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怀孕后,爱美的孕妈咪总担心
黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞,为了远离讨厌的“斑纹”,许多孕妈咪已经数不清自己用过多少预防方法,可效果并不尽如人意。有什么办
法能让爱美的孕妈咪们省去这份不必要的担心吗?
黄褐斑的形成与
孕期饮食有着密切关系,这里介绍几种
食疗的方法。一、富含
维生素C的食物1.
猕猴桃猕猴桃含有丰富的食物纤维、
维生素C、
维生素B、
维生素D、
钙、
磷、
钾等
微量元素和
矿物质。
猕猴桃中的
维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰
黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。2.
西红柿西红柿具有保养皮肤、消除
雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好
武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。每天用1杯西红柿汁加微量
鱼肝油饮用,能令孕妈咪面色红润。孕妈咪还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15-20分钟后再用清
水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。3.
柠檬柠檬也是抗斑
美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤
色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。4.各类新鲜
蔬菜各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有西红柿、
土豆、
卷心菜、
花菜;瓜菜中的
冬瓜、
丝瓜,孕妈咪也要多多享用,它们也具有非同一般的
美白功效。二、富含
维生素E的食物1.
黄豆大豆中所富含的
维生素E能够破坏自由基的
化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
大豆甜汤黄豆、
绿豆、
赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用
白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。2.
牛奶牛奶有改善皮肤
细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤
张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
桃仁牛奶
芝麻糊,
核桃仁30克、牛奶300毫升、
豆浆200毫升、
黑芝麻20克。先将
核桃仁、
黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、
豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。3.带谷皮类食物随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。猪肾
薏苡仁粥,猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的
山药100克,
粳米200克,
薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加
调料调味分顿吃,具有
补肾益肤功效。
孕期怎么预防黄褐斑孕期吃什么能预防黄褐斑
孕期长黄褐斑是一件很常见的事情,爱美的妈妈当然不希望自己的脸上有斑纹出现,为了避免出现难看的黄褐斑,小编为您推荐健康食物,让你做一个漂亮的孕妈咪。怀孕后,爱美的孕妈咪总担心黄褐斑会悄然的爬上自己
孕期黄褐斑多 吃什么食物可以防治孕期的黄褐斑
孕妈咪还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15-20分钟后再用清水洗净,对治疗黄褐斑有很好的疗效。孕期黄褐斑多吃什么食物?有实验证实,常吃西红柿能够有效减少玄色素形成。因此对治疗黄褐斑是很有效的。这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是非常值得推荐的4.猕猴桃:猕猴桃被喻为“水果金矿”,含有丰富的食品纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。孕期吃什么预防黄褐斑?
孕期长黄褐斑吃什么好?孕妇长黄褐斑的原因
孕期黄褐斑吃什么可以消除?准妈妈在孕期身体会有很多变化,其中有一些是孕妇难以忍受的,例如孕期黄褐斑。那么,要如何消除孕期黄褐斑最有效呢?孕妇长黄褐斑的原因激素分泌变化一般怀孕后孕妈妈体内孕激素水平会逐渐上升,雌激素刺激黑素细胞分泌黑素体,而
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