁，无起泡现象。另外，要检查按键开关应灵活可靠，附件应配套完整。

电动机式电动按摩器

电动式电动按摩器结构较为复杂，振动频率较高，约每分钟5000～10000次，价格较贵，功率较小，一般为5～8W。

电动按摩器的选购

电动机式按摩器由于振动频率较高，振动强度较弱而比较适宜于保健按摩及中老年人使用。振动式按摩器由于振动频率慢振动强度较高，而比较适宜于运动按摩及中青年人使用。另外，用于减肥的按摩器适宜选用电动机式按摩器，因高速振动能加速脂肪分解。

外观检查完毕后，可按说明书的要求，对按摩器进行电气性能检验，接上电源后试开按摩器，噪声应小。如果是振动强弱和速度可变的按摩器，按键调整应灵活可靠，变化柔顺。

在给自己选择按摩器的时候就一定要按照这样的方式来挑选这个按摩器，每个按摩不同器官的按摩器在挑选的时候大小是不同的，但是所用的挑选方法是一样的，大家可以先试试，如果可以让厂家使用这样的按摩器，自己觉得效果好的话才可以买回家，因为按摩器毕竟不便宜的。

如何挑选适合自己的按摩器

1、一般来说，应根据用途选购。例如一般美容保健用的可选择手提式柔和轻拍按摩器，而特殊医疗或运动用的，则应选择强弱可变的按摩器较好。

2、按作用部位选择按摩器也是比较合理的。因为人们某些部位不适，往往可以通过按摩得到明显的疗效，所以选购时可分别按自己的特殊需要选购背部、手足部、脸部等不同类型的按摩器或通用按摩器。

3、如果经常携带按摩器外出的，应选择轻巧的手提式按摩器。

4、按摩器外壳有用塑料和金属制成的。一般来说，塑料外壳重量轻、绝缘性能好，产品质量好的塑料按摩器，应光亮、整洁，无起泡现象。 金属壳的按摩按摩器器，若无地线，使用时碰巧漏电，便有可能导致触电事故。另外，要检查按键开关应灵活可靠，附件应配套完整。

5、噪音的高、低目前还没有一定的标准，即使有规定也是以多少分贝来衡量的，一般人也不能轻易判断是否合乎要求，选购时可开动按摩器，听启动按摩器后听一下，一般说来噪声低的质量好。如果声音太大，对治疗是很不利的。

6、按摩器 的结构必须方便于清理，加润滑油等维修保养的需要。

7.感觉按摩效果，带有强、弱开关的按摩器，可分别打开强、弱开关，看其是否灵活，打开“强”开关放在按摩部位，使人感觉有明显的较强的振动;打开“弱”开关，使人感觉到有轻微温和的振动。 说明书上还有其它功能的，应逐一试验，如果时间允许可作较长时间开机试验，直至其自动关机为止(如果有自动关机设置)。再用手轻摸按摩器外壳不应过热。

按摩器选择需谨慎

不同人群需求不同

在办公室久坐少运动的人，可选择在办公场所和家庭都能使用，特别是针对各个部位的按摩器具。颈部以揉捏为主，肩部以敲打为主，腰部以揉捏、振动、加热相结合，头部、眼部以指压(气压)按摩为主。

老人几乎都有骨质疏松问题，因此老年人以按摩棒、局部按摩器、可调节力度全身按摩椅为主，以促进血液循环，加快新陈代谢。

运动人群按摩主要是针对肌肉，更适合有推拿功能、针对肌肉揉捏功能和有局部加热功能的产品，如全身按摩功能的按摩椅等。

并不是所有人都适合按摩产品。有皮肤病及皮肤破损者、内外科危重病人、有开放性损伤者、有血液病及出血倾向者、体质虚弱经不起轻微手法作用等人群，不适合使用。

此外，极度疲劳、酒醉、饥饿及饭后半小时内和发烧者，不宜做全身按摩;妇女妊娠期和月经期均不宜做腹部按摩。

按摩力度应适宜

在选购时，消费者要到商场实地体验一下，最好不要在网上购买。商场一般对这类企业都有资质考察，网上产品品牌良莠不齐，安全可能缺乏，也无法真实体验。

另外，优质按摩产品从轻柔到强力按摩都比较流畅、舒服，力道的调节有比较明显的感觉，低档按摩椅力道区分不明显。消费者选购时，最好体验力道和手法，选择适合自己的按摩产品。

选择按摩产品时，要注意选择一些品牌产品。另外，选购按摩产品时要看外观做工是否精致。按摩椅又是家居环境组成部分，外观颜色要和整体环境协调一致。

日常使用按摩器，一般每天不超过半小时，否则可能导致肌肉组织损害并向脂肪转化。有些消费者认为，按摩力度越大、按得越痛，保健效果越好，这个看法是错误的，按摩力度应适中为宜，以感觉舒适为宜，太重易导致肌肉软组织受伤。

巧用按摩器竟可免受疾病侵扰

现代医学认为，推拿手法的物理刺激，使作用区引起生物物理和生物化学的变化，局部组织发生生理反应，这种反应，通过神经反射与体液循环的调节，一方面得到加强，另一方面又引起整体的继发性反应，从而产生一系列病理生理过程的改变，达到治疗效� �。

推拿对局部组织的作用，据观察，直接接触肌肤操作的摩擦类手法，可以清除衰亡的上皮细胞，改善皮肤呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增强皮肤光泽和弹性;强刺激手法，可引起部分细胞蛋白质分解，产生组织胺和类组织胺物质，加上手法的机械能转化为热能的综合作用，促使毛细血管扩张，增强局部皮肤肌肉的营养供应，使肌萎缩得以改善，损害的组织促进修复。

手法的断续挤压，可增快血液循环和淋巴循环(有人在狗的粗大淋巴管内插入套管，看到推拿后比推拿前淋巴液流动增快7倍;在家兔的两侧膝关节内注射墨汁，并对一侧膝关节进行推拿，发现推拿后一侧关节内的墨汁已移向远处，未经推拿一侧关节内的墨汁依然大部分存留)。由于病变部位血液循环和淋巴循环的改善，加速了水肿和病变产物的吸收，使肿胀挛缩消除;牵拉、弹拨、整复等一些手法，如运动关节类手法，可解除软组织的痉挛、粘连、嵌顿和错位。