关于给宝宝添加辅食,有些家长表现得特别小心翼翼,而有些家长却不以为然,认为不就是吃个东西嘛,只要别噎着孩子了,怎么吃都行,甚至认为早点“锻炼”宝宝吃各种食物,才能早点学会吃和大人一样的饭菜。
这不,桐桐妈为添加辅食的事儿差点和婆婆吵起来了,原因不说,相信很多人也能猜出一二了。桐桐刚三个多月大,一直纯母乳喂养,因为体型偏瘦,之前婆婆总念叨要改喂奶粉,被桐桐妈给拒绝了;前不久桐桐开始变得爱流口水了,婆婆又开始念叨了,说应该给孩子吃点别的了,这样营养才会好,以后也能早点和我们吃一样的饭菜。
桐桐妈当然觉得不靠谱,说了一大堆太早添加辅食的危害,可婆婆压根听不进去。哪知道桐桐妈产后第一天上班,晚上回家后就发现孩子不对劲儿了,整个人无精打采的样子,要命的是刚进家门半小时孩子就拉了两次了,小肛门红通通的,眼看媳妇说要带孩子去医院,婆婆这才承认上午给宝宝喂了半奶瓶果汁,结果下午就开始拉肚子了,而且还吐了两次。
这样的例子身边实在太多,相信在给宝宝添加辅食这件事儿上,不少宝妈一定也是压力重重,当然也有宝妈觉得很茫然,不知道该如何做才是正确的。
建议宝宝满6月龄开始添加辅食。
可能之前很多宝妈在育儿书籍中看到的指导意见是满4-6月龄添加辅食,实际近些年来越来越多的研究进一步证实:满6月龄左右添加辅食对宝宝的健康最有利。
美国儿科学会、世界卫生组织、加拿大儿科学会以及中国卫生部等权威组织机构,都一致建议满6月龄开始添加辅食。
太早添加辅食,会给宝宝的消化系统和免疫系统带来沉重负担,而且还会增加宝宝食物过敏的风险,类似于拉肚子、便秘等头疼的问题都有可能接踵而来,过早添加辅食还会增加日后超重的风险;过晚添加辅食会带来贫血、营养不良等一系列营养问题,而且也不利于孩子吞咽固体食物能力的锻炼。
添加辅食初期还真不能随便乱来,宝宝的肠胃功能还很弱,需要大人小心呵护。
②如果宝宝这几天拉肚子,建议暂时延后添加。
③建议用婴儿软勺喂辅食,最好不要用奶瓶喂。
④添加辅食初期,建议先给孩子喂辅食,紧跟着正常喝奶。
⑤每种新食物第一次吃时,建议喂一勺(2-3婴儿勺)就够了。
⑥一岁前都不建议辅食加盐,包括酱油、味精、醋等在内的调味品都不建议。可添加少许食用油,尽可能少糖。
这点需要着重说明一下,之前国内比较一致的说法是“建议8个月后吃蛋黄,一岁后吃全蛋”,理由是鸡蛋是易过敏食物,不过这种说法目前已被纠正。
美国儿科学会最新的建议是,不用推迟添加易过敏食物的时间,也不需要按照特定的辅食种类顺序添加。家长应该尽可能让孩子尝试各种食物,但每添加一种新食物的时候一定要多注意观察,如果确认孩子过敏,就应该回避至少3个月后再尝试添加。
简单一句话,对于添加食物后没有过敏反应的孩子来说,没有不能吃的食物种类,只有不能接受的食物性状。
添加辅食其实并没有特定顺序,但一定记住孩子6个月左右时体内容易缺铁,所以首选含铁丰富的辅食。
建议6月龄左右开始添加泥糊状的食物,如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、肉泥、鱼泥等;7-9月龄时逐渐过渡到吃软固体食物,例如碎菜、烂面条、肉末、鸡蛋等;10-12月龄可以逐渐开始吃固体食物了,但仍旧注意食物性状一定要方便宝宝咀嚼。
另外每次只给宝宝吃一种新食物,观察2-3天后再给他吃另一种,这样才能确保你给孩子吃的食物没有引起过敏。
6月龄:建议先从每天一餐开始,例如在宝宝上午某次喝奶前吃,也可以选在两顿奶之间宝宝处于半饱状态时吃。量从最初的每次2-3婴儿勺子逐渐加至每天七八勺,切记一定不要喂太多。
7-9月龄:每天2-3顿辅食。可以上午下午各一次,建议在两顿奶之间吃辅食。
10-12月龄:每天吃3次左右辅食。建议逐渐调整为中餐、晚餐都和大人一样的进食时间,另外再在上午或下午加1-2餐点心。
宝宝每添加一种新食物,一定要多注意观察,如果出现嘴角发红或者湿疹加重、拉肚子、呕吐等疑似过敏现象,一定要停止继续喂食。建议至少回避这种食物3-4个月后再重新缓慢添加。
自制的米粉不是不能吃,而是在宝宝添加辅食初期,市售的强化铁营养米粉更适合宝宝的发育需求。因为这种米粉在加工时添加了铁、锌、DHA等营养成分,不仅营养更丰富,而且味道更容易让宝宝接受。
不建议给宝宝喝太多果汁,事实证明,喝果汁的宝宝只会越来越不爱喝白水。对于不爱喝水只喝果汁的宝宝,妈妈应该尽量想办法纠正,比如逐渐稀释果汁的浓度,越来越淡直至让宝宝接受喝白水。
过早过量喝果汁,对宝宝的生长发育都不好。经常喝果汁不仅增加患龋齿的几率,而且还会让孩子越来越爱吃甜食,日后发胖的风险大大增加。妈妈们要记住:果泥的营养远远大于果汁,水果榨成果汁后,维生素C以及膳食纤维会流失,营养价值明显降低。
初期添加辅食阶段,一般不建议,因为里面成分复杂,有可能还有一些添加剂,如果直接给宝宝吃,如果发生过敏很难知道是哪种食物引起的过敏。
个人建议,辅食还是现做现吃比较好。如果时间不够,也可以一次多做一些然后分装密封后放冰箱冷冻。不过冷冻辅食也应该尽快食用完,常温下解冻后需要加热再吃。
相信通过阅读本文,您对如何给宝宝添加辅食有了一定的了解,所以家长一定要保证宝宝的营养饮食,并注意添加辅食的原则,由少到多,由稀到稠。
一、各类辅食添加顺序从种类讲:应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。建议动物性的食物添加顺序为:蛋
四、宝宝添加辅食注意事项1、辅食要一种一种的添加,添加某种辅食,如宝宝表现出不适,如呕吐腹胀腹泻、消化不良,不爱吃等,就要暂时停止添加,也不要添加另一种新的辅食,但可继续添加已经适应的辅食。
随着宝宝一天天长大,母乳或奶粉喂养,已经满足不了宝宝对营养的需求,添加必要的辅食,就显得更加重要。那么,辅食添加顺序是怎样的呢?怎样才能让宝宝顺利的接受辅食健康成长呢?随着宝宝一天天长大,母乳或奶粉喂养,已经满足不了宝宝对营养的需求,添加必要的辅食,就显
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