哈密瓜奶——清热去火消除疲劳
BY：Xylona 2024-07-22 14:30:20 1000 ℃
夏季很多的水果都可以选择，比如说西瓜啊，荔枝，还有桃子等等。哈密瓜也是夏季热卖的水果类型哦，营养丰富，人群还可以清热去火的，哈密瓜如何食用呢，来看看哈密瓜奶的具体的做法吧。
哈密瓜奶
哈密瓜奶所需材料
哈密瓜奶的做法
1、将哈密瓜去皮，去籽，放入榨汁机中榨汁。
2、将哈密瓜汁、鲜牛奶放入榨汁机中。
3、加入凉开水、蜂蜜，搅打均匀即可。
哈密瓜奶的功效与作用
鲜奶中含钙量丰富，能促进骨骼和牙齿的生长，哈密瓜中含有大量膳食纤维、蛋白质和维生素，有利于宝宝的肠道健康，二者搭配，能增强宝宝的食欲。哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效。鲜奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。这样的食用方法可以有润肠通便的作用，补充丰富的维生素和蛋白质还有钙质，促进骨骼的发育，同时还可以清热去火，对于增强食欲是不错的选择呢。
哈密瓜奶的具体的做法大家都了解了吧，主要还是对于大米也有了一个更深的了解和认识，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，清热去火消除疲劳增强食欲，补气养血，适合肠胃不好的人群食用，大家试试吧。
哈密瓜奶——清热去火消除疲劳
哈密瓜奶哈密瓜奶所需材料主要食材哈密瓜、鲜奶、蜂蜜、凉开水哈密瓜奶的做法1、将哈密瓜去皮，去籽，放入榨汁机中榨汁。哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效。哈密瓜奶的具体的做法大家都了解了吧，主要还是对于大米也有了一个更深的了解和认识，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，清热去火消除疲劳增强食欲，补气养血，适合肠胃不好的人群食用，大家试试吧。
无花果清爽汁：去火，消疲劳
原料：无花果5颗，柠檬汁30毫升。将无花果、冷开水、柠檬汁一起放入榨汁机中榨汁。约20秒后倒入杯中，即可饮用。营养师提示脾胃虚而致消化不良、腹泻及性欲亢进者忌用。
哈密瓜汁——缓解疲劳清热去火
如何食用呢，可以直接吃，也可以榨汁，一起来看看哈密瓜汁的制作。哈密瓜汁哈密瓜汁所需材料主要食材葡萄、哈密瓜、水葡萄哈密瓜汁的做法1、哈密瓜洗净后去皮，去籽，切块备用。哈密瓜汁的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，是一种很有营养的食材，是高蛋白，高维生素，低脂肪低糖的食材类型，缓解疲劳清热去火补气血，大家可以试着做一做营养价值很高。
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