说起燕窝大家都很了解的,是很有保健功效的一种食材,也是一种保健品,它的营养物质多,而且具有很强大的保健的功效呢。冰糖和燕窝一起煮粥的话,可以有美容护肤的作用,而且也可以滋阴润燥,很适合秋季食用哦,来看看吧。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、钙、磷、铁、钠、钾
适宜人群:
一般人群均可食用,老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女
所需材料
大米80克、燕窝适量、冰糖3克、枸杞适量、葱8克
做法
1、大米洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,漂洗干净;枸杞子洗净。
2、锅中添加适量清水煮沸,放入大米、燕窝、枸杞,大火煮沸转文火。
3、待粥至浓稠状时,加冰糖煮至完全融化即可。
功效与作用
这样的一款食谱可以有滋阴的作用,而且也可以起到润肺止咳的作用,经常这样搭配食用的话,可以有滋补五脏的效果,而且也可以有润肺的功效哦,是不错的养生甜品。燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。冰糖具有补中益气,和胃润肺、养阴生津,润肺止咳的功效。此粥具有滋阴润燥、美容护肤、益气补虚、健脾养胃、润肺止咳的功效。
燕窝和冰糖煮粥的话,可以有滋阴的作用,对于美容养颜是有好处的呢,而且也可以起到滋阴的效果,适合秋季食用,同时这的搭配方法可以有很好的滋补气血代谢效果,而且也可以健脾胃哦,冰糖燕窝粥,养颜美容,去火气。不妨试试这样的养生粥品吧。
冰糖燕窝粥——养颜美容去火气
燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。燕窝和冰糖煮粥的话,可以有滋阴的作用,对于美容养颜是有好处的呢,而且也可以起到滋阴的效果,适合秋季食用,同时这的搭配方法可以有很好的滋补气血代谢效果,而且也可以健脾胃哦,冰糖燕窝粥,养颜美容,去火气。
冰糖雪梨燕窝——美容养颜润喉
燕窝的营养较高,含50%蛋白质,30%糖类和一些矿物质。几天呢的这道冰糖雪梨燕窝适合的人群多,比如说肺部不舒服,或者是咳嗽等情况都可以食用的哦,也是女性美容养颜的首选哦,所以这样的食物老少皆宜,既可以美容抗衰老,而且还可以增强体质,抵抗疾病的发生,是很不错的营养食材哦。关于冰糖雪梨燕窝的做法,大家都学会了吧,方法很简单,而且燕窝熬煮以后会变得比较的粘稠哦,容易消化和吸收,而且还有美容养颜的作用,对于咽喉肿痛等情况也有缓解的作用,所以说是很健康的养生的食材类型哦。
冰糖银耳燕窝——美容养颜补中益气
冰糖银耳燕窝食材:燕窝6克、银耳10克、冰糖、红枣3个、枸杞少许。冰糖银耳燕窝的功效作用冰糖银耳燕窝这道甜品给人体带来的好处:美容养颜、补中益气、清热解毒等等的作用。燕窝可以提高人体的免疫力,而且对皮肤的滋养效果很好,有延年益寿的功效。我们上面详细的了解了冰糖银耳燕窝的做法了,我们可以知道,冰糖银耳燕窝的做法是比较简单的,所以我们大家生活中是可以经常食用一些冰糖银耳燕窝的,可以起到不错的进补功效和美容养颜的作用的。
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