苦瓜瘦肉粥的做法介绍
BY：Connie 2024-07-18 00:38:25 4420 ℃
苦瓜瘦肉粥的做法是什么呢，很多人都爱吃苦瓜，苦瓜的做法也是多样化的，特别是对于苦瓜来说可以做粥来喝的话，起到的效果是更好的，特别是对于身体不是很好的人来说，吃苦瓜瘦肉粥是最好的选择，那么如何做这道苦瓜瘦肉粥呢，具体的做法见下面介绍。
熬夜看球容易上火，长时间看球也易伤眼睛。球迷要多吃清热、护眼的食物。黄色的食物护眼防辐射，如玉米、黄豆、胡萝卜、柠檬、芒果、木瓜、南瓜、土豆、菠萝、香蕉、橙子、枸杞等。苦瓜是最好的清热解毒食物。用苦瓜、瘦肉、枸杞做一道苦瓜瘦肉粥，可以作为看球赛的宵夜。下面介绍这道菜的具体做法。
材料
做法
1，燕麦片淘洗干净
2，苦瓜洗净，去蒂，去籽，切丁
4，锅置火上，倒入猪肉末，加适量的清水烧沸，转小火煮至猪肉末熟透，放入紫菜和葱末搅拌均匀，用精盐和鸡精以及香油调味，淋入湿淀粉勾芡即可。
以上介绍的就是苦瓜瘦肉粥的做法，操作非常的简单，如果在家来做这道菜的时候，可以按照上面的做法来进行，肯定能够做出好吃美味的苦瓜瘦肉粥来的，需要准备好上面的几种食材的话，按照步骤来做做出来的苦瓜瘦肉粥会更加的美味。
苦瓜瘦肉粥的做法介绍
苦瓜瘦肉粥的做法是什么呢，很多人都爱吃苦瓜，苦瓜的做法也是多样化的，特别是对于苦瓜来说可以做粥来喝的话，起到的效果是更好的，特别是对于身体不是很好的人来说，吃苦瓜瘦肉粥是最好的选择，那么如何做这道苦瓜瘦肉粥呢，具体的做法见下面介绍。苦瓜是最好的清热解毒食物。用苦瓜、瘦肉、枸杞做一道苦瓜瘦肉粥，可以作为看球赛的宵夜。
荠菜苦瓜瘦肉粥的做法
荠菜可以炒食、做菜羹、凉拌、作菜馅等，做法有很多，可以达到不同的美味效果。荠菜苦瓜瘦肉粥功效：治疗由高血压引起的头晕头痛，口渴咽干，或目赤肿痛等。原料：鲜荠菜50克、鲜苦瓜100克，猪瘦肉100克，粳米100克，料酒、盐各适量。在锅里加入清水，将粳米熬粥约30分钟，再加入苦瓜、荠菜和焯去血水的瘦肉片，再煮10分钟，最后加适量的调料调味即成。
雪里蕻苦瓜瘦肉粥——增强抵抗护血管
雪里蕻苦瓜瘦肉粥的材料雪里蕻50克、苦瓜100克，猪瘦肉100克，粳米100克，料酒、盐各适量。雪里蕻苦瓜瘦肉粥的做法首先需要我们把材料都准备好，先把雪里蕻洗净切段，苦瓜洗净切片之后备用。雪里蕻苦瓜瘦肉粥是很多人都爱吃的，常吃这种食物对我们健康非常有帮助，能够起到补充营养的作用，同时我们还可以吃这种食物来保护血管，对于三高问题很有帮助，特别是可以吃雪里蕻苦瓜瘦肉粥来增强身体抵抗力，大家可以多吃。
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