生活中如果我们能够多吃一些五谷杂粮,对于身体健康是很有利的,
通过上述饮食专家的介绍,大家对于玉米的营养功效是不是多了一些了解和认识了呢?生活中不妨可以多吃一些玉米,以及其他的粗粮,对于保持健康效果不错,如果还想了解更多有关内容的话,不妨可以点击咨询我们的在线专家。
现代营养还分析出,玉米含有的大量黄体素、玉米黄质,可抗眼睛衰老。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。煮熟的玉米营养丰富,口感香甜。
一、玉米--功效与作用防癌抗癌玉米中所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,它能与其他一些物质结合,使之失去致癌性。玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,具有一定的防癌作用。玉米中所含较多的植物纤维素,有润肠通便之功,能加速致癌物质和其他毒物的排出,从而减少结肠癌发生的可能性。科学家认为,从健康的
通过对玉米、稻米、小麦等多种主食进行营养价值对比,发现玉米中所含有的维生素含量非常高,尤其是特种玉米的营养价值要比普通玉米要高。尤其是玉米它的营养价值和保健价值非常的突出,其中含有维生素含、碳水化合物、蛋白质等营养物质,这些物质都对人们身体健康会带来好处,所以平时能够适量的摄入,对我们身体健康是非常有益的。
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