胸部平一直是女生的一个困扰,这不仅会引起身材不好,在交朋友上和人际关系上也会受到影响,常见的丰胸方法除了吃的食物以外,药物丰胸和手术丰胸这两种都是不安全的,还会有一定的危险,那么最好的解决方法,还是要通过按摩的方式来解决女孩胸不平的问题,那么如何按摩对丰胸效果好呢!
穿支撑内衣
胸部比较小的女性,穿衣服也不太好看,因此,女性要多穿调整型的内衣,将自己腋下,背部以及腹部的肉全部都放入支撑内衣中,这样可以帮助女人调整胸型,同时,也能够促进胸部的发育。
吃阿胶
阿胶具有滋阴,补血的效果,对于女性来说,阿胶也是补充胶原蛋白的补品类食物,因此,在有了丰胸需求时,女性在生活中就要学习吃阿胶的技巧和方法,阿胶对女性胸部血液的循环,是有调节作用的。
吃豆制品
在豆制品食物中,含有丰富的植物蛋白元素,植物蛋白具有翘臀丰胸,调节女性内分泌系统的功能和作用,除此之外,女性经常食用豆制品食物,还能起到预防卵巢癌疾病的效果。因此,建议女性要通过食补的方法,来达到到丰胸的目的。
食补丰胸方法
食补丰胸方法是比较健康的一种丰胸方法。想丰满胸部,可以多吃点像木瓜这样的食物,
针灸丰胸方法
针灸相关穴位能刺激腺体和内分泌,增加脑垂体的激素释放,作用于卵巢,激活乳腺细胞,促进乳房发育,同时可以让更多血液流向胸部。这种方法注重内部调理,需要长时间坚持,而且要选择专业医生,如此才能保证其丰胸的安全有效性。
1、乳根
穴位:当乳头直下,乳房根部,第5肋间隙,距前正中线4寸。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
丰胸原理:健胸、通畅乳腺。
2、膻中
穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
3、大包穴
穴位:侧卧举臂,在腋下6寸、腋中线上,第六肋间隙处取穴。
按摩 方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
4、少泽
穴位:小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。
丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。
5、期门
穴位:当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
丰胸原理:化淤解郁、通乳。
6、神封
穴位:胸口两侧,介于胸口正中与乳头之间(当第4肋间隙,前正中线旁开2寸)。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
7、乳中
穴位:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
丰胸原理:丰胸、使坚挺。
首先,以乳头为中心,然后向外360°放射,半径大约是3—5公分。
然后,把双手的虎口打开,张开大概8—10公分的间距,贴在乳房上。以乳头为拿捏按摩的中心点,同时用左右手一起出力拿捏乳房,指力深入乳房组织5—6公分深,然后指力下沉后掐住不动大约10秒的时间,双手慢慢松开。
接着,由上往下按压乳房,先从锁骨以下横对咯吱窝的位置开始,由上往下,依照次序按压乳房,一直按压到乳房的低端的乳根穴为上,一个部位要按压8次以上。
然后,就是由外向内横压,按压的手法跟之前的按摩手法一样,但按摩的位置要从任脉胸骨开始,一直按摩到乳房的外侧。按摩的时候要按照由外向内的顺序进行。
做完由外向内的按摩之后,用食指、中指、无名指并拢,再以乳头为中心点,左右手三点成对角直线,双手同时处理,深入乳房组织5公分左右,乳房下沉后5秒的时间,慢慢松开。然后,再进行单穴推压按摩,单指为子手,双指为母手。双指在乳房下面稍微向上施力,单指的指腹垂直施力,指腹深入乳房组织5—6公分,指力下沉后停留5秒后,双手指力慢慢松开。
单纯的丰胸按摩短时间内是能难起到好的效果的,我们可以使用精油或者热敷等方式来进行按摩,这样按摩的效果比较的明显。很多的食物也具有好的按摩功效,例如木瓜等,我们平时的时候可以多吃一些丰胸的食物。
1、山药
山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分,有助于脾、肾、肺三经。就中医角度来说,乳腺归于肝、脾、胃经,所以有入肝脾经的料理,对乳房发育也有益。切段生食,最能摄取丰富酵素,不喜欢生山药的味道者,煮汤(譬如山药排骨汤、蔬菜山药汤)也很不错。
2、当归
有补气活血、调经止痛的作用,具有活络气血的功效,搭配药膳料理,能促进血液循环,帮助乳房发育。由于当归香气重,建议加入药膳中炖煮,以喝汤方式来摄取其养分。
4、枸杞
枸杞补肾益精,养肝明目,入肝肺肾三经。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,因此从中医角度来看,对乳房发育也有不错的功效。一般都是冲泡茶饮或加入药膳,但是最好可将枸杞一起吃下,效果更佳。
5、黄豆
黄豆富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素、异黄酮类唔知,能提高雌激素的水平,达到丰胸健美作用。现磨豆浆应该是最方面的摄取方式,建议少加点糖或干脆喝无糖清浆,减少热量负担。
6、青木瓜
青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,促进乳泡发育。生食最佳,因为高温烹调多少会使酵素流失,但生青木瓜带点涩味,所以建议将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁,调和成沙拉。
7、海鲜
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,含有人体必需的各种微量元素以及蛋白质,对于丰胸和保护乳腺很有好处。
丰胸小秘方之一:健康的饮食习惯
遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白的摄入,同时注意补充适当的微量元素。
在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家,女性患乳腺癌的比例只有美国的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出,同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。
每天至少食用30克纤维,诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜,各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激乳房组织,对乳房的保健具有很好的作用。
丰胸小秘方之二:摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力,进而抑制催乳激素的产生。
丰胸小秘方之三:经常按摩乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将摩度精油涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
丰胸小秘方之四:葛根粉
众所周知,葛根粉是纯天然的丰胸圣品,通过调节身体,促进胸部的二次发育,让胸部再短时间内增大几个罩杯,是丰胸食品的首选,很多女明星的丰胸伟业里都少不了它的功劳。此外,长期坚持还有助于改善皮肤暗沉粗糙,减少黄褐斑。
丰胸小秘方之五:穿稳固的胸罩
胸罩除了可以防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经再一次受到压迫,消除胸部的不适感。细心的女性朋友会发现,慢跑运动员总是穿戴稳固的胸罩,就是为了防止乳房在运动过程中受伤,受到压迫。
丰胸小秘方之六:避免利尿剂
利尿剂的确有助于排出体内的液体,也能削减乳房的肿胀,但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
丰胸小秘方之七:和谐的性生活
和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
丰胸小秘方之八:定期检查、适当运动
每月对乳房做一次自检,定期到专业机构做乳腺检查,每次洗澡做适当的乳房按摩,每天做5分钟的扩胸运动。
丰胸小秘方之九:做丰胸运动
适度锻炼胸肌,让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉,使胸部线条会随之变得更挺。
简单方法:最简单的健胸运动是— 双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次,上上下下的运动,可使胸部肌肉上提。
小贴士:丰胸要注意什么?运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护胸部,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
丰胸的最快方法有哪些?生活中除了饮食外,运动也可以丰胸。平时可以多做以下几个丰胸动作,不仅可以塑造胸型,让胸部凹凸有致,而且还可以预防胸部下垂,避免因为年龄等因素使其变得难看。这些动作做起来很简单哦。四个丰胸动作坚挺胸部一、站姿动作1、山式站姿预备。2、双脚打开约一倍半肩宽,双脚往右边转;双手伸直在
不少女性一直在寻找丰胸方法,由于各种原因引起下垂等情况困扰着不少女性朋友。在众多丰胸方法中,我们应该选择健康丰胸的方式,才能更佳有效的帮助我们丰胸。运动丰胸是最健康的丰胸方法,每天坚持运动丰胸,能让MM们快速丰胸。扭转丰胸体操第一步:坐在椅子上,将两腿张开到和肩膀同宽,上半身保持挺直状态,双手手臂抬
面对这个问题,很多MM都无法给出肯定的答案。其实饮食丰胸是最安全和有效的方法,只要吃对丰胸的食物,就能促进胸部发育,从而实现罩杯的上涨。看看下面4个丰胸秘籍,有空的时候你要多试试哦。郁芳美味丰胸汤材料:黑豆,花生,红枣各半斤冰糖依个人喜好水
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